拉肚子是在生活中很常見的現(xiàn)象，不小心吃錯東西就很容易導致腹瀉，著涼也會引發(fā)腹瀉，有腹瀉癥狀時，要注意飲食方面，有的人認為在腹瀉時，需要空腹才能緩解，其實，腹瀉是不能長時間空腹的，不然會導致身體脫水。那么，腹瀉可以喝牛奶嗎？

1、拉肚子能喝牛奶嗎

因為牛奶中是脹氣的流質(zhì)食品，很多拉肚子早期的人是不可以喝牛奶的，因為在拉肚子的時候喝牛奶會加重拉肚子的情況，所以拉肚子不可以喝牛奶。

2、拉肚子多喝水較好

拉肚子的人由于大量的排便，導致身體嚴重性缺水和拉肚子帶來的體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，所以需要大量補充體內(nèi)水分，同時拉肚子也可以通過多喝胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等補充體內(nèi)所需水分，在補充水分的同時，胡蘿卜汁、西瓜汁、蘋果汁還可以補充人體必需的維生素。

3、拉肚子后吃香蕉較好

香蕉中含有多種微量元素以及維生素，其中維生素A能增強身體對疾病的抵抗能力，香蕉中的鉀元素以及鎂元素能夠有效維持體內(nèi)電解質(zhì)的平衡。香蕉中的大量果膠，能夠吸收腸內(nèi)水分，使大便成形，從而減少大便次數(shù)。

4、拉肚子后吃石榴較好

石榴中的鞣質(zhì)、糖類、蘋果酸、檸檬酸、維生素C、蛋白質(zhì)等，可有效軟化體內(nèi)血管、幫助食物在體內(nèi)的消化，石榴不但可以治療腹瀉，還對咽喉燥渴、赤白痢腹痛有著一定的作用。

5、拉肚子喝鹽白粥較好

拉肚子的后，身體會出現(xiàn)乏力、食欲不佳的現(xiàn)象，在拉肚子后，應以清淡飲食為主，主食應采用半流質(zhì)的稀飯，在白米粥里加少許鹽，可以清理腸胃，緩解拉肚子的癥狀。

6、孩子腹瀉怎么辦

1、補充液體

寶寶腹瀉時，首先要及時補充液體，防止因大便中的水分丟失過多而發(fā)生脫水，可隨時喂水。最好在醫(yī)生指導下，喂口服補液鹽?？诜a液鹽內(nèi)含有葡萄糖、氯化鈉、氯化鉀、枸櫞酸鈉等成分，可補充因腹瀉、嘔吐所丟失的電解質(zhì)及體液，調(diào)節(jié)人體水、電解質(zhì)和酸堿平衡。

2、合理喂養(yǎng)

寶寶腹瀉時，并不主張禁食，應繼續(xù)喂養(yǎng)，以免小兒缺乏營養(yǎng)維持，影響腸粘膜的修復。所以，母乳喂養(yǎng)兒可自由吃奶及喂水；人工喂養(yǎng)可先喂稀釋牛奶（牛奶1份加水2份）2-3天，以后逐漸增至全奶；半歲以上的患兒可選用米湯、稀飯或爛面條等，由少到多，逐漸過渡正常飲食。若寶寶嘔吐頻繁，暫不宜進食，而采用靜脈輸液。

3、腹部保暖

若寶寶腹瀉的情況比較輕微，不伴隨發(fā)燒、嘔吐等癥狀時，多半是著涼或者消化不良所致的腹瀉，這時，給寶寶加衣服，尤其是給孩子腹部蓋一些東西，然后喝一點鹽開水，改善電解質(zhì)酸堿失衡，可在醫(yī)生建議下，使用寶寶專用的中成藥肚臍貼。

4、熟蘋果止瀉

煮熟的蘋果有良好止瀉作用。因為蘋果為堿性食物，內(nèi)含果膠和鞣酸，具有收斂、止瀉之力。

具體做法是：取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，置溫水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30～50克。

5、胡蘿卜湯止瀉

胡蘿卜是堿性食物，所含的果膠能促使大便成形，吸附腸道致病細菌和毒素，是良好的止瀉制菌的食物。

具體做法是：將胡蘿卜洗凈，切開去莖，切成小塊，加水煮爛，再用紗布過濾去渣，然后加水（按500克胡蘿卜加1000毫升水的比例），煮沸即可。每天2-3次，每次100-150毫升，腹瀉好轉(zhuǎn)后停用。