女人都希望擁有傲人的胸部，豐胸是很多女性都在做的事情，豐胸的方法有很多，平時飲食豐胸是比較有效而且安全的方式，一些湯具有豐胸的作用，不同的湯的功效作用有所不同，那么豐胸可以喝什么湯？有豐胸作用的湯有哪些？下面為大家介紹。

1、豐胸喝什么湯

一、歸芪雞湯

材料：當歸1錢，黃芪2錢，雞腿1只，水4碗。

做法：將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開；放入黃芪，和雞腿一起燉至七成熟后放入當歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。

特點及功效：當歸補血，黃芪補氣。所以，這道湯具有讓女性氣血通順、月經(jīng)調(diào)和之功效，經(jīng)期喝也可以哦！在此基礎(chǔ)上促進乳腺分泌健全，達到豐乳的目的。

二、木耳紅棗湯

材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。

做法：用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。

特點及功效：黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用，特別是月經(jīng)量多更適用哦，而且方便快捷。此方這樣搭配，有健脾、補血、調(diào)經(jīng)的功效。促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會豐滿堅挺。當然，有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。

三、黃魚豆腐湯

材料：一條黃魚（或者鯽魚）、一塊韌豆腐。

做法：把魚去除內(nèi)臟和魚鰓，洗凈；鍋里裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟；加入豆腐，再燉10分鐘；加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。

特點及功效：魚肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對女性大有好處。這個湯有美白、養(yǎng)血豐胸等功效，尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來說效果比較顯著。

四、歸芪蝦仁湯

材料：黃芪30克，蝦仁100克，當歸15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。

做法：將當歸、黃芪、桔梗，洗凈，放入鍋中；淮山去皮，切塊，也放入鍋中，加清水適量，上文火煎湯；去渣，再加入蝦仁同煎15分鐘即成。

特點及功效：這款湯可謂大補特補了，不但養(yǎng)顏、調(diào)補氣血，還能使乳房堅挺有彈性，適用于氣血弱虛所致乳房干癟。

五、木瓜美膚湯

材料：木瓜500克，甜玉米500克，大豆50克，冰糖30克，清水2000克，蜂蜜4湯勺。

做法：大豆洗凈泡水12小時備用；木瓜去皮去瓤切塊備用；玉米洗干凈；把以上材料一起加入鍋中，大鍋煮滾后維持火力10分鐘；轉(zhuǎn)文火，加入冰糖，一起煲40~50分鐘。

特點及功效：雖然這是一道不折不扣的甜湯，但適當?shù)暮冉^對不會發(fā)胖的。木瓜美膚豐胸的作用，相信不用我說大家都知道啦。這道湯含有豐富的維生素E、維生素A，能有效促進雌激素的分泌，促進胸部細胞發(fā)育的天然荷爾蒙分泌，對豐胸能起到很好的作用，愛吃甜食的MM們，你的“救星”來啦！

六、豬尾鳳爪湯

材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇5朵、姜片3片、水8碗、鹽少許。

做法：香菇切半、鳳爪對切；將豬尾切塊并放入開水中煮3分鐘撈出；將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火；熬約1個半小時，?；?，放入雞精即可飲用。

特點及功效：豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質(zhì)，對豐胸很有益。有空喝一下這道湯，胸部豐腴絕不是夢。

2、豐胸的小技巧

1.穿內(nèi)衣睡覺

什么？穿內(nèi)衣睡覺？！對，你沒有聽錯，穿著內(nèi)衣睡覺。但小編這里指的內(nèi)衣不是平常穿的有塑形作用的內(nèi)衣，而是專門的睡眠內(nèi)衣。睡覺的過程中，睡眠姿勢的不同，胸部受到重力的作用會不自主的外擴，而且有趴著睡覺習慣的MM更是容易導致小胸的產(chǎn)生。睡覺的時候可以選擇專門的睡眠內(nèi)衣，有很好的塑胸效果，而且不會對胸部造成任何壓力，保證讓你舒服到?jīng)]感覺。

2.多吃蹄筋類食物

蹄筋類食物中富含膠質(zhì)，而這正是胸部必需的營養(yǎng)。仔細觀察周圍，一般胸部豐滿的妹子大多有愛吃豬蹄，雞爪的習慣。像是豬腳，豬尾巴，牛肉，海參等。..都是富含膠質(zhì)的食物。想要豐胸的你，趕緊將這些食物列入到食譜范圍內(nèi)吧。

3.瑜伽豐胸

瑜伽有很好的塑形瘦身功效，瑜伽中有很多動作也是專門針對胸部訓練的，有挺胸塑胸的功效。不少MM胸部小都是平時姿勢不正確，彎腰駝背等壞習慣導致的。而練習瑜伽正是你放松身體，舒展筋骨的好時候。找個專業(yè)的老師，或者對著視頻教學一起練起來。

4.游泳豐胸

游泳是減肥塑形超有效的有氧運動之一，而且在炎熱的夏天，游泳也是最消暑解悶的活動。游泳除了肺部和保持身材有益之外，對乳房的健美也超有幫助。各種泳姿中，尤其是蝶泳和自由泳兩種姿勢，最能促使胸部肌肉強韌，豐滿胸部。

5.擴胸運動

擴胸運動雖然動作簡單，但是可以有效鍛煉到肩膀，胸部以及后背處的肌肉，是最佳的豐胸挺胸運動之一。不過擴胸運動一定要注意動作的標準，在做的過程中注意配合呼吸，整個動作里胸部要始終保持挺起的狀態(tài)。

6.俯臥撐

除了擴胸運動，俯臥撐也可以很好的鍛煉胸部肌群，達到豐胸的目的。每天只需要花費10分鐘左右的時間，堅持做完一套俯臥撐運動，就能有效的鍛煉胸部肌肉，提高乳房的支撐力，促進胸部血液循環(huán)，維持胸部皮膚的彈性，絕對好處多多。

7.精油按摩豐胸

按摩可以有效打通淋巴，促進血液循環(huán)，這對于胸部的再發(fā)育也十分的有效。而精油可以促進皮膚吸收刺激腦下垂體的分泌、酵素及荷爾蒙分泌等。選擇正規(guī)的精油，再搭配上合理的豐胸按摩手法，想要重塑可愛美胸絕對不是什么難事。建議在每天睡前進行豐胸按摩，這樣效果最佳哦！

8.針灸豐胸

如今中醫(yī)也越來越受瘦身人士的歡迎，針灸也是中醫(yī)瘦身方式中的一種。針灸不僅有瘦身的功效，還能通過調(diào)理氣血，使其對胸部供應，刺激乳腺，促進乳房的發(fā)育和生長。選擇正規(guī)的中醫(yī)館，嘗試一下針灸豐胸，真的很有效哦！

9.啞鈴豐胸

通過力量訓練，可以有效鍛煉胸肌，從而在視覺上達到豐胸效果。而且鍛煉啞鈴的同時，手臂和脊椎都能得到有效的鍛煉，可以改善平時駝背彎腰的壞習慣，讓你不知不覺挺拔身姿，正確的體態(tài)也有利于胸部的發(fā)展。