秋冬季節(jié)天氣比較干燥，很多人都會有身體比較干燥的癥狀，比如有的人是皮膚干燥，有的人是腸道干燥，腸道干燥一般都會引起便秘的癥狀，一般腸道干燥可能還會引起肛裂，所以要注意防治。那么，一般肛裂引起的原因有哪些呢？需要怎么注意呢？

1、引起肛裂的原因

(1)不良的排便習慣

很多人在上廁所時，喜歡玩手機、看雜志等等，這樣很容易使上廁所時間變長，增加肛裂的風險；或是長期憋便、大便太用力，都會引起肛裂。

(2)飲食習慣

生活中，很多人的口味都比較的重，常吃辛辣油膩的食物，飲水量又少，就會造成大便干燥，排便時摩擦較大，引起肛門處損傷，引發(fā)肛裂。

(3)不注意肛門衛(wèi)生

有些不注意的人，在排便后，不能很好的將肛門出擦拭干凈，就會引起肛門處受損的患者感染，增加肛裂的風險。

2、肛裂注意事項

1.肛裂患者需注意飲食清淡，少吃辛辣油膩的食物，避免上火；

2.適量的運動，增強機體免疫力，促進肛裂傷口的愈合；

3.多喝水，防止大便干燥，預(yù)防便秘。

3、肛裂飲食調(diào)理

1、黃芪玉竹煲兔肉

做法：黃芪20克、玉竹15克、兔肉300克，同煮食用。

功效：具有健脾、補中、益氣的功效，適用于肛裂或氣虛便秘。

2、芝麻醬拌菠菜

做法：菠菜1斤煮熟，芝麻醬1兩，醬油、鹽、姜末、味精適量，涼拌吃。

功效：具有良好的潤腸通便作用，可減輕排便肛門疼痛。

3、肉蓯蓉燉豬肉

做法：肉蓯蓉200克、豬肉500克、茴香、花椒、生姜、醬油適量，慢火燉爛，分幾次服用。肉蓯蓉味鮮美，燉肉后可同肉一起食用。

功效：對習慣性便秘有補虛通便作用，可減輕肛裂患者排便時肛門疼痛癥狀。

4、芥菜粥

做法：用糯米適量炒黃煮成粥，放入小芥菜，煮熟，加鹽及麻油調(diào)味后，空腹食用。

功效：具有止血和健脾功效，治療肛裂。

5、蒲公英米粥

做法：蒲公英20克，粳米50克。蒲公英洗凈，切成細末，置鍋中，加清水500毫升，加粳米，急火煮開5分鐘，改文火煮20分鐘，成粥，趁熱食用。

功效：清熱解毒，可用于治療肛裂早期，肛門腫痛，便后出鮮血者。

6、赤小豆綠豆湯

做法：赤小豆20克，綠豆20克。將赤小豆、綠豆分別洗凈，置鍋中，加清水500毫升，急火煮開5分鐘，改文火煮20分鐘，待溫時服用。

功效：清熱解毒，利濕，可用于治療陳舊性肛裂，即肛裂1年以上，肛門灼熱者。

7、香蕉牛奶飲

做法：香蕉2只，牛奶200克。香蕉去皮，切成小片，牛奶加熱后，加入香蕉片，分次服用。

功效：通便活血，可治療肛裂陳舊期。