身高對(duì)于男性有時(shí)候比長(zhǎng)相還要重要,這也是許多男性尤為關(guān)注的問題。在中國(guó),對(duì)于處在青春期發(fā)育的青少年,12歲男孩的標(biāo)準(zhǔn)身高是多少呢?
亞洲人的身高普遍低于歐美等國(guó),中國(guó)也不例外。據(jù)中國(guó)2005年九省/市兒童體格發(fā)育調(diào)查數(shù)據(jù)研究制定的《中華兒科雜志》顯示,12歲男孩的標(biāo)準(zhǔn)身高在151.9cm,浮動(dòng)在上下兩個(gè)百分點(diǎn),即在148.9cm~154.9cm之間。
對(duì)于身材較矮小的12歲男生不必過于著急,此時(shí)還在發(fā)育的高峰期,未來的4、5年還會(huì)快速長(zhǎng)高,當(dāng)然身體營(yíng)養(yǎng)要跟上,此外堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也十分重要。
身高受多方面影響,遺傳和營(yíng)養(yǎng)無疑是最主要的因素,因此日常飲食一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃一些含鈣豐富的食物,不要挑食,注意運(yùn)動(dòng)和睡眠。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起