一般女性在30歲之后，衰老的速度會(huì)比較快，肌膚的變化也會(huì)越來(lái)越明顯，護(hù)膚的力度要加強(qiáng)，皮膚是在不知不覺(jué)中衰老，我們可能很難知道肌膚是在那一刻長(zhǎng)出皺紋的，皮膚老化是一個(gè)緩慢過(guò)程，那么皮膚老化有什么癥狀？如何知道皮膚老化程度？

1、測(cè)試皮膚老化的方法

1、額部和脖子上出現(xiàn)很明顯的去不掉的皺紋

日常生活中只要稍微不注意的姿勢(shì)，惡習(xí)或者根據(jù)骨骼也會(huì)出現(xiàn)橫向皺紋，其實(shí)這也是支撐肌膚的根基部分在慢慢削弱的信號(hào)。還有在意額部皺紋的人，一般都很重視橫向皺紋，所以與此同時(shí)額部的肌理會(huì)變的很粗糙，從頭皮開(kāi)始到脖頸到胸部，這些全部都是連接在一起的，所以全身性的護(hù)理也很重要。

2、涂粉底時(shí)，眼角部分會(huì)出現(xiàn)細(xì)條的粉底印

因干燥引起的眼部周圍的細(xì)紋。比起已深深 印在肌膚上的皺紋，表面的干燥皺紋如果給予充分水分的話，其回復(fù)率是很高的。不過(guò)因平日的護(hù)理做得不夠周到，所以肌膚老化的速度也會(huì)逐漸加速。

3、最近，感覺(jué)嘴張開(kāi)著的次數(shù)變多

看電視，發(fā)送短信時(shí)，嘴在不經(jīng)意間會(huì)張開(kāi)一點(diǎn)，有注意到嗎？這是表情肌肉中的其中一部分，嘴圈肌肉再慢慢退化變?nèi)?，致使嘴不能閉嚴(yán)實(shí)的證據(jù)。隨著嘴圈肌肉的退化，法令紋會(huì)變得很明顯，臉部的肌膚松弛也會(huì)變嚴(yán)重。

4、在生氣嗎？發(fā)生什么事了呢？有沒(méi)有經(jīng)常被這么說(shuō)

其實(shí)沒(méi)有真生氣，也沒(méi)什么煩惱的事情，不過(guò)經(jīng)常被周圍的人這么說(shuō)的話，你就要注意了?？赡艽蠹視?huì)想到這些跟年齡肌膚的信號(hào)沒(méi)有多大的關(guān)系，但表情僵硬，成為無(wú)表情的可能性比較大，感覺(jué)不到年齡的年輕人，不管年齡增加，始終保持著年輕心態(tài)的人，表情方面想必也很豐富。

5、嘴角以最大限度提上去的笑容狀態(tài)保持不了很長(zhǎng)時(shí)間，或者臉頰會(huì)痛

這是表情肌肉在退化的一種信號(hào)。因提不了嘴角所以形成了肌膚松弛，還是因?yàn)橛辛思∧w松弛，嘴角才提不上去，大家可能不是很明白。不能長(zhǎng)時(shí)間保持笑容是一件比較辛苦的事，首先從認(rèn)識(shí)表情肌肉的環(huán)節(jié)來(lái)開(kāi)始吧。

6、仰臥就寢時(shí)額部和眼角，臉頰會(huì)有種被左右牽拉的感覺(jué)

這也是一種肌膚松弛的表現(xiàn)。在仰臥的狀態(tài)下，放松臉部，放松舌頭，嘴自然張開(kāi)，保持全部位完全交付給重力的感覺(jué)。

如果感覺(jué)到臉部的肌肉被左右牽拉的話，說(shuō)明不但是表情肌肉，連支撐肌膚主要成分，膠原蛋白等主要根基部分也在慢慢削弱，為了防止雙下巴和皺褶臉，一定要注意檢查其變化。

7、畫(huà)眼線時(shí)，會(huì)在中途間斷掉，不能順滑地畫(huà)下去

首先，大家都知道最顯年齡的是眼睛以及周邊。眼睛的肌膚發(fā)出來(lái)的信號(hào)，多半出現(xiàn)在眼部化妝的時(shí)候。

平時(shí)很容易就一筆畫(huà)過(guò)去，但不知為什么最近不管是眼線筆還是筆尖部分，總會(huì)有種被卡住的感覺(jué)，在畫(huà)眼影的途中時(shí)不時(shí)會(huì)被中斷或者方向會(huì)歪曲。如有這種感覺(jué)，就是說(shuō)明眼皮發(fā)出了開(kāi)始松弛的信號(hào)。

