很多人在青春期的時候會長痘，一方面是因為青春期身體的激素分泌紊亂導致的，一方面是因為青春期皮膚的油脂代謝不平衡導致的，所以青春痘去除的時候要注意從兩個方面著手。那么，青春期長痘怎么祛痘？去青春痘有哪些需要注意的？

1、護膚祛痘

(1)深層清潔面膜

臟空氣，彩妝和氧化的皮脂，一起塞住毛孔里，不發(fā)炎才怪，一周敷兩次深層清潔面膜，長痘痘的部位敷厚點、久點，把造成再次發(fā)炎的壞東西都吸出來。

(2)清潔工作要做好

徹底清潔將細菌殺光光，阻斷痘痘滋生的環(huán)境?？组_口的角質會跟著新陳代謝將老化角質脫落，如果毛孔開口處堵塞無法代謝，角質越堆越厚后，油脂無法排出就會形成痘痘!

(3)一周做兩次去角質

去角質產(chǎn)品讓老廢角質不堵塞毛孔，有粉刺問題一周兩次，讓粉刺不聚集成痘痘變成臉上危機，已經(jīng)變成痘痘肌的要詢問醫(yī)生意見才不會越用越糟糕。

(4)選擇去油的洗面品

油脂會造成毛孔堵塞，讓去油產(chǎn)品把臉上油分帶走后，還是要做保濕工作讓臉上油水平衡。痘痘一族可選擇ph值偏弱酸性或中性成分，讓深層洗凈作用不和痘痘藥功效相沖突，也可避免皮膚因為過于干燥而脆弱敏感。

(5)控油護膚品

調節(jié)荷爾蒙出油量變正常。痘痘萬惡根源就是油+細菌，痘痘消了，細菌生命力減弱，控油產(chǎn)品接著平衡皮脂量，讓膚質漸漸變成健康中性，連粉刺都沒機會長出來。

(6)加強爽膚水對肌膚水分補充

對于痘痘肌膚來說，是由于出油引起的，而出油是因為缺水引起的，所以一定要加強對于肌膚的水分補充，而化妝水是一個最直接的補水方法。

2、飲食注意

1、富含維生素A的食物

比如：胡蘿卜、雞肝、鯽魚、牛奶、菠菜等等，維生素A可以調節(jié)汗腺功能，減少酸性物質代謝產(chǎn)物堵塞毛孔，對于痘痘的康復有不錯的療效。

2、清涼去火的食物

比如冬瓜、苦瓜、綠豆、黑木耳等等。這類食物可以幫助去除夏季濕熱、虛火導致的毒素堆積，體內毒素被清除了，自然而然就不會長痘痘了。

3、粗纖維食物

比如：玉米、全麥面包、大豆竹筍等等。粗纖維食物可以促進腸胃蠕動，加快身體的代謝速度，排出體內多余的油脂。

4、水分較多的食物

比如：西瓜、梨子、空心菜、番茄等等。水是生命之源，身體的各項生命活動都離不開水的支持。身體在代謝過程中，水可以作為溶劑，溶解廢棄物，并將它們運輸排出體外。

5、含鋅豐富的食物

比如：蛋類、牡蠣、動物肝臟、牛肉、魚類等等。含鋅的食物可以增強抵抗力，減輕細胞脫落與角質化的作用，能幫助傷口愈合，修復皮膚痘痕。

6、富含維生素B6的食物

比如：魚類、金針菇奶制品等等。因為維生素B6會參與不飽和脂肪酸的代謝，對痘痘的清除有很大的好處。