骨質(zhì)疏松是很常見的一種疾病，它在老年人群中的患病率很高，在女性群體中的患病率也很高。很多人患上骨質(zhì)疏松并不知道其中的原因，因為骨質(zhì)疏松和平時的飲食和勞累程度有關，這樣就讓人在不易察覺中患病，那么，骨質(zhì)疏松有什么癥狀呢？

1、腰背部疼痛

骨質(zhì)疏松的臨床表現(xiàn)之一就是全身疼痛、不適、乏力等。其中以腰部、頸部、肩部的疼痛為主，尤其是以腰背部的疼痛是骨質(zhì)疏松的常見較早期的癥狀，但常常為病人喝一聲所忽視而誤診為腰肌勞損，以至到骨質(zhì)疏松癥發(fā)展到嚴重程度才被發(fā)現(xiàn)。

2、身高降低、駝背

有的老年人隨著年齡的增加，出現(xiàn)升高降低，即立正站直時，從足底到頭頂?shù)淖罡唿c的垂直距離降低。身高降低、駝背是骨質(zhì)疏松癥病人繼腰背疼痛之后，因病情發(fā)展額出現(xiàn)的典型癥狀。

3、容易骨折

骨質(zhì)是骨質(zhì)疏松癥狀嚴重的并發(fā)癥，給病人造成很大的痛苦，并嚴重限制病人的活動，由此而造成的死亡率高達20%，一般的生存者喪失生活自理能力而需要長期護理。骨質(zhì)疏松容易發(fā)生骨折的原因有兩個：一是骨質(zhì)疏松造成的骨丟失，使骨骼的強度大大降低，在同樣外力作用下，疏松的骨質(zhì)發(fā)生骨質(zhì)的機會自然會增加；而是骨質(zhì)疏松造成的骨丟失是以骨基質(zhì)丟失為主，其結果是骨的翠星上升而韌性下降，因而在外力的作用下發(fā)生骨折。

4、內(nèi)臟功能障礙

由于骨質(zhì)疏松的人群的肋骨失去彈性和腰椎前凸出妨礙心臟、肺、消化系統(tǒng)的血液循環(huán)和正常功能活動，病人可出現(xiàn)奇跡、胸悶、呼吸困難、慢性咳嗽、腹脹、便秘等癥狀，其中尤以呼吸系統(tǒng)的影響為突出，病人肺活量和最大換氣量均減少，肺氣腫的發(fā)病率增加。

5、其他癥狀

骨質(zhì)疏松的患者除了出現(xiàn)上述的主要癥狀外，還可能出現(xiàn)牙齒松動、牙齒脫落、牙齒容易斷裂等諸多癥狀。

6、骨質(zhì)疏松原因

1.過度防曬

骨礦成分和骨基質(zhì)的減少，是導致骨質(zhì)疏松的重要原因，而鈣、磷又是合成骨礦質(zhì)的主要成分。在我們的日常生活中，有一些看似普通的小習慣就會影響人體對鈣的吸收。

辦公室白領一族，出了家門進了小車就到辦公室，午餐基本就近餐館或食堂解決，下班時又以重復的方式回家，每天接觸陽光的機會不多。加上今夏暴曬，愛美的女性朋友更是從頭到腳，將身體裸露部位一遍遍地抹上防曬霜，然后出門在外再打一把陽傘，在防止被紫外線曬傷的同時，也失去了獲得維生素D的機會。因為防曬霜阻斷了紫外線與皮膚的直接接觸，在避免傷害的同時，維生素D的合成機會也下降了不少。專家建議，冬日來臨，在紫外線不是非常強烈的情況下，不妨每天給自己多一些機會曬太陽，這時應盡可能讓身體部位如手、腳裸露在陽光下，才能為身體合成更多的維生素D。

2.愛躺床上缺乏鍛煉

如今，人們普遍對骨質(zhì)疏松可能帶來的傷害認識不足。眾所周知，糖尿病患者如果不進行有效治療，可能眼睛會失明、腎臟要壞，因此人們會足夠重視。而在普通市民的眼里，骨質(zhì)疏松并沒有特別重的表象，一直到病人反復骨折才想起來關注。

如果骨折的病人在床上躺一年，那么骨量會下降，肌肉很可能萎縮，因此，需要運動、肌肉牽拉來增加細胞的活躍度。這是因為骨骼肌肉的牽拉會造成骨細胞活躍，一旦運動不足導致缺乏肌肉牽拉，整天躺在床上，骨量就會丟失、肌肉會萎縮。相反，肌肉牽拉后骨骼肌會強健、成骨細胞活躍，造的骨頭就多。對于青年人來說，散步的運動效果還稍差了些，不妨選擇打球、舉重等稍微對抗性強、負重的運動，給予骨細胞更多的“刺激”，鍛煉效果會更好。

3.長期化濃妝

研究發(fā)現(xiàn)，長期化濃妝的女性容易引起骨質(zhì)疏松。女性經(jīng)常使用防曬霜、護膚油之類，會妨礙皮膚的正?！昂粑保韪絷柟庹丈淦つw，使維生素D合成減少，進而將影響鈣、磷吸收。久而久之，就會增加骨質(zhì)疏松的幾率。

4.過量飲酒、喝咖啡

骨質(zhì)疏松發(fā)病的原因尚不很明確，但每天過量飲酒、喝大量咖啡確實會影響人體對鈣的攝入。

另外，更年期女性也更容易患骨質(zhì)疏松。專家解釋說，女性進入更年期后，體內(nèi)雌激素水平明顯下降，引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，會導致一系列身體不適癥狀。同時，雌激素的減少降低了鈣的吸收和利用率，能使骨質(zhì)密度下降加快，所以更年期后的女性較常人易得骨質(zhì)疏松。有研究統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，全球有近三分之一的50歲以上女性受到骨質(zhì)疏松癥的威脅，但大部分女性在更年期后并沒有重視對骨質(zhì)疏松癥的預防，約有75％患骨質(zhì)疏松癥的絕經(jīng)后婦女沒有及時治療。