我是屬于那種什么事都會覺得無所謂的人，遇到很多事情都不想去作過多的評價，甚至是不想說話。平時我也不像是一個內(nèi)向的人，很多活動也能積極參加，但是由于總是不想說話，別人就和我拉開了距離，為什么我總是不想說話？不想說話怎么辦？

1、可能是心里太累

人在身體或者心里感到特別累的時候是不想多說一句話的，你不想說話可能就是身體和心理太累了，身體累可以通過一些放松的方式來緩解，而心里感到累就要考慮到自己是不是太過于斤斤計較了，雖然自己個人認為很多事情沒什么，其實卻一直記在心里不肯忘掉，這樣是最容易讓人感到心累的。因此，該舍的舍，該放的放，不要為一些不值得的事情而讓自己感到累。

2、不要經(jīng)常宅家里

我們可以發(fā)現(xiàn)，如果長時間宅在家里再出門，就感覺自己好像喪失了與人交流的能力一樣，確實是這樣，人都是需要經(jīng)常交流和溝通的，如果長時間不強化，就會變得不想說話，這樣很容易引發(fā)一些心理疾病。有的人因為很長時間沒和他人進行交流，而產(chǎn)生了語言交流障礙，甚至是恐懼和別人接觸，因此，不要長時間宅在家里，最好是經(jīng)常出去走走、散散心。

3、多看書或聽音樂

有的人不想說話是因為自身的語言表達能力很差，長期處于一種自卑的狀態(tài)，就越來越不想說話了，這時可以通過多閱讀來培養(yǎng)自己的心性，還能鍛煉口才和豐富內(nèi)涵。如果不想說話，平時就多看看書、聽聽音樂，先把自己的能力和內(nèi)涵提升上來，再和別人交往就不會再感到恐懼了。