妹紙們都喜歡吃甜品，但是甜食吃多了，對(duì)身體不好，尤其是對(duì)肌膚健康會(huì)產(chǎn)生一些危害的，甜食會(huì)加快細(xì)胞的氧化，不過(guò)有些甜食對(duì)肌膚是有好處的，喜歡吃甜食的妹紙們可以多吃些下面大眾健康網(wǎng)小編介紹的幾款甜食，下面來(lái)看看六款甜品美食養(yǎng)顏又潤(rùn)膚。

1、養(yǎng)顏潤(rùn)膚的甜品

皮膚容易干燥，很多女生為了皮膚不惜下血本來(lái)買(mǎi)化妝品來(lái)掩飾，但化妝品畢竟是治標(biāo)不治本的方法，不如食補(bǔ)，下面來(lái)看看六款甜品美食幫你養(yǎng)顏潤(rùn)膚。

季節(jié)轉(zhuǎn)換，，空氣干燥，皮膚容易因缺水而失去光澤和彈性。這里專(zhuān)門(mén)為愛(ài)美的你設(shè)計(jì)了潤(rùn)膚又養(yǎng)顏的各式甜品，賞心悅目之余，也可嘗試親自動(dòng)手，滋潤(rùn)呵護(hù)自己，做一個(gè)水潤(rùn)美人：

美顏花膠凍

材料公花膠10克、圓肉5克、杞子3克、冰糖15克(1人份)。

把花膠浸泡1天，令膠質(zhì)軟化，然后蒸1小時(shí)左右，即用冰粒埋好，待冷凍好后，便可把花膠裁成小塊備用;把處理好的花膠與其他材料，加適量清水一起放入電子燉盅燉4小時(shí)，然后把熬好的糖水倒在小碗內(nèi)，再放入冰箱冷藏至凝固則可，美顏花膠凍具有固本培元，潤(rùn)膚，養(yǎng)血養(yǎng)顏的功效。

蓮子百合紅豆沙

材料：紅豆二兩、蓮子8-10枚、百合10克、冰片糖一塊、陳皮一片

將紅豆清洗干凈，蓮子和紅豆用清水浸泡幾個(gè)小時(shí)備用;煲內(nèi)放入適量的清水，將紅豆、陳皮和蓮子放入(水、豆比例約為1：10);大火燒開(kāi)，改小火慢熬，放入冰片糖和百合;小火煲兩個(gè)小時(shí)，紅豆軟爛出沙為止。具有補(bǔ)血安神，潤(rùn)肺清心，滋潤(rùn)肌膚，美容養(yǎng)顏的功效。

紅豆燉奶

材料：雞蛋清(3只)、鮮牛奶(3紙杯)、紅豆(1紙杯)、淡奶油(2湯匙)、細(xì)砂糖(4湯匙)

燒開(kāi)半鍋水，放入1紙杯紅豆，加蓋以中火煮45分鐘，直至紅豆熟爛。將3杯鮮牛奶、2湯匙淡奶油和4湯匙細(xì)砂糖倒入碗中攪打均勻，再加入雞蛋清繼續(xù)打勻。撈起煮熟的紅豆過(guò)一下冷河，瀝干水?dāng)倹龃?。舀?湯匙熟紅豆，然后封上一層保鮮膜。燒開(kāi)鍋內(nèi)的水，放入紅豆鮮奶，加蓋以中小火隔水清蒸15分鐘至完全凝固，取出紅豆燉奶，撕去保鮮膜，撒上少許熟紅豆，即可開(kāi)動(dòng)了。燉奶中的牛奶富含鈣質(zhì)，能養(yǎng)顏美容，讓皮膚白皙光滑細(xì)膩;紅豆則富含鐵質(zhì)，有調(diào)經(jīng)補(bǔ)血和利水消腫之效。

馬蹄南瓜盅

材料：板栗南瓜(1只)、馬蹄(5只)、甜玉米棒(半根)、椰漿(1杯)、淡奶油(2湯匙)、白糖(1湯匙)

