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我16歲了男孩還能不能長高?16歲男生還可以長高嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:52 16歲長高

人的身高發(fā)育最關(guān)鍵的兩個(gè)時(shí)期就是嬰兒期和青春期,一般青春期末期個(gè)體的身高基本定型,之后不會(huì)再增長多少,但也有例外。那么,16歲青少年男孩還能夠長高嗎?

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1、問題解析

正常情況下,只要骨線還沒有閉合就存在長高的可能。16歲青少年男生大多數(shù)骨線都還沒有完全閉合,是有一定的長高空間的,所以不用擔(dān)心。當(dāng)然,個(gè)體的差異性也會(huì)導(dǎo)致之后的生長情況大不一樣,所以還需要看實(shí)際情況。

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2、意見建議

影響身高的因素主要包括遺傳、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)和鍛煉等,通常遺傳和營養(yǎng)是最主要的因素。16歲的時(shí)候還處在青春期,身體還在發(fā)育,所以這個(gè)時(shí)候的營養(yǎng)一定要充足而均衡,且需要加強(qiáng)體育鍛煉并需要保持良好的作息習(xí)慣。

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3、溫馨提示

對于身高的增長,含有豐富維生素、礦物質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物不妨多攝入下,對于營養(yǎng)補(bǔ)充十分重要。另外一點(diǎn),心情也是影響身高的很重要一方面,所以盡量保持良好心態(tài),讓心情能夠處在一個(gè)正面的層次。

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