大學生活總是令人期待的，剛步入大學生活里的第一個挑戰(zhàn)就是軍訓，在高考之前從來沒有過這樣的一個體驗，那么當面對這樣的一個挑戰(zhàn)之前，防曬肯定是要準備好的一件事情，軍訓后特別容易曬傷，那如果當曬傷了后怎么辦，軍訓后怎么白回來？

一.軍訓如何預防曬黑

1、首先在太陽下暴曬，防嗮霜是必不可少的哦，不僅你的臉部要防嗮，耳朵脖子也是要保護的哦，如果沒有注意到，軍訓完之后你就會發(fā)現(xiàn)你的膚色不均勻了哦。

2、長時間的暴曬需要休息，你可以稍微的利用休息時間，利用濕毛巾敷一下你的身體和脖子哦，減少你的皮膚爆紅。

3、充分利用休息時間，必要時偷懶也是可以的。這樣會減少你汗液，不然您的汗水就會把你的防嗮慡霜帶走。

4、帶個防嗮霜，記得隨時補一下你的防曬霜，隨時給你的肌膚補水。特別是手臂哦

5、軍訓期間也要主意飲食哦，多吃水果，補充維c，補充水分等也可以使你的肌膚美白哦

6、軍訓期間，擦一些護膚用品和些美白用品也是比不可少的哦。

7、要想軍訓不變黑人堅持是非常重要的，你必須拖著疲憊的身軀去給自己護理哦，堅持美白是最重要的哦。

二.軍訓曬黑后怎么辦

a.自制西瓜皮面膜

材料：西瓜皮適量、珍珠粉、蜂蜜適量

方法步驟：

1、將西瓜皮外邊硬厚的綠色皮削掉，然后將西瓜皮冷藏后榨汁，與蜂蜜混合攪拌均勻即可。

2、使用時直接將面膜涂抹在臉部，等待15-20分鐘后洗凈即可。

功效：西瓜皮中同樣富含有大量水分，能夠幫助面部補充水分，并達到快速降溫美白的效果。

b.用補水面膜做深層護理

日曬后，肌膚表皮細胞會受到肯定程度的損傷，出現(xiàn)泛紅、熾熱現(xiàn)象，為了讓肌膚從刺激的狀態(tài)中恢復過來，必須先降低肌膚的表面溫度。當紅腫、疼痛退卻之后，能明顯感覺到肌膚變得干燥、粗糙，嚴重的甚至出現(xiàn)蛻皮現(xiàn)象。此時千萬不可以使用去角質 產(chǎn)品，而應當把護膚重點放在補水上面，漸漸調理肌膚的新陳代謝。

方法：睡前敷補水面膜能有效地安撫曬后皮膚，快速為肌膚補足流失的水分。在意斑點的人，選用美白面膜來預防，并且代謝已經(jīng)形成的暗沉與色素沉淀。

效果：嚴重曬傷后出現(xiàn)的皮膚干燥，粗糙等問題都會在經(jīng)過上述的一長串修護工作后得到減輕，甚至能夠完全避免，讓肌膚重現(xiàn)美白。

c.黃瓜蛋清珍珠粉面膜

材料：新鮮黃瓜一根、雞蛋一個

方法步驟：

1、事先將黃瓜放置在冰箱中冷藏，做面膜時將黃瓜用榨汁機攪碎成糊狀，再加入雞蛋清攪勻即可。

2、做好后將面膜均勻涂抹在臉部，等待15~20分鐘后洗凈即可。

功效：黃瓜富含多種營養(yǎng)物質，可直接補充皮膚因曬所失去的大量水分，增強皮膚的再生能力，雞蛋清含有大量蛋白質，可以幫助修復受損皮膚，達到美白效果。

d.番茄蜂蜜面膜

材料：番茄2個、珍珠粉適量、蜂蜜適量

方法步驟：

1、根據(jù)自身情況選擇番茄數(shù)量，然后洗凈去皮后切成小塊。

2、放入干凈的碗中搗成泥狀，加入適量的蜂蜜和珍珠粉調勻敷于臉部，20分鐘后用清水洗凈即可。

3、最好是先將番茄冷藏可達到更好的冰涼效果。

功效：番茄富含番茄紅素及大量水分，能促進肌膚吸收水分和修復受損肌膚，達到美白效果。