板栗南瓜洗凈，做成南瓜盅。燒開(kāi)鍋內(nèi)的水，放入板栗南瓜，加蓋大火隔水清蒸15分鐘，取出攤涼待用。馬蹄切成細(xì)丁;剝出玉米粒待用。鍋內(nèi)注入1杯椰漿，倒入玉米粒、馬蹄丁攪勻，以小火煮至沸騰。加入2湯匙淡奶油和1湯匙白糖，攪拌至白糖融化。將馬蹄玉米糖水盛入南瓜盅內(nèi)，蓋上蓋子。燒開(kāi)鍋內(nèi)的水，放入南瓜盅，加蓋大火隔水清蒸10分鐘。取出蒸熟的南瓜盅，揭開(kāi)蓋子，就可以開(kāi)動(dòng)了!南瓜盅蒸熟后可以連皮吃，瓜肉香滑甜美，糖水椰香濃郁，清甜爽脆，食后可以使皮膚光滑無(wú)痘，滋潤(rùn)肌膚，還有補(bǔ)血之妙用。

姜撞奶

材料：姜、牛奶120亳升、糖3小調(diào)味匙

獲取姜汁，姜汁要蓋過(guò)碗底，太少牛奶會(huì)不凝固;將牛奶放微波爐加熱(120毫升冰箱取出的牛奶，高火加熱約1分鐘);加熱后放糖攪拌，摸著奶不那么燙后倒入盛姜汁的碗里，快速攪拌一下;放置3至5分鐘，使奶凝固，撒上葡萄干。姜撞奶具有驅(qū)風(fēng)散寒，暖胃止咳，養(yǎng)顏潤(rùn)膚的功效。

銀耳蓮子羹

材料：干銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克。冰糖100克、水3杯。

干銀耳泡水2小時(shí)，揀去老蒂及雜質(zhì)后撕成小朵，加水4杯入蒸蘢蒸半個(gè)小時(shí)取出備用。新鮮百合拔開(kāi)洗凈去老蒂。香蕉洗凈去皮，切為0.3cm小片。將所有材料放入燉盅中，加調(diào)味料入蒸籠蒸半個(gè)小時(shí)即可，此湯具養(yǎng)陰潤(rùn)肺，生津整腸，潤(rùn)膚養(yǎng)顏之效。

2、敏感皮的護(hù)膚品

推薦產(chǎn)品：

德國(guó)小甘菊敏感肌膚潔面摩絲RMB120/100ml

小編推薦理由：擠出來(lái)的質(zhì)感像人造奶油，基本沒(méi)有泡沫，洗完臉感覺(jué)很光滑，可以很好地滋潤(rùn)肌膚，還能舒緩面部紅血絲呢，同時(shí)蘆薈，金盞花的滋潤(rùn)功效更是相互照應(yīng)呢，感覺(jué)肌膚潔面后不緊繃，很舒緩。

推薦指數(shù)：★★★★★

推薦產(chǎn)品：

肌研敏感肌化妝水RMB120/170ml

小編推薦理由：特別適合敏感肌膚使用的一款爽膚水，能夠幫助臉部肌膚重現(xiàn)年輕的光滑膚質(zhì)，肌膚表面沒(méi)有任何的小疙瘩，十分的溫和，一點(diǎn)也不會(huì)刺激到臉部肌膚，超級(jí)保濕，對(duì)于干燥敏感肌膚的MM再合適不過(guò)了。

推薦指數(shù)：★★★★★

推薦產(chǎn)品：

自然美NB-1修復(fù)(調(diào)理)敏感精華露RMB720/5*20ml

小編推薦理由：吸收很快，一抹到臉上轉(zhuǎn)幾下就變成水吸收了，整個(gè)吸收完后皮膚很舒服而且很保濕皮膚明亮光滑，而不是直接當(dāng)做精華在水后使用，用起來(lái)非常舒服，針對(duì)敏感型膚質(zhì)，真是一點(diǎn)都不刺激，相反還非常溫和，臉部感覺(jué)很溫柔。

推薦指數(shù)：★★★★★

推薦產(chǎn)品：

黎瑞抗紅腫敏感乳液RMB330/40ml

小編推薦理由：這是一款可有效紓緩泛紅、紅腫和改善面上出現(xiàn)血管壁現(xiàn)象之抗紅腫敏感乳液，用后可即時(shí)使面色均勻，感覺(jué)水凝透滑，效果明顯，對(duì)于敏感肌膚的你愛(ài)美小編強(qiáng)烈推薦!