我們的皮膚狀態(tài)是否健康會直接影響到我們的面子，也就是我們的外表形象。女生的肌膚非常容易出現(xiàn)問題，一會很好，而一會卻干燥暗沉，導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)暗黃，粗糙的原因有很多種，那么女生皮膚粗糙暗黃怎么辦？皮膚粗糙暗黃怎么回事？一起來看看。

1、原因分析

第一：缺水。水分不足是造成大多數(shù)女性皮膚粗糙暗黃的主要原因，解決辦法也只能是補水，這里說的補水不僅僅是在化妝品的選擇上，更是要多喝水，只有多喝水才能通過自身的循環(huán)系統(tǒng)將身體里面的垃圾排出去，才能從根本上解決皮膚粗糙暗黃怎么辦的問題。

第二：身體缺乏維生素?，F(xiàn)代女性為了減肥，經(jīng)常吃很少的東西，這就造成體內(nèi)營養(yǎng)不足，特別是維生素的缺乏，最直接的體現(xiàn)就是皮膚的暗黃沒有光澤，所以在營養(yǎng)的攝取上要做到均衡，如果真的不能多吃，那么要記得補充維生素和鈣。

第三：護(hù)膚不合理。比如說洗臉的方式，晚上不卸妝等等都會造成皮膚問題，解決這些問題也能夠在一定的程度上解決皮膚粗糙暗黃怎么辦的問題。修正護(hù)膚方法和理念，科學(xué)護(hù)理。

2、吃什么改善暗黃

(1)紅棗能改善臉色暗黃

不管是再生障礙性貧血、缺鐵性貧血等都會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮性降低，脾臟舒張，有效循環(huán)血量就會減少都會導(dǎo)致臉色暗黃。紅棗能夠幫助補氣養(yǎng)血，改善貧血狀況。另外紅棗還能防止黑色素沉積，改善臉色暗黃的情況。

(2)山藥能改善臉色暗黃

中醫(yī)認(rèn)為臉色暗黃或是因為脾虛。脾胃虛弱的人不能正常地吸收營養(yǎng)物質(zhì)以供身體所需。面部也不能得到營養(yǎng)物質(zhì)的滋養(yǎng)，從而出現(xiàn)暗黃的情況。山藥能夠幫助健脾養(yǎng)胃，幫助脾胃功能的加強，從而內(nèi)在改善面色暗黃。

(3)薏米能改善臉色暗黃

中醫(yī)認(rèn)為臉色暗黃還有一個原因就是體內(nèi)濕氣重。體內(nèi)含有濕氣，濕邪不能正常代謝，導(dǎo)致體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)出現(xiàn)異常的積聚也會導(dǎo)致臉色暗黃。薏米是很好的健脾利濕的食物，能夠有效排解體內(nèi)濕氣，健脾胃，改善面色暗黃。

(4)花生能改善臉色暗黃

花生還有像桑葚、荔枝、松子等食物中含有的豐富的葉酸、煙酸和黃酮類物質(zhì)能夠幫助身體補血，經(jīng)常食用能夠有效改善貧血，防治因為貧血導(dǎo)致的臉色暗黃。

(5)香蕉能改善臉色暗黃

香蕉中含有的豐富的維生素能夠幫助潤澤皮膚，最重要的是香蕉能夠幫助有效潤腸通便，幫助身體排出毒素。特別是喜歡食用油膩、辛辣等食物導(dǎo)致體內(nèi)毒素增多，食用香蕉能夠幫助有效排出毒素，避免毒素堆積出現(xiàn)的臉色暗黃。