骨質(zhì)疏松是很常見的一種疾病，它在老年人群中的患病率很高，在女性群體中的患病率也很高。很多人患上骨質(zhì)疏松并不知道其中的原因，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松和平時(shí)的飲食和勞累程度有關(guān)，這樣就讓人在不易察覺中患病，那么，骨質(zhì)疏松有什么癥狀呢？

1、腰背部疼痛

骨質(zhì)疏松的臨床表現(xiàn)之一就是全身疼痛、不適、乏力等。其中以腰部、頸部、肩部的疼痛為主，尤其是以腰背部的疼痛是骨質(zhì)疏松的常見較早期的癥狀，但常常為病人喝一聲所忽視而誤診為腰肌勞損，以至到骨質(zhì)疏松癥發(fā)展到嚴(yán)重程度才被發(fā)現(xiàn)。

2、身高降低、駝背

有的老年人隨著年齡的增加，出現(xiàn)升高降低，即立正站直時(shí)，從足底到頭頂?shù)淖罡唿c(diǎn)的垂直距離降低。身高降低、駝背是骨質(zhì)疏松癥病人繼腰背疼痛之后，因病情發(fā)展額出現(xiàn)的典型癥狀。

3、容易骨折

骨質(zhì)是骨質(zhì)疏松癥狀嚴(yán)重的并發(fā)癥，給病人造成很大的痛苦，并嚴(yán)重限制病人的活動(dòng)，由此而造成的死亡率高達(dá)20%，一般的生存者喪失生活自理能力而需要長(zhǎng)期護(hù)理。骨質(zhì)疏松容易發(fā)生骨折的原因有兩個(gè)：一是骨質(zhì)疏松造成的骨丟失，使骨骼的強(qiáng)度大大降低，在同樣外力作用下，疏松的骨質(zhì)發(fā)生骨質(zhì)的機(jī)會(huì)自然會(huì)增加；而是骨質(zhì)疏松造成的骨丟失是以骨基質(zhì)丟失為主，其結(jié)果是骨的翠星上升而韌性下降，因而在外力的作用下發(fā)生骨折。

4、內(nèi)臟功能障礙

由于骨質(zhì)疏松的人群的肋骨失去彈性和腰椎前凸出妨礙心臟、肺、消化系統(tǒng)的血液循環(huán)和正常功能活動(dòng)，病人可出現(xiàn)奇跡、胸悶、呼吸困難、慢性咳嗽、腹脹、便秘等癥狀，其中尤以呼吸系統(tǒng)的影響為突出，病人肺活量和最大換氣量均減少，肺氣腫的發(fā)病率增加。

5、其他癥狀

骨質(zhì)疏松的患者除了出現(xiàn)上述的主要癥狀外，還可能出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、牙齒脫落、牙齒容易斷裂等諸多癥狀。

6、骨質(zhì)疏松原因

1.過(guò)度防曬

骨礦成分和骨基質(zhì)的減少，是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的重要原因，而鈣、磷又是合成骨礦質(zhì)的主要成分。在我們的日常生活中，有一些看似普通的小習(xí)慣就會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收。

辦公室白領(lǐng)一族，出了家門進(jìn)了小車就到辦公室，午餐基本就近餐館或食堂解決，下班時(shí)又以重復(fù)的方式回家，每天接觸陽(yáng)光的機(jī)會(huì)不多。加上今夏暴曬，愛美的女性朋友更是從頭到腳，將身體裸露部位一遍遍地抹上防曬霜，然后出門在外再打一把陽(yáng)傘，在防止被紫外線曬傷的同時(shí)，也失去了獲得維生素D的機(jī)會(huì)。因?yàn)榉罆袼钄嗔俗贤饩€與皮膚的直接接觸，在避免傷害的同時(shí)，維生素D的合成機(jī)會(huì)也下降了不少。專家建議，冬日來(lái)臨，在紫外線不是非常強(qiáng)烈的情況下，不妨每天給自己多一些機(jī)會(huì)曬太陽(yáng)，這時(shí)應(yīng)盡可能讓身體部位如手、腳裸露在陽(yáng)光下，才能為身體合成更多的維生素D。

2.愛躺床上缺乏鍛煉

如今，人們普遍對(duì)骨質(zhì)疏松可能帶來(lái)的傷害認(rèn)識(shí)不足。眾所周知，糖尿病患者如果不進(jìn)行有效治療，可能眼睛會(huì)失明、腎臟要壞，因此人們會(huì)足夠重視。而在普通市民的眼里，骨質(zhì)疏松并沒有特別重的表象，一直到病人反復(fù)骨折才想起來(lái)關(guān)注。

如果骨折的病人在床上躺一年，那么骨量會(huì)下降，肌肉很可能萎縮，因此，需要運(yùn)動(dòng)、肌肉牽拉來(lái)增加細(xì)胞的活躍度。這是因?yàn)楣趋兰∪獾臓坷瓡?huì)造成骨細(xì)胞活躍，一旦運(yùn)動(dòng)不足導(dǎo)致缺乏肌肉牽拉，整天躺在床上，骨量就會(huì)丟失、肌肉會(huì)萎縮。相反，肌肉牽拉后骨骼肌會(huì)強(qiáng)健、成骨細(xì)胞活躍，造的骨頭就多。對(duì)于青年人來(lái)說(shuō)，散步的運(yùn)動(dòng)效果還稍差了些，不妨選擇打球、舉重等稍微對(duì)抗性強(qiáng)、負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，給予骨細(xì)胞更多的“刺激”，鍛煉效果會(huì)更好。

3.長(zhǎng)期化濃妝

研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期化濃妝的女性容易引起骨質(zhì)疏松。女性經(jīng)常使用防曬霜、護(hù)膚油之類，會(huì)妨礙皮膚的正?！昂粑?，阻隔陽(yáng)光照射皮膚，使維生素D合成減少，進(jìn)而將影響鈣、磷吸收。久而久之，就會(huì)增加骨質(zhì)疏松的幾率。

4.過(guò)量飲酒、喝咖啡

骨質(zhì)疏松發(fā)病的原因尚不很明確，但每天過(guò)量飲酒、喝大量咖啡確實(shí)會(huì)影響人體對(duì)鈣的攝入。

另外，更年期女性也更容易患骨質(zhì)疏松。專家解釋說(shuō)，女性進(jìn)入更年期后，體內(nèi)雌激素水平明顯下降，引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，會(huì)導(dǎo)致一系列身體不適癥狀。同時(shí)，雌激素的減少降低了鈣的吸收和利用率，能使骨質(zhì)密度下降加快，所以更年期后的女性較常人易得骨質(zhì)疏松。有研究統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，全球有近三分之一的50歲以上女性受到骨質(zhì)疏松癥的威脅，但大部分女性在更年期后并沒有重視對(duì)骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防，約有75％患骨質(zhì)疏松癥的絕經(jīng)后婦女沒有及時(shí)治療。