現(xiàn)在很多人都有肌膚問(wèn)題，人們的身活節(jié)奏越來(lái)越快，很多人為了追上時(shí)代的腳部，經(jīng)常會(huì)利用休息的時(shí)間充實(shí)自己，還有很多上班族的壓力很大，熬夜都是家常便飯，睡眠不好，很容易導(dǎo)致皮膚變差。有些人的膚色看起來(lái)很黃，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。怎樣才能擺脫面色蠟黃。

1、如何擺脫面色蠟黃

1、人參核桃仁粥：溫肺潤(rùn)腸，補(bǔ)氣養(yǎng)血，固腎澀精。取核桃仁搗碎，加白參5克，粳米100克，煮粥，放糖調(diào)味食用。

2、洋參銀耳粥：養(yǎng)陰益肺，潤(rùn)腸止咳。做法：將銀耳洗凈，冷水發(fā)透，洋參4～5片，粳米100克，加水適量，文火煎煮成粥，放冰糖調(diào)味食用。若為糖尿病患者，可加木糖醇調(diào)味，入面粉做成糊粥食用。

3、人參山藥糊粥：扶正補(bǔ)虛，益氣健脾滋腎。取白參30克，生山藥500克，黃豆300克，磨粉后與500克面粉混合。每次取粉約100克和粳米30克，做成糊粥食用。

4、人參干姜粥：溫中散寒，健脾益胃。用紅參15克，干姜30克(烘干)，研末，食粥時(shí)調(diào)入人參干姜粉3克和糖適量，拌勻食用。

5、雙補(bǔ)粥：補(bǔ)虛益氣，養(yǎng)血止血。紅參5～6片加水反復(fù)煎煮，濾取濃汁，直至藥物無(wú)味。以紅參汁煎煮糯米100克為粥，粥熟后，放入阿膠15克，再煮三五沸，溶化后，加糖少許調(diào)味食用。

6、參苓粥：健脾益氣，利水消腫，延年抗衰老。紅參15克，茯苓100克，研末。粳米煮粥，半熟時(shí)入藥末3～5克，再加冰糖少許，煮至粥熟即成。早晚空腹食用。

2、美白保養(yǎng)方法

秘訣1、熱氣蒸臉

這樣的蒸臉?lè)椒ǚ浅：?jiǎn)單，只要將熱水注入耐高溫的臉盆，就拿馬上實(shí)施，將臉靠近利用蒸氣來(lái)幫忙，大約蒸3-5分鐘即可。也能購(gòu)買坊間有販?zhǔn)鄣恼裟樒?，只要加水插電就能進(jìn)行保養(yǎng)。

閉起雙眼讓臉盆里的蒸氣暖唿唿的吹在肌膚上。

秘訣2、熱毛巾敷臉

這個(gè)保養(yǎng)祕(mì)笈對(duì)于肌膚的放鬆與循環(huán)有很大的幫助，只要準(zhǔn)備一條熱毛巾就可達(dá)到保養(yǎng)效果，讓粉刺浮出清除。于熱敷后再以清水輕拍洗臉，效果會(huì)很神奇喔!

準(zhǔn)備一條干凈毛巾加熱使其變溫，然后將毛巾對(duì)摺成約寬五公分的長(zhǎng)條形。

秘訣3、保冷劑出動(dòng)

用來(lái)維持飲料冰度保冷劑，對(duì)于想要收歛毛孔的人有很大的好處喔!除了能用在平常保養(yǎng)，在在從事戶外活動(dòng)時(shí)也能把保冷劑隨著冰飲料的小冰箱一起帶出門，當(dāng)外頭的溫度升高，感覺(jué)肌膚皮脂分泌變多，膚觸也變黏膩時(shí)，就拿出小毛巾包著冰冰的保冷劑后輕敷在臉上，不但能幫肌膚降溫，更能預(yù)防毛孔受到高溫而出現(xiàn)粗大擴(kuò)張的問(wèn)題。

生活雜貨館就能買到這樣的小保冷劑，有了這方便的道具，更能幫助達(dá)到縮小毛孔的效果。

將保冷劑包覆在小毛巾裡，避免保冷劑太冰對(duì)肌膚刺激過(guò)度，包覆后變成小小的長(zhǎng)方形即可。

將包著保冷劑的毛巾輕敷在全臉的肌膚，特別是毛孔明顯的兩頰與容易出油的T字部位，讓毛孔瞬間緊縮。

秘訣4、保濕精華濕敷

感覺(jué)兩頰肌膚變得干燥緊繃，或是時(shí)常出現(xiàn)兩頰浮粉脫妝問(wèn)題時(shí)，就是得加強(qiáng)保濕水分的補(bǔ)充，在遇到約會(huì)等緊急時(shí)刻，就能以這一個(gè)秘訣來(lái)急救，讓肌膚變得水嫩有彈性。

拿出保濕化妝水或是保濕精華液，到取適量在化妝棉上。

確定化妝棉皆以沾附了飽飽的美容液后，再撕成兩片輕敷于肌膚。

貼在兩頰后等待大約5分鐘，讓成份充分滲透，達(dá)到緊急保濕效果。

秘訣5、出門前20分鐘完成防曬

認(rèn)真花了時(shí)間做了毛孔緊縮的保養(yǎng)，也買了不便宜的美白精華液來(lái)涂抹，不就是為了孕育出無(wú)毛孔的白皙膚質(zhì)，因此，到了最后ㄧ個(gè)關(guān)鍵更是不能忽略，那就是防曬工作的執(zhí)行，陽(yáng)光紫外線一旦長(zhǎng)時(shí)間直接照射到肌膚，將會(huì)對(duì)肌膚造成斑點(diǎn)與老化的產(chǎn)生，出門前15-30分鐘就要涂抹好防曬，才能在接觸到艷陽(yáng)時(shí)達(dá)到完全的防護(hù)效果，再配合適時(shí)的補(bǔ)擦，讓艷陽(yáng)不再有跡可趁。

取適量的防曬品均勻的涂抹在每一吋肌膚，仔細(xì)涂抹確認(rèn)所有小地方已擦抹到防曬。