很多家庭夏季的時(shí)候防暑降溫會(huì)用到電扇，和空調(diào)相比，電扇使用更便捷更環(huán)保，在感覺(jué)熱的時(shí)候，可以直接開(kāi)電風(fēng)扇，而且可以隨意變換位置，不過(guò)夏季使用電風(fēng)扇也有一些需要注意的地方，那么怎樣吹風(fēng)扇好？吹風(fēng)扇有什么講究？下面為大家介紹。

1、怎么吹風(fēng)扇比較好

天氣炎熱，風(fēng)扇成為大部分人主要的防暑降溫用具。但有人使用電風(fēng)扇方法不當(dāng)，給健康帶來(lái)危害，發(fā)生感冒、面神經(jīng)麻痹、肩周炎、腰酸背痛等癥。正確使用風(fēng)扇需要注意以下幾點(diǎn)。

1、吹風(fēng)不要超過(guò)1小時(shí)。長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電風(fēng)扇吹，人體溫度會(huì)隨著汗液的大量蒸發(fā)而下降，容易引起傷風(fēng)、感冒、腹痛、腹瀉等疾病。一般以一次吹風(fēng)半小時(shí)到1小時(shí)為宜。

2、出汗不要立即吹。要注意出汗較多時(shí)，不要立即在靜坐或靜臥情況下吹風(fēng)，因?yàn)榇藭r(shí)全身體表血管擴(kuò)張，突然遭到?jīng)鲲L(fēng)吹拂，往往會(huì)引起血管收縮，排汗立即停止，從而造成體內(nèi)產(chǎn)熱和散熱失去平衡，多余的熱量反而排泄不出。

3、吹電風(fēng)扇應(yīng)該保持距離。實(shí)踐證明，電風(fēng)扇在每秒1000米的風(fēng)速下，人就會(huì)感到?jīng)鏊?，如果風(fēng)速過(guò)猛，對(duì)人的身體健康不利。如果電風(fēng)扇以低速擋旋轉(zhuǎn)，人與其保持的距離為：電風(fēng)扇直徑×9。例如，電風(fēng)扇直徑0.2米×9=1.8米。如果風(fēng)扇放在高速擋位，其距離在低速擋位即可。如果房間狹小，選擇小容量電風(fēng)扇為佳。如果使用大風(fēng)扇，宜選擇低速擋。

4、網(wǎng)罩涂上清涼油。如果在電風(fēng)扇網(wǎng)罩上涂上清涼油，它就變身成了一臺(tái)既能帶來(lái)涼爽，又能散發(fā)清香的電扇;同理，在電風(fēng)扇前擺上裝滿(mǎn)冰塊的容器，吹出的風(fēng)會(huì)帶有涼絲絲的霧氣，令人有冰涼舒適感。此外，把位于上風(fēng)口的窗戶(hù)開(kāi)大，下風(fēng)口的窗戶(hù)開(kāi)條縫，能形成通風(fēng)渠道，排出室內(nèi)熱空氣。

5、不吹定向風(fēng)。吹風(fēng)時(shí)電扇不斷移動(dòng)位置和方向，吹風(fēng)形成一陣大一陣小，使體表受風(fēng)緩慢些，不會(huì)使人感到太涼，而感到全身溫度均勻。

6、睡覺(jué)吹風(fēng)扇易招病。人在熟睡時(shí)身體各臟器的功能降到最低水平，一切反射消失，免疫力下降，易招致疾病。

7、電風(fēng)扇對(duì)著墻角吹。當(dāng)室外氣溫低于室溫時(shí)，把電風(fēng)扇擺在窗口，朝向室內(nèi)，就能把室外的涼風(fēng)送進(jìn)室內(nèi)。相反，當(dāng)室外氣溫更高時(shí)，把電風(fēng)扇朝著窗口方向擺放，可以阻礙室外熱氣進(jìn)入房間，保持室內(nèi)的相對(duì)低溫。風(fēng)沿房間對(duì)角線流通的通風(fēng)效果最好，建議把電扇擺放在沿對(duì)角線位置上，對(duì)著墻角吹。

8、抵抗力差者少吹。涼風(fēng)吹襲后，局部防御功能下降，病毒細(xì)菌侵入，可產(chǎn)生上呼吸道感染，肌肉、關(guān)節(jié)疼痛，有的甚至腹痛、腹泄。總之，使用電風(fēng)扇一定要講究方法，否則好事變壞事，于身體健康反而不利。

2、吹風(fēng)扇的壞處

1、容易受涼和感冒

吹風(fēng)扇會(huì)使得體表水分快速蒸發(fā)，水分的蒸發(fā)會(huì)使得體表溫度快速下降，這樣就很容易感冒了，尤其是已經(jīng)感冒了的會(huì)加重病情，再就是睡覺(jué)的時(shí)候吃會(huì)更加嚴(yán)重。

2、影響體液的分泌

吹風(fēng)扇會(huì)影響體液的分泌和內(nèi)分泌失調(diào)。吹風(fēng)扇只是會(huì)使得體表溫度下降，汗腺和毛孔就會(huì)關(guān)閉，這樣身體內(nèi)部的溫度還是無(wú)法下降的，反而更高，就會(huì)出現(xiàn)頭痛惡心等癥狀。

3、對(duì)關(guān)節(jié)帶來(lái)不良影響

長(zhǎng)期吹風(fēng)扇會(huì)感到關(guān)節(jié)疼痛，甚至?xí)蒙详P(guān)節(jié)炎，這是因?yàn)樵陲L(fēng)扇下面吃的時(shí)候關(guān)節(jié)處溫度很低，離開(kāi)風(fēng)扇溫度又很高，這樣一冷一熱，關(guān)節(jié)是受不了的。