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預(yù)防腎癌多吃哪些食物?吃什么食物可以預(yù)防腎癌?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 20:50 腎臟癌癥腎虛補(bǔ)腎

中醫(yī)認(rèn)為,腎是人的先天之本,腎虛對身體的傷害很大,因?yàn)槟I支撐著人的精氣神,如果出現(xiàn)身體,人的精氣神就會(huì)很差,平時(shí)生活方面也會(huì)沒有什么精神,所以腎虛就要注意補(bǔ)腎。那么,預(yù)防腎癌多吃哪些食物?吃什么食物可以預(yù)防腎癌?

預(yù)防腎癌多吃哪些食物?吃什么食物可以預(yù)防腎癌?(1)

1、吃什么預(yù)防腎癌

1、水

水是預(yù)防腎癌最好的“藥”。多飲水有助于減少腎癌發(fā)生。吸煙者容易患癌是因?yàn)榕c煙草中多種有毒物質(zhì)對腎小管和集合管長期慢性刺激,導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)基因突變,而多飲水可以降低毒素的有效濃度,減少基因突變的幾率。

2、香蕉

每天吃6到8根香蕉的人比完全不吃的人患腎癌的風(fēng)險(xiǎn)幾率要小將近一半。香蕉等水果蔬菜中大量含有一種特殊的抗氧化性的化合物,叫做酚醛塑料,這種物質(zhì)具有很強(qiáng)抑制腫瘤形成的功能,因此被認(rèn)為是此類食物具有抗癌作用的原因。

3、胡蘿卜

其富含的胡蘿卜素能夠起到抗氧化劑的作用,通過清除體內(nèi)自由基,預(yù)防肺癌。胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為人體不可缺少的營養(yǎng)要素維生素A,可防止正常細(xì)胞癌變。

4、萵苣

近年的研究發(fā)現(xiàn),萵苣中的含有一種芳香烴羥化脂,能夠分解食物中的致癌物質(zhì)亞硝胺,防止癌細(xì)胞的形成,對于消化系統(tǒng)的肝癌、胃癌等,有一定的預(yù)防作用,也可緩解癌癥患者放療或化療的反應(yīng)。

5、西紅柿

經(jīng)常吃富含番茄紅素的水果蔬菜有助于降低罹患腎癌的危險(xiǎn)。番茄紅素不僅可通過吃西紅柿獲得,還可通過使用番茄醬、番茄汁和番茄沙司等西紅柿制品攝取。研究結(jié)果表明,番茄紅素與較低腎癌發(fā)病率之間存在重要關(guān)聯(lián)。與番茄紅素?cái)z入量最小的婦女相比,番茄紅素?cái)z入量最大(相當(dāng)于每天吃4個(gè)西紅柿)的婦女腎癌危險(xiǎn)降低45%。

6、黃豆

黃豆中含異黃酮類物質(zhì),對預(yù)防部份癌癥的發(fā)生有幫助。而醫(yī)學(xué)研究證實(shí),每天吃進(jìn)60公克的黃豆,血中抗癌有效濃度足以抑制一半的乳癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌及前列腺癌的生長。四、五谷雜糧:五谷雜糧含豐富「皂角」,能解除腸道中致癌物質(zhì)的活性,豐富的纖維質(zhì)已確定有防止腸癌發(fā)生的功效。

7、含硒、硫等有機(jī)化合物的蔬菜

蔥、蒜含豐富的硫、硒及「磺烯丙基半胱氨酸」,能幫助肝臟解毒及防止肝癌發(fā)生。根據(jù)美國大規(guī)模研究顯示,大蒜除能預(yù)防心臟病外,也能降低大腸癌的發(fā)生;每周吃3瓣蒜頭的人,罹患大腸癌的機(jī)率比不吃的人少三分之一。

8、高脂魚

瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院研究人員曾對6萬多名做過乳房X光透視的婦女飲食習(xí)慣和病情進(jìn)行詢問和分析后,發(fā)現(xiàn)每周至少吃一次高脂肪魚,患腎癌幾率可降低74%。高脂肪魚主要是包括:三文魚、鯡魚、沙丁魚和青魚等在深海中生活的魚類。高脂肪魚所含維生素D要高5倍,深海魚油中歐米伽-3脂肪酸的含量要多20倍左右。

2、引起腎虛的原因

(1)不喝水

現(xiàn)在不少人都不愛喝水,不僅每天攝入的水分不足,而且還喝飲料比喝白開水要多。要知道腎臟的代謝是需要水分來維持的,而飲料中所含的咖啡因往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升,血壓過高就會(huì)傷到腎。因此要養(yǎng)腎就得多喝水少喝飲料。

(2)口味太重

鹽是讓腎負(fù)擔(dān)加重的重要元兇之一。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的,攝入太多,腎臟的負(fù)擔(dān)就加重,再加上鹽中的鈉會(huì)導(dǎo)致人體水分不易排出,又進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān),從而導(dǎo)致腎臟功能減退。所以女性要適量攝取鹽分。

(3)愛喝濃茶和咖啡

濃茶含有很高的氟,而腎臟又是氟的主要排泄器官,當(dāng)飲用過量時(shí),就會(huì)超出腎臟的排泄能力,導(dǎo)致氟在體內(nèi)堆積,因此會(huì)給腎臟帶來損害??Х榷购写罅康目Х纫?、脂肪和糖分,適量的咖啡有助于腸胃消化,但經(jīng)常飲用會(huì)過量消耗腎臟的能量,影響腎功能。

(4)藥吃得多

是藥三分毒,過多使用喹諾酮類藥物、氨基糖苷類抗生素,就會(huì)損傷你的腎臟,甚至導(dǎo)致腎衰竭。平時(shí)要注意用藥安全,減少藥物對身體的傷害。即使要使用藥物補(bǔ)腎,也推薦較為溫和的傳統(tǒng)中醫(yī),建議要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。

(5)情緒太激動(dòng)

不管是體力還是腦力,精神上還是身體上,過度的情緒激動(dòng)都傷害腎臟,就連高興也不行。就是說,一切都要適度。

(6)沒做好防寒保暖工作

腎臟的陽氣就是我們身體里的太陽,能夠溫暖我們?nèi)淼母鱾€(gè)角落,讓我們感覺暖和,陽氣不足就會(huì)出現(xiàn)怕冷、沒有精力的癥狀。寒氣最容易直接損傷腎臟陽氣,不管什么樣的體質(zhì),都不能因?yàn)椴慌吕?,而不注意防寒保暖?

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