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奶水突然少了怎么回事?奶水突然變少的原因[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 17:11 產(chǎn)后哺乳期奶水母乳

很多產(chǎn)后的媽媽的奶水不足,這時(shí)就需要進(jìn)行催乳,為了滿足寶寶的膳食和營養(yǎng)需求,寶媽要多吃營養(yǎng)豐富的食物。有的寶媽在哺乳期剛開始奶水還是很充足的,但是過了一段時(shí)間奶水突然變少,這是什么原因引起的呢?奶水突然變少是怎么回事?

奶水突然少了怎么回事?奶水突然變少的原因(1)

1、媽咪過度瘦身

生產(chǎn)后媽咪可能擔(dān)心自己身材走樣,著急減肥。所以對高脂肪、高熱量的湯湯水水,嚴(yán)格的控制了攝取量,有的媽咪甚至點(diǎn)滴不沾。而奶水的分泌量跟飲食是息息相關(guān)的,媽咪吃的素,甚至都沒吃飽,哪里會(huì)有多余的營養(yǎng)來分泌寶寶喝的奶水呢。

2、媽咪貪吃回奶食物

不少媽咪在孕期懷著寶寶的時(shí)候,為了BB的健康,能很好的控制自己的嘴,但是一旦寶寶生下來就好像獲得大赦一樣,時(shí)常忍不住就吃了一些不該吃的回奶食物。

常見的回奶食物

韭菜、麥芽、大麥茶、花椒、山楂、茴香、麥片、人參、竹筍、薏苡仁等等,哺乳期的媽咪除了這些食物,一般的調(diào)料也應(yīng)該少吃或者不吃,比如雞精、味精、辣椒、胡椒粉這些。

3、媽咪攝入激素類藥物

媽媽若吃含雌性激素的避孕藥,或因疾病正接受某些藥物治療,有時(shí)會(huì)影響泌乳量,此時(shí)應(yīng)避免使用這些藥物,在就診時(shí),應(yīng)讓醫(yī)師知道你正在喂母乳。

4、媽咪太過勞累

帶BB是一件很辛苦的事情,現(xiàn)在很多女性都有工作,而產(chǎn)假通常只有三個(gè)多月,很多時(shí)候媽咪都是白天工作,回家后還要喂奶帶孩子,精神十分緊繃,身體也很勞累。身體疲憊再加上精神壓力過大,就會(huì)影響媽咪奶水的分泌,此時(shí)媽咪一定要放松心情,盡可能多找零碎的時(shí)間休息。

5、過早給BB添加輔食

咪奶水的分泌通常是按需分泌的,寶寶能吃多少就分泌多少。過早添加配方奶或其他食品,是造成奶水變少的主要原因之一。寶寶吃了其他食物后,饑餓感就不強(qiáng),

吮吸乳頭的興趣就會(huì)下降,吃奶量也會(huì)減少。這樣一來乳房受到的刺激就會(huì)減少,乳腺細(xì)胞接收到的“分泌奶水”的指令也會(huì)減少。

6、溫馨小貼士

發(fā)現(xiàn)奶水變少,而BB又還沒有滿十個(gè)月,媽咪一定要想辦法讓奶水多起來,比如暫時(shí)放棄減肥,多吃些催乳的湯湯水水。經(jīng)常跟寶寶互動(dòng),多感受親子互動(dòng)的快樂,另外,要盡可能的讓寶寶多吮吸乳頭,這樣可以刺激乳房分泌奶水。

7、吃了回奶的食物怎么辦

1、按摩乳房進(jìn)行催奶?;啬炭赡苁且?yàn)槿榉垦翰煌〞?,受到過擠壓??梢宰孕杏秒p手順時(shí)針揉一揉乳房根部。每天揉半個(gè)小時(shí),一般幾天后奶水會(huì)明顯增多。

2、多吃可以催奶的食物,比如說鯽魚湯和豬蹄。鯽魚含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣、磷等礦物質(zhì),具有很好的下奶效果,經(jīng)常讓產(chǎn)婦喝,可以讓乳汁增多。豬蹄有通乳的功效,可以有效解決產(chǎn)婦產(chǎn)后缺少乳汁癥。盡量選擇豬前蹄,通乳效果更好。

3、產(chǎn)婦回奶進(jìn)行治療期間,不要再擠壓到乳房,也不要讓小寶寶抓撓,否則會(huì)加重回奶癥狀。

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