美白是很多人護(hù)膚的目的，美白的方法有很多，平時(shí)可以使用一些護(hù)膚品美白，生活中還可以通過飲食美白，許多食物具有美白的功效，能夠幫助肌膚減少黑色素沉淀，喝一些飲品也能夠幫助美白，那么美白的飲品有哪些？喝什么可以讓肌膚美白？

1、美白喝什么

1、西紅柿汁

每天喝一杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿也是生活中的美白小秘方之一哦。西紅柿富含維生素、蘋果酸、檸檬酸等成份。西紅柿中主要的營養(yǎng)就是維生素，其中，最重要、含量最多的就是胡蘿卜素中的一種---番茄紅素，它能清除自由基，保持皮膚細(xì)膩。那些維生素能減少黑色素的形成，可以很好地治療雀斑噢。

2、紅棗蛋茶

取幾十個(gè)紅棗，一個(gè)雞蛋，適量紅糖。將紅棗放在容器中，外加500毫升左右的水，煮上三分鐘，然后打入雞蛋，再燜兩分鐘，然后加入適量紅糖即可。這款美白小秘方不僅能美白，還能補(bǔ)血呢。

3、桃花茶

干桃花四克，綠茶五克，沸水沖泡飲服?？梢愿纳泼娌亢诎?，老年斑。這個(gè)美白小秘方也很簡單哦，不過要是自己曬桃花可就有點(diǎn)小麻煩哦，可以去購買成品。注意孕婦及月經(jīng)過多者要忌服。

4、潤白雪奶紅茶

紅茶的美白小秘方：鮮牛奶100克﹐紅茶1克﹐食鹽少許。將紅茶煎至汁濃，再將煮滾的牛奶混入其中，并加些小食鹽，攪勻即可。堅(jiān)持服用可養(yǎng)顏潤膚，填精益氣。

2、美白水果推薦

1、檸檬

眾所周知，檸檬堪稱水果中的美容圣品。檸檬含有豐富的維生素C，有機(jī)酸，礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有極好的美白效果，美眉們想要肌膚更加白皙，不妨每天喝杯檸檬水。

2、蘋果

蘋果中的維他命C能抑制皮膚黑色素沉著，淡化色斑，起到美白作用。除此之外，蘋果中含有大量水分和保濕因子，對皮膚起到保濕作用，而豐富的果酸能使毛孔更加通暢，抑制痘痘生長。

3、桔子

桔子因含有豐富的果酸和維他命被大量運(yùn)用在了護(hù)膚品中，桔皮中的維生素含量是最好的，桔皮泡水能很好的起到美白肌膚，抗衰老的效果。

4、獼猴桃

獼猴桃中所含的豐富維生素C和維生素E不但起到了美白肌膚的作用，還能提高肌膚的抗氧化能力，增強(qiáng)了皮膚抗衰老的能力。

5、草莓

草莓含有多種果酸，維生素和礦物質(zhì)，用草莓汁敷臉除了美白滋潤之外，還能增強(qiáng)皮膚彈性，避免色素沉著，尤其適合于油性肌膚使用。