每天看到同學(xué)總是在一起有說有笑，我卻只能一個(gè)人，感到非常的孤獨(dú)，人多的時(shí)候不敢大聲講話，甚至有時(shí)候低著頭不說話，這是心理自卑的表現(xiàn)。要知道世界上沒有十全十美的人，不要對(duì)自己的要求過高而產(chǎn)生巨大的心理差距導(dǎo)致自卑心理。那么，如何擺脫青春期的自卑心理呢？

1.不要總是自責(zé)

15歲是一個(gè)剛剛步入青春期大門的年齡，可能很多時(shí)候會(huì)覺得心煩意亂、脾氣暴躁，然后對(duì)自己的定位會(huì)產(chǎn)生偏移，認(rèn)為很多事情錯(cuò)在自己，這樣會(huì)導(dǎo)致自信心喪失。時(shí)刻要提醒自己不要做完美主義者，要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，在心里適當(dāng)?shù)乇頁P(yáng)自己。

2.學(xué)會(huì)與人交往

處在青春期這個(gè)特殊的時(shí)期，不能封閉自己，要多與人交流。學(xué)會(huì)對(duì)他人微笑，微笑是最好的代名詞，你對(duì)別人表示善意，別人當(dāng)然也會(huì)對(duì)你表達(dá)善意。要對(duì)別人表示適當(dāng)?shù)馁澝?，這樣的初衷是很好的，可以換取別人對(duì)你的主動(dòng)交往。

3.提升自信心

青春期的自信心很重要，缺乏自信心的青少年還會(huì)在生理上造成傷害，如因?yàn)樽员暗椭^走路導(dǎo)致駝背，所以一定要增加自信心。增強(qiáng)自信心的方法很多，可以在課堂上多舉手發(fā)言，或者和別人相處的時(shí)候多發(fā)表自己的意見，要敢于表達(dá)自己。