冬天溫度很低，許多人容易患上感冒，有些人即使感冒好了，身體感覺比較冷的時候還是會流鼻涕，冬季流鼻涕是很常見的，但是對于總是流鼻涕對身體也不好，影響個人形象，需要緩解和治療這種情況，那么冬天流鼻涕怎么辦？冬天怎樣治療流鼻涕？

1、冬天流鼻涕怎么辦

1、定時開窗通風

到了冬天，有些家里暖氣開的很熱或除濕機，但開的時間太久，會造成空氣太干、太熱，反而使嬰幼兒更容易流鼻水或鼻塞，請注意使用的時間，室內盡量維持在相對濕度60%~80%左右。有寶寶居住的場所應該保持干凈、衛(wèi)生，定時開窗通風，以保障空氣的流通，讓寶寶的呼吸更加舒暢一些，減少流鼻涕的出現。

2、按摩

用手指指腹緩慢輕柔地按摩鼻翼兩側的迎香穴，旋轉按摩60次，至鼻內有通氣的感覺，同時按摩迎香穴偏上的上迎香穴?？擅刻煸?、中、晚按摩三次。給寶寶按摩時需注意，不要用太大力，以免傷害寶寶。也可以使用噴霧濕潤一下鼻腔，防止過于干燥。

3、熱敷

鼻涕黏稠時會堵住鼻腔，家長可以用熱毛巾放在寶寶鼻子上熱敷。鼻黏膜遇熱會收縮，鼻腔會通暢一些，黏稠的鼻涕也容易水化流出。

4、艾灸

艾灸寶寶的肚臍和距離寶寶肚臍上下二指個一個學位，各艾灸10分鐘~15分鐘，然后再艾灸鼻子上下兩側和太陽穴10分鐘~15分鐘。給寶寶艾灸時要注意別燙著寶寶，也要要注意給寶寶保暖。

5、使用滴鼻液

為了緩解冬季鼻塞和流涕，可以給寶寶使用兒童專用的比例為1:12的麻黃素滴鼻液。使用的時候要注意，萎縮性鼻炎的患者不適宜用此類滴鼻液。滴藥時要防止藥液流入口中，因孩子感覺到苦味，以后不會再讓滴藥。同時，為使藥液均勻滴入鼻腔，而不至于迅速地流出來，也必須要有正確的滴藥姿勢。成年人用的滴鼻藥不適宜給小朋友使用。

2、冬天流鼻涕的食療方

1、姜茶。取生姜、茶葉各適量，沏茶或熬湯飲。連服3日，能減輕感冒癥狀，縮短病程。若加入紅糖療效更佳。

2、溫水溫飲料。多喝溫熱的飲料可使病人黏痰變得淡薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài)，促進痰液咳出。最好喝溫開水或溫的、米湯等，也可以適量的喝點溫果汁。選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。

3、姜絲蘿卜湯。姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，天天1-2次。

4、鮮檸檬汁。檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水，感冒時一天喝上500~1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。特別是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。

5、雞湯。在沒有感冒沖劑的美國，人們一旦患上感冒，雞湯飯往往是他們尋求醫(yī)生幫助前的選擇，但治愈效果卻能帶來驚喜。醫(yī)生和營養(yǎng)學家研究發(fā)覺，雞肉和雞湯中含有人體所須要的多種氨基酸，可以有效增強人體對感冒的反抗力。因此，感冒初期喝些雞湯可以消除呼吸道中的，讓病癥得到緩解。

6、白菜湯。取大白菜根3棵洗凈切片，加大蔥根3根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下?；蛉“撞诵?50克，加白蘿卜60克，水煎后加紅糖適量，食菜喝湯。

3、冬天如何驅寒保暖

1、多喝熱水，但不要太多

無論什么季節(jié)都不建議喝涼水，有人認為一天應該喝足八杯水。但是每個人體內需要的水分并不一樣，如果喝水過量，會造成腎臟負擔，而且，多余的水分會帶走身體的熱量，也是不足取的。

2、暖腳

“寒從腳下生。”我們要驅寒，一定要保護好雙腳。平時穿厚底的鞋，冬天更是要穿得保暖。晚上睡前用熱水洗腳，之后可揉揉、拍拍，促進血液循環(huán)；還可以多走路，走路的時候速度要快，以微汗為宜，一次30分鐘，不要大聲交談；有條件的話，還可以每天睡前泡腳，水溫在40度左右，一次20-30分鐘，微汗即可。

3、衣物以保暖為宜

女性喜歡穿裙子，連冬天也不例外。很多人為了要風度，甚至數九寒冬還穿著絲襪。這樣是非常不可取的。即使是穿裙子，也應穿上厚實的打底褲。不要因為一時的“好看”而損了健康，這是非常劃不來的。