15歲是生長(zhǎng)發(fā)育的重要階段,在這個(gè)年齡段你可以多吃一些能促進(jìn)自己成長(zhǎng)的水果,讓你以后的人生路更加平坦。那么15歲吃什么水果能長(zhǎng)高呢?
西瓜是我們夏天常吃的水果之一,它水份充足、口感甜美,并且含有豐富的氨基酸和多種礦物質(zhì),能有效的幫助15歲的你長(zhǎng)的更快。
蘋果號(hào)稱營(yíng)養(yǎng)最為豐富的水果,含有青少年成長(zhǎng)發(fā)育所需的多種維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。建議日常生活中可以常把蘋果和胡蘿卜一起榨汁,這樣效果更加好。
橘子含有大量的維生素B,具有抗酸、抗氧化等功效,非常適合15歲的你成長(zhǎng)所需,能有效的輔助你長(zhǎng)的更快、更高。
吃香蕉也能幫助青少年長(zhǎng)高,它含有豐富的維生素B,輔助你的骨骼肌肉發(fā)育。另外常吃香蕉還能帶走你體內(nèi)多余的有害物質(zhì),讓你的身體變得更加健康。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起