皮膚干燥起皮是一件讓人非常難受的事情，尤其是對于很多有化妝需求的女性來說，如果皮膚干燥起皮了就容易導致上妝難并且即便是上妝成功了妝容也會不貼合，那么夏天皮膚干燥起皮怎么辦？夏天皮膚干怎么辦？夏天皮膚干燥起皮怎么護理？

1、夏天皮膚干燥起皮怎么辦,夏天皮膚干怎么辦

(1)多喝水

成年人體內含水量為58%-67%，當人體水分減少時，會出現皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，為了保證水分的攝入，夏季每天飲水量應該保持在1500到2000毫升，也就是6到8杯的樣子，同時還可以飲用果汁，礦泉水，茶水等。

(2)多吃含維生素食物

維生素A，維生素B2是皮膚保持光滑細膩不可缺少的物質，人體缺乏維生素A的時候，皮膚會變得干燥粗糙，缺乏維生素B2，會出現口唇皮膚開裂，脫屑，及色素沉著，多吃動物肝臟，魚肝油，牛奶，蛋類，橙紅色蔬菜和水果等食物對改善夏季皮膚干燥起皮現象是有好處的。

(3)隨時補水

經常對著電腦，又待在空調房中，皮膚最容易干燥起皮，這種情況下不妨隨身攜帶一支保濕噴霧，隨時給肌膚保持水分，但需要注意的是，噴過噴霧之后要用紙巾擦掉臉上的多余水分，不要等水自然風干。

(4)選擇控油型護膚品

夏天皮膚干燥起皮的人群最好選擇控油平衡型的潔面乳來進行護膚，能夠深入清潔毛孔，去除多余的油脂，又不會減少皮膚水分，也不會對肌膚造成刺激。潔面時要注意不要用力清洗皮膚，以免導致肌膚更加干澀紅腫出油。

(5)潔面后補水

潔面后一定要注意給肌膚補水，可以用濕毛巾來敷臉，用熱毛巾敷臉的話可以打開肌膚毛孔，清除深層的污垢，而且利于吸收護膚品中的營養(yǎng)成分;也可以用冷毛巾，冷毛巾敷臉能更好的達到補水，舒緩的作用，改善肌膚干燥，脫皮，緊繃的現象。

(6)正確使用爽膚水護膚

潔面后擦爽膚水是護膚不能少的一個步驟，擦爽膚水不但能讓肌膚在干燥環(huán)境下隨時保持水潤，同時也能讓肌膚隨時吃到水分，使用爽膚水時要注意，用化妝棉涂抹爽膚水，不但能讓油膩逐漸減少，還能讓肌膚更好更均勻的吸收爽膚水中的營養(yǎng)。

(7)夜間肌膚修復很重要

晚上十點之后時肌膚代謝與修復的最佳時機，這段時間使用保濕精華，能令肌膚更容易吸收營養(yǎng)，將化妝水鎖在肌膚中，使肌膚保持水嫩。

2、夏天皮膚太油怎么辦

(1)及時清潔皮膚

夏天皮膚容易出油，過多的油脂附著在皮膚表面一是容易堵塞毛孔，二是會吸附更多的污垢、細菌，導致臉上長痘痘粉刺，每天早晚進行洗臉能夠有效去除油脂，保持皮膚的清潔。要注意洗臉的時候可以用具有去油效果的弱酸性洗面奶清洗，且一天2~3次為宜，以免油脂全部洗掉了，皮膚缺乏正常的油脂保護。

(2)定時去角質

夏天皮膚容易出油，如果不進行去角質，很容易導致角質層堆積而影響正常的細胞呼吸，時間一長很容易導致膚色暗淡，還容易引起皮膚問題。特別是在進行日常的護膚保養(yǎng)的時候，會影響皮膚的吸收。一般一周1次左右的去角質為宜，頻繁去角質會破壞角質層對皮膚的正常保護功能。

(3)堅持補水保濕

夏天氣候炎熱，水分蒸發(fā)的速度也較快，而油脂墳墓的速度又會加快，如果是不及時堅持補水保濕，會造成皮膚水油不平衡的狀況越來越嚴重，而導致皮膚越來越油膩。所以不妨使用保濕噴霧、保濕乳液、保濕面霜等等護膚品來幫助補充皮膚水分。

(4)面膜清潔補水

解決夏天皮膚容易出油的問題，敷面膜是不能夠少的。每周使用1~2次的深層清潔面膜能夠幫助清除毛孔深層的油脂污垢，使毛孔更加通暢。一般每次面膜的時間應該在20分鐘左右。面膜還能夠為肌膚提供水分以及其他營養(yǎng)，是不錯的護膚保養(yǎng)品。

(5)注意清淡飲食

夏天皮膚容易出油，如果是仍然進食油膩、辛辣刺激性食物，很容易加重身體油脂的分泌，而加重皮膚出油狀況，夏天保持清淡的飲食，多吃水果、蔬菜，特別是補充維生素能夠幫助美白護膚。

(6)積極參加運動

夏天天氣炎熱，皮膚容易出油，不妨多進行像游泳這樣的運動，能夠有效運動全身，加快身體的血液循環(huán)，幫助體內的毒素廢物排出體外，皮膚在不斷出汗的過程中能夠讓毛孔處于暢通的狀態(tài)，在運動后可以及時對皮膚進行清潔。