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15歲沒來月經(jīng)正常嗎？15歲沒來月經(jīng)怎么回事？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:41 15歲月經(jīng) 大中小

在16歲之前沒來月經(jīng)都是正常的，有些發(fā)育晚的女孩子甚至到了十七八歲才開始月經(jīng)。不過假如你的生活習(xí)慣不是特別好，就需要做些調(diào)整，這樣可以讓生理發(fā)育更加完美。

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1、注意飲食習(xí)慣

在日常的生活飲食中，不要挑食，肉食、蔬菜、水果等都需要適當(dāng)攝入。15歲的你正處于飛速生長發(fā)育的階段，合理的飲食能讓你的身體獲得所需的各種元素和能量，平衡發(fā)展，讓身體更加健康。

如果平時有經(jīng)常吃零食的習(xí)慣，也需要改掉了，一切都是為了獲得更棒的身體。

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2、晚上按時睡覺

15歲還處于生理發(fā)育的重要時期，而充足的睡眠能讓你的身體更加健康的生長。如果你以前有晚睡甚至熬夜的壞習(xí)慣，切記需要戒掉。

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3、衣著打扮寬松

平時的衣服不要穿的太緊，這樣會阻礙你身體各方面的發(fā)育情況。寬松的衣服能給予身體更好的生長環(huán)境，讓你的身形更加協(xié)調(diào)。

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