我們身體的保養(yǎng)其實(shí)和生活中有些習(xí)慣息息相關(guān)的，有些不好的習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生，日常生活中藥注意對(duì)舌頭的保養(yǎng)，不管是什么部位都有其作用，日常生活中如何保養(yǎng)舌癌呢？下面，給大家具體介紹一下日常預(yù)防舌癌的方法，希望對(duì)大家有幫助。

1、日常如何預(yù)防舌癌

1、注意口腔衛(wèi)生。臨床經(jīng)驗(yàn)證實(shí)，那些口腔衛(wèi)生條件差、牙齒修復(fù)不當(dāng)?shù)娜巳?，是口腔癌患病主體。因此，生活中我們特別要注意口腔衛(wèi)生，早晚刷牙、飯后漱口，患有齲齒、牙周炎等疾病要及時(shí)進(jìn)行治療。

2、戒除煙酒。有研究顯示，煙酒嗜好者發(fā)生口腔癌幾率高3倍，及時(shí)戒除煙酒對(duì)預(yù)防舌癌的產(chǎn)生也是很重要的。

3、少吃辛辣刺激食物。我們?cè)陲嬍成弦⒁馍俪源碳ば?、辛辣的食物，避免這些食物對(duì)舌頭或黏膜產(chǎn)生刺激。

4、避免加班挑燈夜戰(zhàn)。過(guò)度熬夜或過(guò)度勞累會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降，為舌癌的發(fā)生創(chuàng)造條件。平時(shí)生活中養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要等到癌癥來(lái)臨了就“繳械投降”。

5、別忽視口腔“外傷”。咬唇、咬頰、咬舌等不良習(xí)慣很容易使口腔受傷，所以應(yīng)戒除。另外，戴假牙、戴牙套的人也應(yīng)該注意，避免外界器物反復(fù)摩擦口腔黏膜，造成口腔潰瘍。

總而言之，身體如果出現(xiàn)了小問(wèn)題我們最好不要忽視，如果由于忽視了這些“小問(wèn)題”而導(dǎo)致危害生命的“大問(wèn)題”的出現(xiàn)就得不償失。因此，生活中我們應(yīng)時(shí)刻關(guān)注自己的身體健康狀況，因?yàn)樯眢w是革命的本錢，沒(méi)有了健康的身體，又談何生活?

2、舌頭的養(yǎng)護(hù)

常見(jiàn)病癥一：“氣虛濕毒”

據(jù)專家介紹，氣虛濕毒是廣東人比較常見(jiàn)的身體問(wèn)題。

人體由于元?dú)獠蛔阋鸬囊幌盗胁±碜兓Q為氣虛，它與現(xiàn)代人承受的激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、壓力過(guò)大及不良生活方式有關(guān)。再加上廣東地區(qū)由于氣候高溫高濕，尤其是到了夏季，天氣比較炎熱，體內(nèi)熱過(guò)度十分容易產(chǎn)生濕毒。

舌象表現(xiàn)：

舌頭腫大，軟弱無(wú)力，舌邊有牙齒壓出來(lái)的齒印，整個(gè)舌頭的舌質(zhì)淡白欠缺紅潤(rùn)，舌苔膩白，嚴(yán)重一些的還會(huì)變黃，苔質(zhì)厚實(shí)，附著在整個(gè)舌面。

調(diào)理方法：

一、五指毛桃煲雞。味道鮮美、氣味芳香、營(yíng)養(yǎng)豐富具有很好的保健作用。

二、薏仁粉泡牛奶。薏苡仁可防癌、滋潤(rùn)皮膚，可將它略炒磨成粉泡牛奶喝。

三、山藥薏仁茶。以淮山藥、薏苡仁各三錢熬水喝。這樣可以恢復(fù)和補(bǔ)充中氣、提神、還能改善臉色。

常見(jiàn)病癥二：“陰虛”

陰虛，是指機(jī)體的精、血、津液等的陰液不足。因精血和津液都屬陰，所以稱“陰虛”，多見(jiàn)于勞損久病或者熱病之后而致陰液內(nèi)耗的患者。

廣東省中醫(yī)院治未病中心陳潤(rùn)東博士表示，由于陰虛不能制火，火熾則灼傷陰液而更虛，兩者?；ハ嘤绊?。

舌象表現(xiàn)：

舌色較紅，舌質(zhì)嫩，舌面光滑缺少津液，也沒(méi)有舌苔或者少苔，看上去比較干燥。不論何種疾病，凡見(jiàn)到這種舌象，都表明機(jī)體內(nèi)有陰液消亡的征象，津液嚴(yán)重?fù)p耗。舌光而色紅絳為熱盛傷陰，舌光而色淡為氣陰兩傷。

調(diào)理方法：

一、百合麥冬湯。百合潤(rùn)肺降氣，麥冬滋陰養(yǎng)胃，兩藥均可滋燥斂火。

二、甲魚(yú)石斛湯。石斛和甲魚(yú)都是補(bǔ)陰虛的，兩者煲湯能去陰火補(bǔ)陰虛。

常見(jiàn)病癥三：“氣滯血淤肝火旺”

有淤血的人，體內(nèi)血液流動(dòng)較緩慢，在某些局部甚至可出現(xiàn)血流完全停滯，在上了年紀(jì)的人中多見(jiàn)。

而在青年女性中，這種體質(zhì)也非常常見(jiàn)，她們大多有月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)色深，常有血塊、痛經(jīng)等淤血郁阻的表現(xiàn)。除此之外，心情憂郁也有可能導(dǎo)致血淤。

舌象表現(xiàn)：

舌頭舌體較瘦，舌邊較紅，舌苔發(fā)黃，舌蕾較粗且舌頭發(fā)干。如果發(fā)展成肝火旺盛，舌體會(huì)發(fā)暗，舌頭上會(huì)出現(xiàn)紫黑色的淤斑或者淤點(diǎn)，而且通常舌底的血管增粗增長(zhǎng)，發(fā)生迂曲變形。

調(diào)理方法：

一、多喝花茶，如玫瑰花茶、薄荷茶、茉莉花茶等?？梢哉{(diào)經(jīng)活血，潤(rùn)血?dú)狻?

二、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕壓力，放松心情。

常見(jiàn)病癥四：“血虛”

血虛體質(zhì)是以人體血液虧虛為主要特點(diǎn)的體質(zhì)狀態(tài)。血在脈中循行，內(nèi)至臟腑，外達(dá)皮肉筋骨，不斷地對(duì)全身各臟腑組織器官起著充分的營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)作用，以維持正常的生理活動(dòng)。如果血液虧虛，則血的營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)作用就會(huì)減弱，造成神氣不足，倦怠，面色慘白無(wú)光。