濕氣對人的危害其實是很大的，很多人體內(nèi)的濕氣過重就會出現(xiàn)各種身體的不適，有不少體內(nèi)濕氣過重的人平時會用泡腳的方式來除濕，怕叫確實對除濕有一定的作用，但是要注意的事項還是挺多，那如何快速去除體內(nèi)的濕氣？泡腳去濕有什么注意事項？

1、中醫(yī)祛濕法

中醫(yī)，指中國的傳統(tǒng)醫(yī)學，是研究人體生理，病理及疾病的診斷和防治等的一門科學。它承載這中國古代人民對自然的認識和對疾病的正對中總結出來的理論知識，在古代樸素唯物主義論和辯證法思想的指導下通過長期醫(yī)學實踐逐步形成并發(fā)展成的醫(yī)學理論體系，是中國古代人民智慧和經(jīng)驗的結晶。

在研究方法上以整體觀相似觀為主導思想，以臟腑經(jīng)絡的生理病理為基礎，以辯證論治為診療依據(jù)，具有樸素的系統(tǒng)論，控制論，分形論和信息論的內(nèi)容。

中藥底蘊豐富，它有著數(shù)千年的悠久歷史，所以其底蘊十分豐富。中藥在中國古籍中通稱“本草”。我國最早的一部中藥學專著是漢代的《神農(nóng)本草經(jīng)》，唐代由政府頒布的《新修本草》是世界上最早的藥典。唐代孫思邈編著的《備急千金要方》和《千金翼方》集唐代以前診治經(jīng)驗之大成，對后世醫(yī)家影響極大。明代李時珍的《本草綱目》，總結了16世紀以前的藥物經(jīng)驗，對后世藥物學的發(fā)展做出了重大的貢獻。中醫(yī)藥是我國衛(wèi)生事業(yè)的重要特色，也是中華民族5000年的豐碑。

2、濕——萬病之源

有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！笨梢?，濕氣一旦入體，就像是油和入了面團一般，很難剝離去除。

濕氣會與各種體質(zhì)混合，形成復雜化的種類。濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。

現(xiàn)代人注重保養(yǎng)，但濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。況現(xiàn)代人各種不良飲食習慣及生活習性，早已導致脾胃虛弱，夜不安枕，再濕邪入體，則花重金保養(yǎng)亦不過如此，效果不甚明顯。

其實，生活中常見疾病，如脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等，甚至惡性腫瘤，這些病都跟濕邪、痰濕有關。

綜上所述，欲治病，先除濕，只有先去濕了，才能使藥效入體發(fā)揮最大作用，調(diào)整人體氣、血及臟腑系統(tǒng)功能，最終達到治病健體強身的目的?？傊痪湓?，祛風除濕第一步，養(yǎng)生泡腳須先行。

眾所周知，現(xiàn)代人暴飲暴食，飲食不規(guī)律，破壞脾胃功能，加上各種熬夜、縱欲等不良生活習慣導致濕氣入體，于是中藥入口已難以發(fā)揮作用，只有祛濕之后，藥力方可在人體內(nèi)生效。人的足部有六條重要經(jīng)脈，實際上學過中醫(yī)的人認真研究都明白，十二經(jīng)脈，實際上同名經(jīng)相連，只有三陰三陽六條經(jīng)脈，深入研究通過泡腳可以發(fā)揮作用的滲透藥材，發(fā)現(xiàn)可以散布所有經(jīng)脈臟腑，結合常見的一些可以祛濕的藥材達到通過每天泡腳即可輕松祛除濕氣的效果，輕松祛濕，輕松解決各種因為濕氣導致的慢性疾病。

配方：茯苓、蒼術、黃柏、白術、陳皮、甘草等16味藥材綜合搭配

使用方法：一天一包，泡腳桶(機)，直接將泡腳粉裝進過濾袋放進足浴桶(機)，使用溫度42度最好，進行養(yǎng)生泡腳，每次泡腳時間30-45分鐘。

溫馨提示：泡腳前請密封室內(nèi)門窗，避免吹風。全身流汗以后用干毛巾擦干身體，待身體溫度冷卻，再去洗澡，以免感冒。 平時請多吃補脾產(chǎn)品。初次使用祛濕寶一個月大致可以把體內(nèi)濕氣祛除完成，以后按需要每星期使用泡腳粉保養(yǎng)一到兩次即可。

3、生姜泡腳6大好處

一、治療感冒

將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進一步發(fā)展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅寒的作用，以此來預防感冒。

二、治療風濕

生姜以其特殊的驅寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節(jié)炎等癥狀。

三、減少手腳冰涼

生姜能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。

四、改善睡眠

生姜泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。

五、保養(yǎng)腎臟

生姜泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。

六、延緩衰老

腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。

泡腳好處多，但也要注意方法。泡腳的必備條件，下面一起來看看。