有一句話說得好“一白遮三丑”，皮膚白的人總能在自己的膚色上征服別人，讓別人覺得皮膚白的人就是比皮膚黑的人要漂亮，雖說這是一個說法，但這樣的說法確實有道理，那么我們在日常生活中美白肌膚有哪些方法？皮膚暗黃應該怎么辦？

1、美白方法列表

1、白醋美白法

用9：3：1的比例，將水、白醋和鹽相互混合，之后用毛巾沾取混合液，擦在臉上，早晚各一次，不僅有美白的功效，更加有預防痘痘的神奇作用。

2、防曬

美白的根本是防曬，如果不是遺傳性黑皮，那么首先要做的就是防曬。

很多人以為美白就是涂涂抹抹美白產品，其實不然，最好的美白產品也敵不過你的日曬雨淋。

所以事前的防曬絕對比事后的補救作用更加大。所以在選用防曬產品的時候，最好能選擇防曬系數(shù)高的產品，而且現(xiàn)在出現(xiàn)了許多美白防曬合一的產品，在使用時就可以減少化妝步驟并且很好地防止陽光對皮膚的損害。

3、保持充足的睡眠。

睡眠與皮膚和氣色息息相關。長期睡眠不足就會造成黑眼圈，這些都是表面現(xiàn)象。而在身體內部，睡眠不足會使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色，使皮膚失去嫩白。所以有必要保持充足的睡眠。

4、美白與飲食相結合

飲食與人的皮膚有著密切的聯(lián)系。多吃富含維生素C的蔬菜水果，能對皮膚暗淡等情況有很大的改善，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。

但是有些食物會讓皮膚更加容易變黑變黃，如貝殼類，因為它含微量元素非常多，所以容易使皮膚變黑。想要保持肌膚的美白，在飲食的選擇上也是要相當注重的。

5、多補水

通常在曬黑之后，肌膚流失大量水分，黑色素容易沉積。在這個時候，就應該多喝水、多補水，促進人體的水循環(huán)，增快排毒進程，使皮膚水潤有光澤。

最好選用一些富含維生素C的果汁，避免喝咖啡等飲料。

6、保持愉快的心態(tài)

情緒對人的影響非常大。在人心請不好的時候身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發(fā)生各種疾病，皮膚新陳代謝降低，使皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加。

所以想擁有嫩白肌膚，必須保持積極樂觀的心態(tài)，這樣才會有從內而外的美麗。

2、皮膚暗黃應對措施

1、記得防曬。出門不防曬，你就變黑妹哦！所以一定要記得防曬！全身都要均勻涂抹SPF指數(shù)不低于30的防曬霜。

2、盡量不要化妝?；瘖y品中含有多種重金屬，對皮膚的損害非常大。很多有著長年化妝經歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤。所以能不化妝盡量不化，無法避免的時候也要化淡妝。如果化妝不可避免，那么卸妝一定要徹底。并且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助于排出體內的有害物質。

3、即使不出門也要涂隔離霜，涂之前先洗干凈臉再上一層化裝水哦，能有效的鎖水。

4、面膜，保濕面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保濕補水狀態(tài)，美白的營養(yǎng)才能被深沉的吸收，尤其是干性皮膚的美眉。

5、多吃番茄是很好的選擇，林志玲等許多明星都愛用番茄來美白，長期吃能補充足夠的維生素C，以及由內而外的美白肌膚，還能抗衰老。

6、美白產品一定只能晚上用，尤其是精華素類的產品，因為通常美白產品都有感光成分，白天用接觸到日光，會產生色斑，到時就不是美白了，你就要開始關注祛斑了。所以一定要注意哦。

7、睡前喝牛奶，牛奶是最好的美容營養(yǎng)品，睡覺前喝還能促進睡眠質量的提升，讓你睡個真正的美容覺。

8、定期去角質，角質層過厚沒有得到及時的處理，會變黃變黑，尤其T區(qū)位置，不定期用磨砂等去角質護膚產品，整個臉部肌膚都會變得暗黃。但是，商場買的膜裝面膜（揭除式的）要少做，一個星期做一次就夠了，多了會損傷新長的角質。

9、減少上網時間。電腦的輻射對皮膚的損害很大，容易造成皮膚干燥，還會影響內分泌。上網之后一定要認真洗臉，最好能用洗面奶，盡量洗去停留在臉上的游離電子。