每天晚自習(xí)到很晚，作業(yè)多，學(xué)習(xí)壓力也大。本來(lái)每天就睡的很晚了，卻反而怎么也睡不著。早上的時(shí)候又要很早起床來(lái)學(xué)校自習(xí)，等到了下午，怎么也提不起精神，老想睡覺(jué)。上課的時(shí)候想睡覺(jué)該怎么辦？有什么好的法子幫我提神么？
下午總想睡覺(jué)的主要原因就是晚上沒(méi)睡好，你應(yīng)該想法子提高晚上的睡眠質(zhì)量，這樣才能達(dá)到最終的效果。晚上睡眠可以從飲食等多方面因素下手，比如說(shuō)晚自習(xí)結(jié)束后不要吃太多東西；向朋友傾訴自己的困擾，以便減輕心理壓力；日常可以增加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉時(shí)間，這樣也有助于提高睡眠質(zhì)量。
中午休息的時(shí)間不要用來(lái)學(xué)習(xí)或者聊天什么的了，就趴在桌子上好好的瞇一會(huì)。午睡對(duì)下午犯困有很大的幫助。當(dāng)你養(yǎng)成了午睡的習(xí)慣，我想下午就很難再想睡覺(jué)了。
認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性，好好讀書(shū)，認(rèn)真聽(tīng)講。為了自己的將來(lái)，為了不讓父母老師失望，再困也扛著，沒(méi)什么能阻擋我學(xué)習(xí)的勁頭。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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