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薰衣草精油的使用方法是什么?薰衣草精油可以治療感冒嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 17:35 精油鎮(zhèn)痛感冒控油

很多人對(duì)于精油有一種認(rèn)識(shí),就是精油是在按摩的時(shí)候可以幫助舒緩皮膚的疲勞的精油,我們用精油除了可以讓自己的肌膚變得細(xì)膩外,還可以有效將臉上肌膚的油脂控制,那么薰衣草精油的使用方法是什么?薰衣草精油可以治療感冒嗎?

薰衣草精油的使用方法是什么?薰衣草精油可以治療感冒嗎?(1)

1、薰衣草精油的用法

1、舒緩焦慮、鎮(zhèn)痛、降血壓——香熏爐熏香法:

首先將水倒進(jìn)香熏爐的盛器中,然后滴入5-6滴精油搖勻。將點(diǎn)燃的蠟燭至于香熏爐中或者開(kāi)啟電加熱的香薰?fàn)t,待熱力使水中精華油徐徐釋放出來(lái)。調(diào)配不同類型的精油滴入香熏爐中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的氣氛。加濕機(jī)熏香法:往在加濕機(jī)的水箱中滴入5-8滴精華油,搖勻后用,打開(kāi)加濕機(jī),使精油隨加濕機(jī)的水霧散發(fā)到空氣中。暖氣機(jī)香熏法:冬天可將棉球或小布巾沾上稀釋好的精華油,將其放在暖氣機(jī)的出氣口,使精油隨暖氣散發(fā)到空氣中。

2、治療感冒——精油吸入法:

取熱水倒入臉盆中,選取熏衣草精油搭配的精油滴入熱水里,但總數(shù)不超過(guò)8滴,將精油與熱水充分?jǐn)噭蚝?,將頭部置于臉盆之上,熱氣熏臉,用口、鼻交替呼吸5-10分鐘;還有一種更簡(jiǎn)單的吸入法,可將精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。

3、平衡皮膚油脂分泌——冷(熱)敷法:

將3—6滴熏衣草精油滴入冷(熱)水中,搖勻后將毛巾浸入水中,再將毛巾擰干,敷在面上,并用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾,使精油的養(yǎng)分逐漸滲入皮膚內(nèi),重復(fù)以上步驟5—10次。小貼士:身體部位按敷時(shí),水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油,面部則只用1滴精油即可。

4、去除異味——精油噴灑法:

將薰衣草精油和蒸餾水按照1滴:10毫升的比例,倒入噴霧器中搖勻后,按壓噴霧器握把,將稀釋的精油噴灑室內(nèi)各處,可香味撲鼻已改善生活環(huán)境的作用。

5、消除疲勞、松弛神經(jīng)——精油沐浴法:

熏衣草精油還可用于泡澡或泡腳,可、還可消除白天承受的負(fù)面能量(如壓力、抑郁)。先將十滴左右精油滴入池水中攪勻,沐浴水溫以37——39度為宜不能過(guò)熱,否則精油會(huì)很快蒸發(fā),全身放松浸泡約15——20分鐘;沐浴時(shí),精油會(huì)漂浮于水面時(shí)而擴(kuò)散,時(shí)而凝聚成圓形,此時(shí)需用手掌以水平姿勢(shì)打散,要避免濺到眼睛,使精油均勻地分散須水面水,并在自己相關(guān)的部位,輕柔地按摩。

6、助睡眠——精油棉球法:

取兩滴薰衣草精油滴于棉球上,將它們置于枕頭內(nèi),或取薰衣草精油4滴,可以起到促眠的作用;或者將棉球上,放在衣柜的幾個(gè)角落中,可助衣物防蟲(chóng),并給衣服帶來(lái)清新淡雅的香氣。

2、薰衣草精油的功效

1.助眠

精油能夠幫助安神助眠。睡覺(jué)時(shí)將1—2滴薰衣草精油滴于枕頭上,能使人安然入夢(mèng)?;蛘呤菍⒕偷卧谑峙辽?,手帕放置在枕頭邊也行。

2.緩解咳嫩癥狀

精油能夠幫助緩解咳嗽癥狀。將薰衣草精油5滴、薄荷精油2滴、荷荷芭油30毫升,混合均勻,輕揉胸前和背部。

3.預(yù)防流行可愛(ài)冒

精油能幫助預(yù)防流行可愛(ài)冒。薰衣草精油3滴、百里香精油2滴,以熏蒸法放在臥室內(nèi)即可幫助減少室內(nèi)細(xì)菌,預(yù)防流行可愛(ài)冒,還能夠清潔臥室內(nèi)空氣,去除異味。

4.緩解咽喉痛

精油能夠幫助緩解咽喉疼痛。將薰衣草精油1滴、茶樹(shù)精油2滴,調(diào)勻,滴入一碗熱水(100毫升)中,吸入含有精油分子的蒸汽5—10分鐘即可。

5.緩解頭痛

精油能夠幫助緩解頭痛。薰衣草精油3滴、冷水100毫升,冷敷或輕按太陽(yáng)穴至后腦部;或者薰衣草精油1滴、薄荷精油1滴、荷荷芭油5毫升,混合均勻后按摩太陽(yáng)穴和額頭。

6.促進(jìn)傷口愈合

精油能夠幫助促進(jìn)身體皮膚傷口的愈合。薰衣草精油3滴、茶樹(shù)精油3滴、蒸餾水90毫升,做成傷口洗滌劑,能促進(jìn)擦傷或割傷等傷口的愈合。

7.緩解腰腿疼痛

精油能夠幫助緩解腰腿疼痛。使用天竺葵精油10滴、迷迭香精油10滴、薰衣草精油5滴、荷荷芭油50毫升,,用按摩的方式幫助血液循環(huán)。

8.輔助治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

精油能夠幫助輔助治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。使用薰衣草精油2滴、姜精油2滴、葡萄籽油15毫升,按摩關(guān)節(jié)或泡澡即可。

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