又柔又薄的眼部肌膚開(kāi)始失去彈性出現(xiàn)了松弛，也就是眼線筆不能順滑地一筆畫(huà)過(guò)去的原因，因?yàn)楣P尖會(huì)被牽引，所以中間會(huì)間斷。化妝本身就是一種對(duì)肌膚有著很大負(fù)擔(dān)的過(guò)程，平日的肌膚護(hù)理很多人也都是將就地應(yīng)付，所以從現(xiàn)在開(kāi)始一定要做好補(bǔ)充水分和油分的工作，保護(hù)好每寸肌膚。

2、皮膚老化的征兆

1、粉刺

表現(xiàn)：下巴附近生出粉刺，而且持續(xù)一個(gè)月都還健在。

解釋：年輕的時(shí)候出個(gè)痘痘什么都不用涂，兩三天很快就會(huì)好了。但是隨著年紀(jì)增大，即使使用祛痘產(chǎn)品也要很久才能完全消退，這是因?yàn)榧∧w抗刺激與自我修復(fù)功能正在降低，受損的肌膚愈合能力就會(huì)越來(lái)越弱。

支招：白天肌膚護(hù)理重在保護(hù)上，可以使用抗氧化性的防護(hù)產(chǎn)品。夜間要使用具有修復(fù)功效的產(chǎn)品，幫助提升肌膚的自我修復(fù)能力。

2、黑眼圈

表現(xiàn)：就算睡眠足夠，黑眼圈還是消不掉。

解釋：如果你還覺(jué)得通宵后，只要睡足12小時(shí)黑眼圈就能消失，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。對(duì)于25歲以后的你來(lái)說(shuō)，這種光景已經(jīng)早就不在了。休息充足當(dāng)然是減淡黑眼圈的首要舉措，但黑眼圈的形成是緣于長(zhǎng)期的血液循環(huán)不暢、肌膚代謝功能降低，導(dǎo)致黑色素逐漸沉積于肌膚，所以無(wú)論睡多久黑眼圈還是不會(huì)散去。

支招：從根本上改善肌膚代謝才是對(duì)策，可使用左旋維生素C，促進(jìn)血管彈性，改善組織水腫，維他命K成分，則能維持皮下微血管完整，防止及減少因血管破裂引起的紫斑現(xiàn)象，另外還要注重使用眼霜時(shí)的按摩手法。

3、毛孔

表現(xiàn)：毛孔正在慢慢向臉頰兩側(cè)移動(dòng)。

解釋：25歲以后，毛孔粗大不再是簡(jiǎn)單由于黑頭污垢堵塞變大，還會(huì)由于肌膚老化抗張到細(xì)膩的臉頰。血液循環(huán)逐漸不順暢，皮膚的皮下組織脂肪層也容易松弛，如果再?zèng)]有適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)，會(huì)加速肌膚老化，毛細(xì)孔就會(huì)越來(lái)越大。

支招：每天早晚使用一些高營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)成分，同時(shí)具有收緊面部松弛肌膚作用的抗老精華和面霜，并配合按摩促進(jìn)肌膚吸收。另外，改用滋潤(rùn)清爽、無(wú)刺激的毛孔緊致爽膚水也是必不可少的，以拍打的方式來(lái)幫助縮小毛孔。

4、面部輪廓

表現(xiàn)：把鏡子平放在桌面上低頭照，臉形和正常照鏡子有明顯變化。

解釋：答案就是松弛，它已經(jīng)在不知不覺(jué)中改變了你的面部輪廓。肌膚下垂的松弛感是女人看起來(lái)老了好幾歲的關(guān)鍵，像是雙下巴和兩頰凹陷處都讓人束手無(wú)策，松弛肌膚過(guò)了10-15年才會(huì)發(fā)展成肌膚下垂。出現(xiàn)肌膚下垂現(xiàn)象的面部容易出現(xiàn)皺紋。

支招：如果人體缺乏蛋白質(zhì)，皮膚就輕易松弛、生出皺紋，皮膚彈性也將減退。很多緊致輪廓和靠衰老的產(chǎn)品中都會(huì)添加多肽成分，多肽實(shí)際上就是小分子的蛋白質(zhì)，因?yàn)楦菀妆患∧w吸收，所以添加在護(hù)膚品中能有效重建支撐皮膚的膠原肽鍵和螺旋網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，讓肌膚恢復(fù)彈性，從而重獲緊致輪廓。

5、表情紋

表現(xiàn)：大笑時(shí)出現(xiàn)的表情紋，短時(shí)間內(nèi)不會(huì)消除。

解釋：對(duì)著鏡子近距離觀察，如果眼角、嘴際等部位出現(xiàn)細(xì)幼紋，就要提高警惕了，這可是肌膚局部老化的預(yù)兆。這些部位都是經(jīng)常被面部表情牽扯到的，年輕的肌膚，稍加保養(yǎng)細(xì)紋就會(huì)很快恢復(fù)，但隨著年齡的增長(zhǎng)，肌膚的彈性和緊實(shí)度遠(yuǎn)不如前，細(xì)紋慢慢就變成了皺紋。

