乳腺癌是高發(fā)于女性群體的一種癌癥,乳腺癌本身對于乳腺來說并不是致命的,但是乳腺癌如果擴(kuò)散了,轉(zhuǎn)移到身體其他重要的器官,是非常危險(xiǎn)的,早期的乳腺癌可以治愈,需要早發(fā)現(xiàn)早治療,那么如何早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌呢?一起來看看吧!
每位女性朋友可以每月觸摸檢查乳腺一次。自我檢查最好在每月月經(jīng)期后的二、三天后,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候乳房松軟且無觸痛。自我檢查乳房可分為四個(gè)步驟:
步驟一:站在鏡子前觀察自己乳房的外觀有無異常變化,例如:乳頭有無分泌物,或乳房皮膚有無皺紋、凹窩等。
步驟二:舉起左臂,用右手的三、四個(gè)手指做環(huán)形運(yùn)動(dòng)觸摸檢查左乳房有無腫塊。先從乳房的外上方開始,然后是內(nèi)上方、內(nèi)下方、外下方,最后是乳頭部。同時(shí)注意乳房與腋窩之間的區(qū)域,包括腋窩部。
步驟三:輕擠乳頭,看是否有分泌物流出。以第二季第三步驟相同的方法檢查右側(cè)乳房。
步驟四:以第二及第三步驟相同的方法,但這次是躺平檢查自己乳房,這種姿勢使乳房可以放平,易于發(fā)現(xiàn)較深部的腫塊。
對于40歲以上的婦女要警惕乳腺癌的出現(xiàn),最好每年去醫(yī)院做一次全身體檢,做到盡早發(fā)現(xiàn)盡早治療。40歲左右的女性即將進(jìn)入更年期或者已經(jīng)進(jìn)入更年期,隨著卵巢功能的減低,內(nèi)分泌功能失調(diào),乳房受到內(nèi)分泌激素的異常刺激,從而導(dǎo)致乳腺組織癌變(其中雌激素和黃體素是與乳腺癌變最為密切的兩種分泌素)。
每一、兩年接受一次乳腺X光照檢查,是發(fā)現(xiàn)早期乳腺癌的最好方法。在乳腺癌中,一些不能有觸摸而感覺出來的小乳腺癌病變,可以由乳腺X射線檢查得到判斷。乳腺X射線對于發(fā)現(xiàn)早期乳腺癌具有很高的意義,特別是在50歲后的女性中,乳腺癌的檢查比率能夠提高到90%。
乳腺超聲檢查方便、快捷、無創(chuàng)傷、無損害并且多吃重復(fù)檢查利于復(fù)查,對于妊娠與婦女也可以使用。乳腺超聲檢查對于直徑大于0.5cm的乳房腫塊具有很好的準(zhǔn)確性,它可以確定乳房內(nèi)有無腫塊及大小、位置,并也可以作為是否屬于惡性腫瘤的初步判斷。
1、健康生活習(xí)慣
根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì),全世界所有乳腺癌死亡病例的21%可歸咎于吸煙、飲酒、體重過重和肥胖癥以及缺乏身體活動(dòng)。不良的生活習(xí)慣,例如高脂肪的攝入,可以改變內(nèi)分泌環(huán)境,加強(qiáng)或延長雌激素對乳腺上皮細(xì)胞的刺激亦增加乳腺癌的危險(xiǎn)性。因此健康的生活習(xí)慣,不吸煙、不酗酒、多食蔬果,黃豆制品、魚類、洋蔥、大蒜等食物,合理的控制體重以及適量的體育鍛煉能夠有效的降低乳腺癌的發(fā)病幾率。
2、適齡婚育
患有乳房癌的危險(xiǎn)性隨著初產(chǎn)年齡的推遲而逐漸增高,女性的第一次足月妊娠可以促進(jìn)乳腺上皮細(xì)胞變化趨于成熟,使上皮細(xì)胞具有更強(qiáng)的抗基因突變的能力,同時(shí)妊娠可以產(chǎn)生的大量孕激素可以對抗雌激素的增生作用。
3、母乳喂養(yǎng)
對孩子進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的母親,患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)較低。而且喂母乳的時(shí)間越長,對母體免于患這種癌癥的保護(hù)也就越大。
4、藥物預(yù)防
對于乳腺癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)高的女性,特別是曾經(jīng)做過子宮切除手術(shù)的女性患者,應(yīng)通過醫(yī)生權(quán)衡藥物預(yù)防的利弊后根據(jù)醫(yī)生安排合理采用藥物進(jìn)行預(yù)防,降低乳腺癌的發(fā)生幾率。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起