處于青春期的女孩可能會(huì)經(jīng)常會(huì)為一個(gè)共同的問(wèn)題所困擾，那就是月經(jīng)，女生剛剛進(jìn)入青春期的時(shí)候可能什么都不懂，那時(shí)也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)混亂的情況，這更加讓剛剛進(jìn)入青春期的女生不知所措。我今年十四歲，月經(jīng)老是不準(zhǔn)，有時(shí)候二十多天就來(lái)了，有時(shí)又會(huì)隔一個(gè)多月甚至是兩個(gè)月的時(shí)間才會(huì)來(lái)，很擔(dān)心是不是有什么問(wèn)題，十四歲月經(jīng)老不準(zhǔn)是怎么回事呢？該怎么辦呢？

1、是常見(jiàn)的情況

十四歲出現(xiàn)月經(jīng)混亂其實(shí)是很常見(jiàn)的，因?yàn)槭臍q的女生一般還處于生長(zhǎng)發(fā)育的前期，身體的各方面都還在發(fā)育，生理上很不成熟，可能會(huì)因?yàn)楹芏嗌钌系牧?xí)慣導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，再月經(jīng)初潮來(lái)后的兩三年內(nèi)是很容易出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的情況，屬于正?，F(xiàn)象，不用太擔(dān)心。

2、好的生活習(xí)慣

處于青春期的你們現(xiàn)在正是生長(zhǎng)發(fā)育的好時(shí)期，屬于一定要有好的生活習(xí)慣，平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，不要挑食，少吃刺激性大的食物，盡量少吃生冷的東西，特別是月經(jīng)期間以熟熱食物為主。平時(shí)的作息要有規(guī)律，經(jīng)常鍛煉，提高自身抵抗力，好的生活習(xí)慣養(yǎng)成后就會(huì)減少月經(jīng)失調(diào)的情況出現(xiàn)。

3、保持好的心情

你現(xiàn)在正處于花樣年華中，應(yīng)該是最美好的年紀(jì)，盡情的享受自己的青春期，不要讓自己有太大的壓力，不管是學(xué)習(xí)還是生活上都不要把自己逼得太緊，長(zhǎng)期處于大的壓力下也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，所以要懂得勞逸結(jié)合，經(jīng)常出去放松心情，保持心情的愉悅。