支招：可以使用專門(mén)的去法令紋、表情紋的產(chǎn)品，偏油肌可選擇輕質(zhì)乳霜，能減少外油內(nèi)干的窘境。還選擇具有提拉、緊致功效的面膜貼則是非常有效的方法，另外，少做夸張的表情，有空多學(xué)習(xí)一些去紋的按摩方法也是很有必要的。

4、面部輪廓

表現(xiàn)：把鏡子平放在桌面上低頭照，臉形和正常照鏡子有明顯變化。

解釋：答案就是松弛，它已經(jīng)在不知不覺(jué)中改變了你的面部輪廓。肌膚下垂的松弛感是女人看起來(lái)老了好幾歲的關(guān)鍵，像是雙下巴和兩頰凹陷處都讓人束手無(wú)策，松弛肌膚過(guò)了10-15年才會(huì)發(fā)展成肌膚下垂。出現(xiàn)肌膚下垂現(xiàn)象的面部容易出現(xiàn)皺紋。

支招：如果人體缺乏蛋白質(zhì)，皮膚就輕易松弛、生出皺紋，皮膚彈性也將減退。很多緊致輪廓和靠衰老的產(chǎn)品中都會(huì)添加多肽成分，多肽實(shí)際上就是小分子的蛋白質(zhì)，因?yàn)楦菀妆患∧w吸收，所以添加在護(hù)膚品中能有效重建支撐皮膚的膠原肽鍵和螺旋網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，讓肌膚恢復(fù)彈性，從而重獲緊致輪廓。

5、表情紋

表現(xiàn)：大笑時(shí)出現(xiàn)的表情紋，短時(shí)間內(nèi)不會(huì)消除。

解釋：對(duì)著鏡子近距離觀察，如果眼角、嘴際等部位出現(xiàn)細(xì)幼紋，就要提高警惕了，這可是肌膚局部老化的預(yù)兆。這些部位都是經(jīng)常被面部表情牽扯到的，年輕的肌膚，稍加保養(yǎng)細(xì)紋就會(huì)很快恢復(fù)，但隨著年齡的增長(zhǎng)，肌膚的彈性和緊實(shí)度遠(yuǎn)不如前，細(xì)紋慢慢就變成了皺紋。

支招：可以使用專門(mén)的去法令紋、表情紋的產(chǎn)品，偏油肌可選擇輕質(zhì)乳霜，能減少外油內(nèi)干的窘境。還選擇具有提拉、緊致功效的面膜貼則是非常有效的方法，另外，少做夸張的表情，有空多學(xué)習(xí)一些去紋的按摩方法也是很有必要的。

3、抗衰老的方法

一：保持心情愉快

擁有好的心情，能夠讓你從容面對(duì)任何事情，減少情緒壓力，讓自己讓容易的入睡，讓身體和皮膚都能夠達(dá)到一個(gè)很好的內(nèi)循環(huán)，保持精神!這對(duì)美容護(hù)膚來(lái)說(shuō)是非常重要的一步哦!!大怒大喜的人，在現(xiàn)實(shí)生活中，是不可能成為天山童姥的!

二：少吃光感性食物

少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，這會(huì)加重你在白天陽(yáng)光的吸收，造成皮膚變黑。日常光感性食物有：薺菜、油菜、紅豆、田螺、黑豆、菠菜等!

三：學(xué)會(huì)做臉部按摩

臉部按摩能偶促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，幫助臉部達(dá)到排污去毒的功效!定期用醒膚煥顏按摩乳按摩面部或者身體

四：注意飲食，保持合理的體重

在美容護(hù)膚的同時(shí)，應(yīng)該注意的是保持合理的體重，如果體重開(kāi)始出現(xiàn)大幅增加，會(huì)造成皮膚變得水腫或肌肉變得松弛。如果體重過(guò)度的下降，也會(huì)造成皮膚出現(xiàn)皺紋，斑紋等情況!!

五：經(jīng)常喝水

日常的美容護(hù)膚小竅門(mén)中，喝水是最重要的方法，尤其是在夏季，每天喝5杯水左右，能夠很好的幫助皮膚保持水分，防止皮膚出現(xiàn)脫水，變得干燥等等問(wèn)題!!

六：清理皮膚

清理皮膚是日常護(hù)膚的主要步驟，現(xiàn)在的環(huán)境，污染越來(lái)越嚴(yán)重，所以每天外出歸來(lái)和早晚，都應(yīng)該進(jìn)行徹底的清洗潔面。

七：運(yùn)動(dòng)美容護(hù)膚

除了平時(shí)的按摩之外，適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)皮膚保持有很好的作用，例如在清晨進(jìn)行慢跑、跳跳繩，或到健身房等地方進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)!晚上再敷一片水漾保濕蠶絲面膜最為不過(guò)了，讓皮膚保持在一個(gè)水潤(rùn)的狀態(tài)。