開心果是一種非常常見的干果，很多人都喜歡吃，特別是到了逢年過節(jié)的時候，家家戶戶都喜歡買一些堅(jiān)果來招待小客人，開心果就是其中一種食物，開心果里面含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，那你們知道孩子們常吃開心果有什么好處嗎？下面，具體給大家介紹一下。

1、寶寶吃開心果的好處

在我們的生活中，許多的家長都是非常的喜歡吃開心果，同時家長們對于孩子也是希望孩子能夠更加的健康，所以就希望孩子能夠吃一些開心果來補(bǔ)充營養(yǎng)。那么如果經(jīng)常吃開心果的話，寶寶吃開心果的好處有哪些呢?

孩子是家庭的希望，是父母的未來。一個個的小寶寶們，身上承載了太多家長的希望和理想。

為了孩子身心能健康發(fā)展，家長們是使盡渾身解數(shù)。

在孩子的營養(yǎng)搭配上，也是唯恐造成營養(yǎng)不均衡。

開心果是小朋友很喜歡的堅(jiān)果類零食，有些家長很擔(dān)心孩子適不適合常吃開心果。

寶寶吃開心果的好處到底有哪些呢?

開心果提供孩子發(fā)育豐富營養(yǎng)成份

現(xiàn)在的家庭里面正常都是有一到兩個孩子，這時候兒子就像小皇帝一樣，閨女就像小公主一樣，打不得罵不得，小孩子都是非常的喜歡吃零食，然而現(xiàn)在的生活條件好了，所以家長們也都愿意買一些零食來說，如果不買孩子還會鬧。吃完了零食之后孩子也就然后的不想再去吃飯了。

家長想方設(shè)法的讓自己的心肝寶貝去吃一點(diǎn)主食，因?yàn)橹魇巢拍軌驇椭⒆觽兲峁┍匾臓I養(yǎng)來維持生長，而許多零食比如薯片等都是沒有任何的好處的。家長們千方百計(jì)的想著食物的搭配，就是為了孩子能夠多吃一點(diǎn)，這樣對于身體才會有好處，可以愛吃零食的孩子們對于這一套根本沒用。

畢竟孩子是獨(dú)立的個體，他們依然是偏食的情況占很大的一部分。偏食導(dǎo)致的最直接結(jié)果就是營養(yǎng)缺乏，嚴(yán)重的導(dǎo)致孩子身體發(fā)育不良。小朋友都喜歡吃零食，而堅(jiān)果類食品又對孩子大腦發(fā)育很有益處。特別是開心果，多種營養(yǎng)成分和礦物質(zhì)，讓小寶寶在不知不覺中就吸收了均衡的營養(yǎng)。開心果可以鍛煉孩子手腦協(xié)調(diào)能力。

果然這開心果有自己的獨(dú)特的魅力啊。不管好吃，這營養(yǎng)還很豐富啊。孩子吃了不會再亂吃零食，還能鍛煉手腦的協(xié)調(diào)能力。

2、開心果的功效

開心果性溫，味辛，澀，無毒。主治諸痢，去冷氣，令人肥健。治腰冷，陰腎虛弱，房中術(shù)多用之，得木香、山茱萸良。

開心果營養(yǎng)豐富，其種仁含蛋白質(zhì)約20%，含糖15%～18%，還可以榨油。果仁還含有維生素E，有抗衰老的作用，能增強(qiáng)體質(zhì)。果仁含有維生素E等成分，有抗衰老的作用，能增強(qiáng)體質(zhì)。古代波斯國國王視之為“仙果”。由于開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助于機(jī)體排毒。這些都是吃開心果的好處。

開心果果仁含有維生素E等萬分，有抗衰老的作用，能增強(qiáng)體質(zhì).古代波斯國國王視之為“仙果”。另外它還有潤腸排毒的功效。要是吃的話要注意，開心果果仁的顏色綠的比黃的要新鮮。儲藏時間過久的開心果不宜再食用。

開心果為帶殼類堅(jiān)果，開袋即可食用，香脆可口，易剝殼，仁質(zhì)酥脆，甘香味美，是老少皆宜的休閑食品!建議保存在密封的玻璃瓶或者塑料包裝袋中，儲藏在陰涼、干燥的環(huán)境下，低溫低濕情況下可以延長保質(zhì)期。

以上就是我們?yōu)槟榻B的吃開心果的好處，除此之外，經(jīng)過科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，開心果不僅可以緩解動脈硬化，降低血脂，還能有效降低心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)，降低膽固醇;保護(hù)視力也是開心果的另一大功效;最后，開心果是一種可以讓身材更加苗條纖細(xì)的零食，在減肥中的你，也可以盡情享受開心果的美味。