我是屬于那種什么事都會(huì)覺得無(wú)所謂的人，遇到很多事情都不想去作過(guò)多的評(píng)價(jià)，甚至是不想說(shuō)話。平時(shí)我也不像是一個(gè)內(nèi)向的人，很多活動(dòng)也能積極參加，但是由于總是不想說(shuō)話，別人就和我拉開了距離，為什么我總是不想說(shuō)話？不想說(shuō)話怎么辦？

1、可能是心里太累

人在身體或者心里感到特別累的時(shí)候是不想多說(shuō)一句話的，你不想說(shuō)話可能就是身體和心理太累了，身體累可以通過(guò)一些放松的方式來(lái)緩解，而心里感到累就要考慮到自己是不是太過(guò)于斤斤計(jì)較了，雖然自己個(gè)人認(rèn)為很多事情沒什么，其實(shí)卻一直記在心里不肯忘掉，這樣是最容易讓人感到心累的。因此，該舍的舍，該放的放，不要為一些不值得的事情而讓自己感到累。

2、不要經(jīng)常宅家里

我們可以發(fā)現(xiàn)，如果長(zhǎng)時(shí)間宅在家里再出門，就感覺自己好像喪失了與人交流的能力一樣，確實(shí)是這樣，人都是需要經(jīng)常交流和溝通的，如果長(zhǎng)時(shí)間不強(qiáng)化，就會(huì)變得不想說(shuō)話，這樣很容易引發(fā)一些心理疾病。有的人因?yàn)楹荛L(zhǎng)時(shí)間沒和他人進(jìn)行交流，而產(chǎn)生了語(yǔ)言交流障礙，甚至是恐懼和別人接觸，因此，不要長(zhǎng)時(shí)間宅在家里，最好是經(jīng)常出去走走、散散心。

3、多看書或聽音樂(lè)

有的人不想說(shuō)話是因?yàn)樽陨淼恼Z(yǔ)言表達(dá)能力很差，長(zhǎng)期處于一種自卑的狀態(tài)，就越來(lái)越不想說(shuō)話了，這時(shí)可以通過(guò)多閱讀來(lái)培養(yǎng)自己的心性，還能鍛煉口才和豐富內(nèi)涵。如果不想說(shuō)話，平時(shí)就多看看書、聽聽音樂(lè)，先把自己的能力和內(nèi)涵提升上來(lái)，再和別人交往就不會(huì)再感到恐懼了。