在冬天生孩子的產(chǎn)婦,更加要注意保暖,我們知道,產(chǎn)婦是不宜受寒的,不管是穿衣還是穿鞋,都要注意保暖,特別是在冬天這樣的寒冷的天氣中,那么,冬天坐月子穿什么鞋好呢?產(chǎn)婦冬天坐月子穿什么鞋保暖呢?一起來了解一下吧!
因為產(chǎn)后體虛,月子里要注意保暖,鞋子也是一樣,一定要穿平底的,棉鞋比較好,在冬天,不可以穿拖鞋,再厚的拖鞋也不行,要選擇帶后腳跟的鞋子,同時穿上厚棉襪,避免腳部受涼。
坐月子期間,穿軟底鞋不容易累,如果過早地穿著硬底鞋且長時間站立的話,今后年紀(jì)大了容易落下后腳跟痛的毛病。
最好是一腳套,不用束鞋帶的。因為剛開始做媽媽,難免有些手忙腳亂,夜里起來喂奶或者孩子突然哭鬧,都會匆匆忙忙,寬松簡單的款式比較方便。
新媽媽身子虛,自己走路都要注意別滑倒了,何況抱著剛出生的小寶寶,那就更要注意了,所以鞋底必須防滑。
1.一定要休養(yǎng)一個月或一個半月。產(chǎn)后兩周,除了吃飯和上洗手間以外,其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動,可能引起子宮下垂。
2.準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米,長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶,防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病,以及小腹突出,體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果,還有反作用。
3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。
做法是燒開的水和米酒各一半,加一點(diǎn)點(diǎn)鹽巴,用毛巾浸濕,擰干,在身上擦。第三周起可以淋浴,滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)
4.洗臉?biāo)⒀理氂脽_過的水放至溫?zé)嵩偈褂???梢允褂帽pB(yǎng)品。
5.嚴(yán)禁洗頭。因為頭皮不能著涼。
6.不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時可側(cè)躺著喂。
7.不能為小孩洗澡,否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以,給小孩洗澡的時要交給LG等人。
8.要有安靜,舒適的環(huán)境。陽光太強(qiáng)時要拉上窗簾,保護(hù)眼睛。不能吹風(fēng),因為產(chǎn)后全身毛孔都張開了,吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等,連扇子也不要搖。
9.月子期間不能爬樓梯,產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物,避免內(nèi)臟下垂。
10.不要流淚,否則眼睛將提早老化,可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報和電視,一定要讓眼睛充分休息。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起