當(dāng)歸是生活中很常見的中藥，適當(dāng)使用可以為人體帶來很多的好處，但是也有許多要注意的地方，那么當(dāng)歸可以用來泡腳嗎？當(dāng)歸泡腳對身體有什么好處？當(dāng)歸是可以用來泡腳的，而且具有很多的養(yǎng)生功效，下面就來詳細了解具體內(nèi)容，以及要注意的地方吧。

1、當(dāng)歸的好處

(1)活血驅(qū)寒

人體的血液通過心臟泵出之后便會經(jīng)過動脈和靜脈，在人體中循環(huán)一周后回到心臟，而腳距離心臟最遠，又處在人的最低點，壓強比較高，血液的循環(huán)和運輸比較慢，尤其是在冬季，經(jīng)常會由于路途遙遠，血液在流到腳部位時都沒有什么溫度了。

冬天用當(dāng)歸溫水泡腳是對腳部的血液循環(huán)有很重要的作用，本來當(dāng)歸和熱水都具有活血的功效，能促進血液的循環(huán)，減少凍瘡等形成，也能預(yù)防腳冷腳寒。

(2)治療腳臭

很多年輕人身體內(nèi)環(huán)境紊亂，生活不規(guī)律，汗腳、臭腳等不可避免，每天用當(dāng)歸水泡腳對治療這種由于生活不規(guī)律引起的腳臭有很明顯的好處。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，治療腳臭。

(3)滋潤肌膚

冬天空氣比較干燥，人的皮膚容易出現(xiàn)蛻皮現(xiàn)象，腳部的皮膚表明有較厚的角質(zhì)層，跟容易受到空氣干燥的影響，出現(xiàn)皮膚皸裂。

當(dāng)歸泡水中含有滋潤肌膚的成分，在水腫適當(dāng)?shù)奶砑右恍┦炒?，對治療和預(yù)防冬季皮膚干燥和腳底皮膚皸裂都很有效果。

2、當(dāng)歸泡腳的注意事項

1.無論是當(dāng)歸水泡腳還是白溫水泡腳都需要注意泡腳的時間，一般15分鐘最佳，泡腳不宜超過30分鐘，以免造成血液涌向腳部，造成頭部供血不足，出現(xiàn)頭暈。

2.在飯后不宜馬山泡腳，進食之后，人的血液會大量的涌入到腸道黏膜內(nèi)，對食物的營養(yǎng)成分進行消化和吸收，這時候泡腳會導(dǎo)致血液流向腳部，容易引起消化不良。

3、泡腳的其他方法

(1)艾葉泡腳

取干艾葉50—100克(根據(jù)水的多少定，沒有嚴格標準)，先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。

艾葉泡腳的幾個小驗方：

(1)艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

(2)艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。

(3)艾草加鹽適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

(4)艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

(2)醋水泡腳

醋的選擇：(米醋或老陳醋100-150克)

醋泡腳的作用：

(1)可解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺滅細菌，在一定程度上可以治療腳氣。

(2)可以緩解疲勞。

(3)可以滋潤皮膚，軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性。

(4)能祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷的癥狀。

(5)治療睡眠障礙。

(6)醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環(huán)，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。

(3)杏仁茶葉泡腳

苦杏仁45g,綠茶10g。將上藥一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂,余下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時泡足30分鐘。20天為1個療程?？勺虧櫰つw，消炎殺菌，補充維生素及礦物質(zhì)，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。

(4)中藥泡腳

對于受到痛經(jīng)困擾的女性，可以嘗試堅持中藥泡腳來改善痛經(jīng)的狀況。

1.氣滯血淤型

其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，經(jīng)血色暗而帶有血塊。針對此類癥狀的人，應(yīng)調(diào)和氣血，化淤止痛。因為女子以肝為本”，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應(yīng)該浸沒踝關(guān)節(jié)，如果藥液不足量，可加適量溫水。腳在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上。

2.陽虛寒盛型

其癥狀表現(xiàn)為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發(fā)冷。需用溫經(jīng)散寒的原理止痛。因為中醫(yī)有這樣一種說法：腎主一身陽”，泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主，并加入適量引經(jīng)藥咸水，比如可用肉桂、丁香、烏藥、當(dāng)歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。

3.氣虧血虛型

其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛，用手按腹部也會有輕微的疼痛感，月經(jīng)量少、色淡，需要通過補氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。中醫(yī)上稱作脾統(tǒng)血”，泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足太陰脾經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥甜水，比如可以用白芍、當(dāng)歸、川芎、熟地、白術(shù)、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。