洗澡是一種很常見的清潔方式，適當(dāng)洗澡對(duì)健康也能帶來很多的好處，但是洗澡也有許多要注意得地方，那么剛吃完飯可以洗澡嗎？吃完飯馬上洗澡好嗎？剛吃完飯是不宜洗澡的，會(huì)對(duì)健康造成很多不利影響，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、剛吃完飯可以洗澡嗎

剛吃完飯是不宜馬上洗澡的。飯后馬上洗澡，使全身血液過多地充盈于皮下毛細(xì)血管，而使腹腔血液相對(duì)減少，長(zhǎng)此以往，容易導(dǎo)致消化不良、營(yíng)養(yǎng)不濟(jì)，阻礙有關(guān)器官的正常生理功能。

2、飯后立即洗澡的壞處

(1)影響消化

剛吃完飯，消化器官為了正常的消化吸收會(huì)加強(qiáng)工作，其需要的血流量增加。此時(shí)洗澡，熱水刺激會(huì)使血液流向皮膚減少消化器官的血流量，影響到消化器官正常工作。

(2)增加心臟負(fù)擔(dān)

飯后立即洗澡會(huì)因?yàn)橄丛杷龠M(jìn)皮膚血管擴(kuò)張，增大血流量，而參與到消化系統(tǒng)的血流量就會(huì)驟減，增加了心臟功能的負(fù)擔(dān)，很容易引起心絞痛、心肌梗塞等疾病的發(fā)作。

3、吃飯后多久洗澡比較好

吃完飯之后一般半小時(shí)~2小時(shí)之后再洗澡比較好。吃完飯之后，給至少半小時(shí)的時(shí)間讓進(jìn)食的食物得到一定的消化，而且飯后半小時(shí)是胃腸分泌消化液的關(guān)鍵時(shí)候，飯后間隔半小時(shí)~2小時(shí)后再洗澡有利于胃腸正常消化吸收。具體的間隔時(shí)間可以依據(jù)自身進(jìn)食的食物來決定。

4、飯前空腹不宜洗澡

飯前空腹也是不宜洗澡的，容易因?yàn)樯眢w處于低血糖的狀態(tài)而發(fā)生昏厥、休克等問題。一般洗澡最好是選擇不飽不饑的兩頓之間比較好。

5、洗澡注意事項(xiàng)

一、可適當(dāng)減少洗澡的次數(shù)，如隔天一次或每周兩次。洗澡次數(shù)太多，會(huì)把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會(huì)減弱，反而容易得病。

二、在洗澡中和洗澡后要注意保暖，特別是體弱的老年人，更應(yīng)該注意。洗澡前浴室溫度以脫衣后不覺得冷為宜。洗澡后，要用干毛巾把全身擦干，盡快穿上衣服。

三、肥皂不宜過多，洗一次澡搓一遍肥皂即可，過多會(huì)刺激皮膚，產(chǎn)生瘙癢。皮膚較干燥的人以及老人和兒童適宜用多脂性肥皂，不宜用堿性肥皂或熱水燙洗，以免將皮脂洗去，使皮膚更加干燥甚至起屑打皺。有的人皮膚油膩較多，可用中性或堿性肥皂。

四、水溫不宜太高，洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)。水溫在37℃至40℃為宜，水溫過高會(huì)使全身皮膚血管擴(kuò)張，全身大量的血液集中到皮膚表面，易導(dǎo)致心血管急劇缺血，引起心血管痙攣，如果持續(xù)痙攣15分鐘，即可發(fā)生急性心肌梗死；如果是大面積心肌梗死，就有猝死的危險(xiǎn)。高血壓病患者還會(huì)因全身皮膚血管擴(kuò)張而使血壓驟然下降，出現(xiàn)低血壓，導(dǎo)致頭暈、心慌等癥狀。熱水浴使血液大量集中于體表，時(shí)間過長(zhǎng)極易疲勞，還會(huì)影響內(nèi)臟的血液供應(yīng)和各種功能，使人虛脫。

五、飽食或空腹不宜入浴。每頓飯后人體要從全身調(diào)集一部分血液到胃腸幫助消化。飯后立即洗澡，一方面會(huì)加劇心臟缺血，甚至發(fā)生心絞痛或猝死；另一方面，由于消化道血流量減少，會(huì)影響食物的消化吸收，誘發(fā)惡心、嘔吐、上腹部疼痛等癥狀。因此，不能選擇在飯后1小時(shí)之內(nèi)洗澡，應(yīng)在飯后兩小時(shí)即下頓飯前1小時(shí)左右為宜。洗熱水澡前，喝一杯溫開水，可以補(bǔ)充全身血液容量。空腹入浴則容易發(fā)生低血糖，易疲勞、頭暈、心慌，甚至虛脫。