蜂蜜是營養(yǎng)豐富的食物，蜂蜜具有很多的功效作用，蜂蜜不僅食用價值很高，而且還可以用來做蜂蜜面膜，蜂蜜和其他的食物搭配，可以做很簡單有效的面膜，方法比較簡單，那么如何自制蜂蜜面膜？蜂蜜面膜的制作方法是什么？下面為大家介紹。

1、如何自制蜂蜜面膜

蜂蜜橘皮酸奶去角質(zhì)準備材料：橘子皮、蜂蜜、酸奶制作方法：將橘子皮洗凈曬干后磨成粉末，再加入適量的蜂蜜和酸奶混合攪拌均勻，將其涂抹于膝蓋、肘部、腳踝等死皮較多的地方，輕輕拍打進行畫圈按摩。功效：長期堅持使用蜂蜜去角質(zhì)，可以讓皮膚變的嫩白光滑哦。

蜂蜜牛奶美白面膜準備材料：蜂蜜、鮮牛奶、蛋黃制作方法：將適量的蜂蜜、鮮牛奶、蛋黃混合攪拌均勻，調(diào)制成膏狀。面部洗凈后。將其涂抹于面部，20分鐘后用清水洗凈即可。功效：營養(yǎng)皮膚，預(yù)防臉面出現(xiàn)皺紋，讓皮膚更加白嫩。

香蕉蜂蜜保濕面膜準備材料：香蕉、適量蜂蜜制作方法：將香蕉搗爛成泥狀，加入適量的蜂蜜，混合攪拌成糊狀。臉部清潔干凈后，將其敷在臉上，10-15分鐘后用溫水洗凈即可。功效：具有保濕滋潤的功效，適合干燥缺水的肌膚使用。

2、蜂蜜的功效作用

1、保護心血管

蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養(yǎng)心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調(diào)節(jié)作用?；夹呐K病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個月內(nèi)病情可以改善。動脈硬化癥者常吃蜂蜜，有保護血管和降血壓的作用。

2、口腔保健

經(jīng)常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用。

3、提高免疫力

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

4、促進長壽

前蘇聯(lián)學(xué)者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養(yǎng)蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關(guān)。蜂蜜促進長壽的機制較復(fù)雜，是對人體的綜合調(diào)理，而非簡單地作用于某個器官。