面部毛孔粗大會(huì)讓肌膚看起來(lái)比較粗糙，而且有時(shí)候還會(huì)出油嚴(yán)重，引起毛孔堵塞等問(wèn)題，毛孔粗大和很多因素有關(guān)，一些食物會(huì)加重毛孔粗大的問(wèn)題，平時(shí)要注意少吃這些食物，那么吃什么會(huì)讓毛孔變粗大？毛孔粗大飲食要注意什么呢？

1、吃什么導(dǎo)致毛孔粗大

(1)薯?xiàng)l

薯?xiàng)l含有大量的鹽、氫化植物油和飽和脂肪酸，容易使皮膚毛孔變大。

(2)糖

血液中有過(guò)多糖會(huì)導(dǎo)致皮膚炎癥和過(guò)多的自由基，導(dǎo)致膠原蛋白減少和細(xì)胞損傷，更容易出現(xiàn)皺紋和其他皮膚瑕疵。

(3)醬料

燒烤醬、沙拉醬等醬料中含有味精等多種調(diào)味品，經(jīng)常食用容易導(dǎo)致面部緊張、出汗和燒灼感。

(4)醬油

一湯匙醬油含鈉量超過(guò)每日鈉需求量的45%。吃醬油也需要注意別過(guò)量，否則容易導(dǎo)致面部浮腫、皮膚粗糙。

(5)白面包

白面包容易增加炎癥，不利皮膚健康。最好選擇全麥面包。

(6)熟食

熏肉和香腸等加工肉類通常含有大量的鈉、飽和脂肪酸和糖，易增加體重、加速皮膚衰老。

(7)軟飲料

軟飲料喝多了容易發(fā)生蛀牙、肥胖、失眠等，而且會(huì)導(dǎo)致脫水，加速皮膚老化。

(8)餅干等精制谷物

曲奇餅干等食品大都由化學(xué)強(qiáng)化面粉、過(guò)多的糖、人工色素和香料制成。過(guò)量食用這類食物會(huì)導(dǎo)致腹脹，甚至導(dǎo)致肥胖。

(9)咖啡

適量飲用咖啡有益健康。但是過(guò)量喝咖啡則會(huì)導(dǎo)致口臭、牙齒污漬。

(10)酒精

過(guò)量飲酒不但會(huì)損害肝臟等重要人體器官，而且會(huì)降低睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致眼袋、眼睛充血、皮膚粗糙及皺紋早生。

(11)食鹽

吃鹽過(guò)量容易導(dǎo)致身體組織膨脹，皮膚彈性減弱，腹脹、眼袋和眼瞼浮腫接踵而至。

2、毛孔粗大怎么辦

1、認(rèn)真做好肌膚清潔工作

洗臉，清潔皮膚，是我們每天早晚都要做的護(hù)膚工作，而越是習(xí)慣的護(hù)膚步驟，美眉們就越是會(huì)忽略。夏季天氣炎熱，皮膚愛出油，如果清潔皮膚也是馬馬虎虎，那么，油脂污垢都會(huì)殘留在皮膚表面，導(dǎo)致毛孔堵塞，毛孔不變大才怪呢。所以，認(rèn)真做好肌膚每天的清潔工作，是趕走粗大毛孔的基本條件。清潔皮膚的時(shí)候，需要用洗面奶來(lái)按摩皮膚，這樣更容易將毛孔之中的油脂污垢都清理出來(lái)，讓毛孔徹底潔凈。

2、蒸臉+清潔毛孔面膜

想要擊退粗大的毛孔，首先要養(yǎng)成良好的護(hù)膚習(xí)慣，例如，每周可以給皮膚蒸臉兩次、做三次深度清潔毛孔的面膜，都可以起到清理毛孔油脂污垢、疏通毛孔的作用。美眉們可別小看了這兩點(diǎn)護(hù)膚小方法，只要堅(jiān)持每周做，就能夠足夠維持毛孔干凈，讓粗大的毛孔由大變小，甚至消失。

3、巧用收斂水

毛孔粗大的美眉們，必用的護(hù)膚品要屬收斂水了，然而，收斂水如果用不對(duì)，便不能起到收縮毛孔的效果，用對(duì)了，很快就能夠看到效果哦，使用收斂水來(lái)緊致肌膚的效果還是不錯(cuò)的。清洗干凈皮膚之后，將化妝棉浸泡在收斂水當(dāng)中，并放入冰箱內(nèi)冷藏，然后取出，敷在皮膚毛孔較大的部位，保持三到五分鐘的時(shí)間，毛孔會(huì)迅速收縮，堅(jiān)持每天睡前使用，使用過(guò)后，涂抹上晚霜再入睡，粗大的毛孔會(huì)得到極好的收縮，讓你逐漸恢復(fù)緊致狀態(tài)。

4、白醋+涼水洗臉

美眉們堅(jiān)持每天用涼水洗臉，注意，水溫不要過(guò)低，熱脹冷縮，涼水可以幫助你收縮毛孔，搭配上一點(diǎn)白醋，可以有效抑制皮膚的油脂分泌，將少量的白醋放入涼水當(dāng)中，再進(jìn)行潔面，使用白醋加涼水洗臉，不僅能夠有效收縮毛孔，還能夠讓肌膚的油脂分泌減少很多，適合毛孔不小的油性肌膚美眉們潔面使用。需要注意的是，不用天天這樣洗臉，每周洗兩到三次最合適。

5、盡量少化妝

經(jīng)?；瘖y，而有卸妝卸不干凈的話，就很容易造成毛孔粗大的皮膚問(wèn)題。建議美眉們盡量少化妝，因?yàn)槟阈秺y時(shí)并不可能保證全部的彩妝殘?jiān)记謇砀蓛?，留下一點(diǎn)點(diǎn)就足夠讓你的毛孔無(wú)法呼吸，所以，還是最好別化妝的好。