長斑是困擾著許多人的皮膚問題，因為我們都知道臉上長斑對于個人形象可以說是有一定的影響的， 所以不少人都希望能夠用一些有效的方法來祛斑，但是大多數人都并不清楚怎樣可以祛斑。那么臉上長斑是怎么回事？怎樣去斑最有效？

1、臉上長斑是怎么回事

1、曬斑

皮膚經過強烈紫外線照射，會形成大量的黑色素細胞在皮膚表層堆積起來。如果沒有及時清理很容易阻礙皮膚代謝物的排出。

將100克綠豆蒸熟，搗碎搗爛，加入1茶匙蜂蜜和2滴玫瑰精油做成美白修護面膜，潔面后涂抹在臉上，15分鐘后再用溫水清洗干凈。每周做3次。

2、黃褐斑

黃褐斑一般是因為內分泌紊亂而產生的，但也有可能是因為雌孕激素代謝異?；蛘弋a后集體修復不當而形成的。因此去除黃褐斑主要是調節(jié)內分泌。將10毫升葡萄籽油、2滴芫荽、2滴薰衣草精油混合均勻，涂抹在骶尾椎位置，輕輕按摩吸收。每天用一次，月經期間停止使用，至少使用2-3個月才能看到效果。

3、痘印

痘印是最常見的一種斑點，也是大多數妹紙的肌膚問題。由于長痘痘時受到感染，或者嚴重的擠壓導致毛囊內的殘留物沒有完全排除干凈而形成的。去除痘印最主要是平衡肌膚水油分泌。用30毫升綠茶水、2滴花梨木、2滴佛手柑做成護膚水，每次用10毫升打濕化妝棉，敷在痘印上，每天一次即可。

去痘印還有一個方法是多用美白產品。其中美白精油是越來越受歡迎的比如玫瑰精油、苦橙花精油、茉莉花精油等。選擇精油美白去痘印不可以選擇濃度太高的。也不一定要用玫瑰精油這么昂貴的。薰衣草、天竺葵、依蘭這些的價格適中，去痘印的效果也是不錯的。

2、如何避免長斑

1、補充營養(yǎng)

營養(yǎng)對肌膚很重要，要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。另外，夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤。平時使用面膜滋潤肌膚也是很必要的。

2、勤涂防曬產品

日曬是斑點的罪魁，皮膚上的斑點并不是年齡問題，而是長期不注意防曬保護的結果。只要檢查一下自己的身體，你就會明白這個道理。不太見陽光的部位，比如腹背和手臂內側，比經常曬太陽的部位較少有斑點;不加防護的日曬或者隱性日曬是造成雀斑、黃褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此預防和減少皮膚色斑的主要方法就是每天勤涂防曬產品。

3、吃維生素c提升膚色亮度

雖然每個人體內的黑色素含量不同，每個人的膚色也不一樣。但拋開天生的膚色不說，如果因日曬而造成的膚色暗沉，每天堅持吃一片維生素c，雖然速度較慢，但對提升膚色明亮度有好處。

4、補充睡眠

肌膚也要放放假，睡眠對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。平時下班也要做好適當的護理，令疲憊的肌膚恢復活力。

3、怎么祛斑最有效

1、注意皮膚清潔

要想讓臉上干干凈凈，那么在平時一定要注意保持皮膚的清潔，專家建議我們每天至少應該洗三次臉。同時在洗臉的時候要注意盡量的選擇一些刺激性較小及香料含量少的香皂，并且最好是用溫水徹底的清洗。洗完臉之后還要注意使用有殺菌作用的酸性而不油膩的護膚品。

專家指出，經常沐浴對皮膚的保養(yǎng)同樣具有很好的作用，不僅僅要保證臉部肌膚的光滑細嫩，同時身體各個部位的皮膚同樣要保養(yǎng)，只有這樣才能讓你更加有有魅力。在洗澡的時候不妨在洗澡水中加上少許醋，這樣你在洗浴之后會倍感舒適。

2、多飲水

夏季的氣溫較高，這個時候我們人體經常會大量的排汗來保持體內溫度的平衡，這個時候補水非常重要，如果熱氣嚴重缺水的話就會導致肌膚暗淡無光，同時還會導致色素堆積從而導致斑點的出現。因此在夏季一定要特別大注意多補水，你可別小看了這一杯水，它對肌膚是非常寶貴的。

特別是在你睡覺的時候這一杯水便在你的細胞中循環(huán)被吸收，從而讓你的肌膚更加的細嫩柔滑。而對于一些肌膚彈性不好的女性，在洗澡前如果能夠養(yǎng)成洗澡前喝一杯水的習慣，它便能更好的促進皮膚的新陳代謝，使體內的細胞得到充足的水分，使皮膚得到滋潤，從而起到祛斑的作用。

3、肌膚保濕

愛美的女性要知道，不同的季節(jié)要選擇不同的護膚產品，特別是在一些干燥的季節(jié)，這個時候皮膚會便會非常的緊繃，這個時候最好是選擇一些含油分高的面霜來滋潤皮膚。但并不是所有的人都適合用這款護膚品來進行護膚的。有的人還會因此而長出白色小顆?！玖?。

其實很多人之所以會出現皮膚緊繃的情況，你缺少的并不是油而是水，因此在平時應該盡量的選擇具有保濕功效的護膚品，而并不是油性的面霜。

4、注意飲食調節(jié)

面對怎樣祛斑最有效的問題，在日常的生活中還要特別的注意飲食方面的問題，其實在很多食物中都具有美容祛斑的作用。比如豌豆，除了食用能補充人體的營養(yǎng)以外，經常咀嚼還能夠鍛煉面肌，促進人體的血液循環(huán)和新陳代謝，從而讓面部皮膚顯得更加的紅潤有光澤，同時各種斑點也能得到很好的清除。

豌豆不僅僅靠可以食用來進行祛斑，在平時可以將豌豆粉調鴨蛋清涂敷在面部，同樣具有很好的祛斑以及潤膚的作用。

溫馨提醒：女性們的肌膚容易長斑長皺紋，那么女性日常要多注意肌膚的清潔保養(yǎng)，多補充水分，多吃含抗氧化的蔬果。