老人便秘平時(shí)可以吃一些清淡的食物，最好是富含纖維的水果蔬菜。如果便秘嚴(yán)重，可以做點(diǎn)番薯湯，很有效。
老人為什么容易便秘？
1、老人體質(zhì)弱，大便稍微干燥就容易造成便秘情況；
2、臟器也開始老化，動(dòng)力不足，消化食物沒有年輕時(shí)候那么給力了；
3、現(xiàn)在的生活水平提高，餐餐都有肉吃，還有各種營(yíng)養(yǎng)品，給腸胃增加了不少負(fù)擔(dān)；
4、老年人運(yùn)動(dòng)少，腸胃都沒怎么靠運(yùn)動(dòng)蠕動(dòng)，對(duì)腸道暢通造成一定的影響。
老人便秘吃什么好？
多喝水，多吃水果蔬菜，清淡為主，不要吃大油的食物。便秘嚴(yán)重了，就做點(diǎn)番薯湯，效果不錯(cuò)哦。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
![老年婦女的性生活特點(diǎn)有哪些？老年女性應(yīng)預(yù)防哪些婦科病？[圖]](http://unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812121316/2017102055622453_240.jpg)
![老人體味重是什么原因？為什么老人身體的味道很重？[圖]](http://unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812121600/2017062143359737_240.jpg)
![老年人吃冰糖好嗎？老年人能天天吃冰糖嗎？[多圖]](http://unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812130641/2016080743154933_240.jpg)
![老年人手背發(fā)黑是供血不足嗎？手背發(fā)黑是怎么回事？[圖]](http://unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812130339/2016111631759637_240.jpg)
![120歲僧人談長(zhǎng)壽 禁欲能長(zhǎng)壽？長(zhǎng)壽和性生活頻率有關(guān)系嗎？[多圖]](http://unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812130633/2016082139045449_240.jpg)
造成老人貧血的原因是什么？老人能吃的補(bǔ)血食物有哪些？ 0 2023-05-22 
70歲以上老人能游泳嗎？老人游泳要注意什么？ 0 2023-05-22 
老人喝咖啡有什么好處？老人喝咖啡要注意些什么？ 0 2023-05-22 
老人生日為什么叫華誕？老人過生日送什么禮物好？ 0 2023-05-22 
七八十歲的老人送什么禮物好？九十歲老人稱呼什么？ 0 2023-05-22 
老人飲食要注意什么？老人消化不良的原因？ 0 2023-05-22 
老人鑲牙有哪些注意事項(xiàng)？老人假牙如何保養(yǎng)？ 0 2023-05-22 
老人吃冬棗的好處有哪些?老人吃葡萄的好處有哪些？ 0 2023-05-22 
關(guān)愛健康Copyright 2018 大眾健康網(wǎng) unitedipx.com All Rights Reserved.
聲明：本站內(nèi)容均來自于互聯(lián)網(wǎng)搜集整理，僅供參考，不作為權(quán)威解答。 大眾健康網(wǎng)
![老年人吃葡萄干有哪些好處？吃葡萄干有哪些禁忌？[圖]](http://unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812121335/2017093061456409_240.png)
![中老年人怎么樣保護(hù)骨健康？骨質(zhì)增生和骨質(zhì)疏松有什么區(qū)別？[圖]](http://unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812130318/2016120766192453_240.jpg)
![降血壓降血脂怎么吃？老人降血脂吃什么？[圖]](http://unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812130301/2016122751097897_240.jpg)
![老人血糖高吃什么好？老人血糖高吃什么能降糖？[圖]](http://unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812130309/2016111051021121_240.jpg)
