肌膚衰老是很多方面的因素造成的，而抗氧化這個詞匯相信是很多女人在生活中，聽得比較多的一個美容護(hù)膚方面的詞匯了，肌膚衰老有一部分原因是因?yàn)榧∧w氧化過度了，那么，如何讓肌膚抗氧化？肌膚抗氧化是什么意思？下面一起來看看這篇文章。

1、肌膚抗氧化的物質(zhì)

1、維生素a

對于皮膚而言，維生素a可以調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層之新陳代謝，保護(hù)表皮、粘膜，使細(xì)菌不易侵害。目前來說，維生素a在抗老化、改善皺紋方面被認(rèn)為是非常有效的，因此在臨床運(yùn)用上也相當(dāng)廣泛。

2、維生素c

維生素c不僅自身是一種抗氧化劑，它還能幫助身體再生其它抗氧化劑，具有美白去黃，刺激膠原蛋白增生，改善皮膚彈力的功效，但容易氧化變色、見光失效，含該成分的保養(yǎng)品在也要注意避光存儲。作為一種很重要的抗衰老營養(yǎng)品，幸運(yùn)的是大多數(shù)日常飲食中都含有豐富的維生素c。

3、勝肽

勝肽就是小分子的蛋白質(zhì)。由于膠原蛋白及彈力蛋白是大分子的蛋白質(zhì)，不易被肌膚吸收，而屬小分子的勝肽則可快速被皮膚吸收，故常用于護(hù)膚上。而勝肽的護(hù)膚功效，首推五勝肽和六勝肽的抗衰老和抗皺作用，這也是品牌爭相使用的。五勝肽能抑制金屬蛋白質(zhì)分解酵素，刺激膠原蛋白再生，六勝肽又被稱為類肉毒桿菌素，有平動態(tài)紋、表情紋等表面細(xì)紋的作用。

4、海洋成分

一些深海成分例如蝦青素、深海海藻除了有很強(qiáng)的抗氧化性以外，還能使肌膚更加透白，滋潤干燥的肌膚，同時還能提亮均勻整體膚色。這些深海成分能夠促進(jìn)膠原蛋白生成，讓肌膚更加的飽滿細(xì)膩，防止干紋細(xì)紋的產(chǎn)生。

5、葡萄籽

葡萄中最具有護(hù)膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強(qiáng)抗氧化能力，是維他命e的50倍，能延緩衰老、維護(hù)皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預(yù)防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命c(diǎn)的20倍，其中的酚花青素，據(jù)脂溶性及水溶性的特質(zhì)，有美白作用。

2、抗氧化的護(hù)膚品

寶拉珍選歲月屏障抗氧化精華 rmb258/30ml

pclady美容編輯推薦理由：富含維生素c，能出色抗擊自由基氧化，幫助延緩衰老，同時增強(qiáng)細(xì)胞抵抗力預(yù)防痘痘產(chǎn)生。清爽水潤的質(zhì)地用后并無厚重油膩感，能夠有效改善粗糙膚質(zhì)，持久滋潤肌膚，使用時配合按摩效果則會更好。 【該款產(chǎn)品詳細(xì)評測】

dhc輔酶精萃賦活面膜 rmb218/5片

pclady美容編輯推薦理由： dhc輔酶精萃賦活面膜添加了0.3%的高濃度輔酶q10，能夠有效喚醒沉睡肌膚，抗氧化能力良好，使用后膚質(zhì)得到明顯改善?！驹摽町a(chǎn)品詳細(xì)評測】

愛詩黛菈凝顏倍護(hù)精華霜 rmb560/38.5ml

pclady美容編輯推薦理由：裸色精華霜細(xì)膩柔滑，無特殊氣味，細(xì)胞活性測試不錯，幫助肌膚活顏，幫助增強(qiáng)細(xì)胞抵抗力，有一定的抗氧化能力，富含大量綠茶，白茶，葡萄籽及維生素a、b、e，幫助撫平細(xì)紋。補(bǔ)水效果優(yōu)越，即調(diào)節(jié)水油平衡，膚質(zhì)得到了很大的改善，變得水潤細(xì)致。

3、抗衰老的秘訣

1、注意補(bǔ)水

女人如果想要抗衰老，而且還想擁有水潤肌膚的話，那么補(bǔ)水的工作是絕對不能忽視的。特別是夏季，女人更要多喝水。特別是早晨，喝一杯水，有助于滋潤腸道，幫助排泄。而且，勤喝水有助于體內(nèi)的新陳代謝，排出體內(nèi)積累的毒素，非常有助于女性延緩衰老。

2、注意防曬

夏天，最猛烈的莫過于陽光。強(qiáng)烈的紫外線會嚴(yán)重傷害皮膚，加速皮膚老化，所以防曬工作絕對不能少。所以，出門一定要做好防曬工作，避免紫外線讓體內(nèi)自由基生長，加快女性衰老的速度。

3、注意鍛煉

很多女性懶于運(yùn)動，其實(shí)運(yùn)動對于女性保持青春美貌非常有好處。適當(dāng)?shù)腻憻捘軌蛟黾由眢w的免疫力，激活體內(nèi)的細(xì)胞，舒緩壓力，抗擊衰老，還可以有效保持苗條身材。

4、保持好心情

保持一個好心情，對于抗衰老也是非常有效的。日常生活中，憂郁、傷感等情緒會影響一個人的精神面貌，加快衰老的速度。所以，保持一個好心情非常重要。