我們生活中有很多食物，每一種食物都有其各自不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，水果只是其中一個(gè)種類(lèi)，相信大家應(yīng)該都吃過(guò)水果，水果的種類(lèi)有很多，比如石榴、香蕉、櫻桃等，那你們知道水果的美容方法嗎？下面，給大家具體介紹一下水果的美容方法。

1、水果的美容秘術(shù)

1、用石榴代替補(bǔ)水面膜

果酸最大的功效是幫真皮層吸收水分，可女人25歲以后，皮膚中的果酸成分漸漸減少，每周做補(bǔ)水面膜也成了必要的功課。

石榴中的果酸成分是蘋(píng)果的3倍，是葡萄的2.2倍，這也是全球新一代美容產(chǎn)品的主要成分是石榴汁的原因。皮膚專(zhuān)家指出，只要吃一個(gè)半石榴，就能達(dá)到面膜所起的補(bǔ)水效果。如果你把石榴汁擠出來(lái)，滴在臉上，10分鐘后洗凈，那第二天皮膚一定會(huì)變得水靈靈！

2、用葡萄柚代替口香糖

中醫(yī)專(zhuān)家指出，六成以上的“口氣問(wèn)題”源于胃熱。口香糖中的薄荷成分只能暫時(shí)緩解口腔中殘留的胃氣，不能根本解決胃熱問(wèn)題，因此口香糖的口氣清新效果不會(huì)超過(guò)2小時(shí)。

葡萄柚中的檸檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、減少胃熱的發(fā)生，一般來(lái)說(shuō)，每天早上吃3、4瓣葡萄柚，一整天你都會(huì)有清新口氣！

3、用牛油果代替眼霜

每100克牛油果中含有30克脂肪和大量蛋白質(zhì)，這種優(yōu)質(zhì)蛋白能為眼瞼下方的真皮層補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，修復(fù)曬傷后的皮膚。美國(guó)影壇天后格溫妮絲帕特洛經(jīng)常用牛油果代替眼霜，以滋潤(rùn)她的干性皮膚。

牛油果中的干油酸成分非常接近皮膚脂肪酸，用牛油果替代眼霜，可讓眼下產(chǎn)生“皮表脂膜”，即使經(jīng)常熬夜，你也不會(huì)輕易產(chǎn)生黑眼圈！

4、用獼猴桃代替牙膏

飯后刷牙的確能讓你保持口氣清新，讓牙齒看上去更潔白、更有光澤。但刷牙過(guò)頻，會(huì)損壞牙齒表面琺瑯質(zhì)，讓一口白牙提前衰老！

口腔專(zhuān)家的建議是，除了早晚刷牙外，每頓飯后吃個(gè)獼猴桃！獼猴桃中含有大量維生素C和D，被稱(chēng)為“水果金礦”，它能有效聚合牙齒中的鈣元素，讓你的牙齒更堅(jiān)固。更重要的是，獼猴酸有一定的清潔效果，吃完獼猴桃后喝一杯清水，所起的效果一點(diǎn)不比刷牙差！

5、用檸檬代替減肥藥

每天喝40克純檸檬汁，體內(nèi)的新陳代謝速度會(huì)提高21%，這是任何減肥藥都難以達(dá)到的瘦身效果。檸檬酸成分可有效促進(jìn)內(nèi)臟的運(yùn)轉(zhuǎn)速度，提高消化功能，在大餐之后喝一杯檸檬汁，可幫你迅速排出體內(nèi)油脂，不會(huì)因多吃而發(fā)胖。

如果你不喜歡檸檬酸酸的味道，建議你將檸檬汁擠出后，往杯中加入冰塊和一點(diǎn)砂糖，稀釋后再喝！

6、用芒果代替洗發(fā)水

研究發(fā)現(xiàn)，芒果中的芒果酮酸成分可修復(fù)頭發(fā)。燙、染發(fā)后，發(fā)梢蛋白質(zhì)流失，頭發(fā)容易出現(xiàn)分叉、干枯，與其使用修復(fù)乳液，不如每周用芒果汁清洗一次頭發(fā)！

另外，如果這陣你工作繁忙、飲食不規(guī)律，不妨在餐后吃一個(gè)芒果，芒果能幫助身體吸收更多的優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白，并將蛋白質(zhì)運(yùn)轉(zhuǎn)于毛發(fā)，讓你的頭發(fā)烏黑亮澤、人人羨慕！

7、用木瓜代替眼藥水

長(zhǎng)時(shí)間使用電腦后，發(fā)現(xiàn)眼睛干澀、眼神無(wú)光？先別急著用眼藥水，眼藥水雖可為眼球晶體補(bǔ)充水分，長(zhǎng)期使用，就會(huì)讓眼睛會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性。

木瓜中的木瓜酶有很好的明目效果，每天吃一個(gè)木瓜，眼睛晶體就不會(huì)有缺水的煩惱。除此之外，在長(zhǎng)時(shí)間的工作后，你還可以把木瓜切成片，并敷在眼睛上，這樣能有效緩解眼睛疲勞，減少眼角周?chē)陌櫦y！

8、用櫻桃代替潤(rùn)唇膏

85%的女同房吃櫻桃！櫻桃不僅味道甜美，顏色鮮艷，它還有不錯(cuò)的潤(rùn)唇效果。櫻桃中的鐵含量位于水果之首，鐵是合成年人體血紅蛋白的原料，常吃櫻桃，你的雙唇就能變得鮮艷、潤(rùn)澤！

另外，你還可以將櫻桃汁直接涂在嘴唇上，櫻桃紅成分會(huì)在嘴唇上停留2-3小時(shí)，它起到的美唇效果可比潤(rùn)唇膏好多啦！

9、用葡萄酒做泡澡水

將葡萄酒倒入浴缸里，然后將整個(gè)身體在里面浸泡5分鐘，再用雙手對(duì)全身做按摩直至身體微微發(fā)熱為止。

這是國(guó)外風(fēng)行的“葡萄酒浴”.它可以美容、營(yíng)養(yǎng)皮膚、擴(kuò)張血管、緩解壓力、強(qiáng)身健體。不過(guò)要注意，敏感性肌膚慎用。

2、吃什么美容養(yǎng)顏

1、肉、蛋、奶、豆類(lèi)的選擇

豬蹄、肉皮、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、血液、雞肉、海產(chǎn)品、乳及乳制品、蛋類(lèi)。

2、水果的選擇

橙、柑橘、香蕉、紅棗、獼猴桃、櫻桃等各種新鮮水果。

3、主食及豆類(lèi)的選擇

各種谷物如大米、小米，適量多吃雜糧，豆類(lèi)及豆制品。

4、蔬菜的選擇

新鮮的番茄、胡蘿卜、南瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、菠菜、萵苣、芹菜、菜花、蘿卜、油菜、小白菜、竹筍、蘑菇等。

5、其他

各種植物油、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、花粉等。

總結(jié)：是個(gè)女人都想自己的皮膚滋潤(rùn)，但不是所有美食都能幫你實(shí)現(xiàn)愿望，還在等什么，趕快來(lái)試試吧。