隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，我們的生活水平在逐漸的提升，可是眼下卻要面對(duì)空氣中霧霾污染這一事實(shí)。保護(hù)良好的生存環(huán)境是人類(lèi)生存的根本條件，在平時(shí)要注意做到低碳出行，垃圾分類(lèi)等這樣的科學(xué)生活方式，另外就是通過(guò)飲食來(lái)幫助身體排毒，那么霧霾天吃什么好？霧霾天吃什么最清肺？

1、白色食物

根據(jù)中醫(yī)的養(yǎng)生觀念來(lái)說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為五臟養(yǎng)五色，霧霾會(huì)直接傷害到我們的肺部，而肺部是呼吸系統(tǒng)的樞紐器官。因此在冬天的時(shí)候，我們要多吃些白色的食物是比較好的。那么生活中常見(jiàn)的白色食物有哪些呢？在冬天的話就是白蘿卜啦，或者山藥，蓮藕，銀耳，青筍等等，這些都是非常不錯(cuò)的清肺食物，此外大家還可以用百合煮水或者是熬粥喝，也是不錯(cuò)的清肺方法。

2、殺菌排毒食物

空氣中除了有霧霾之外，還有一些肉眼不可見(jiàn)的臟東西，霧霾和這些臟東西會(huì)影響我們肺部的呼吸功能，這也是為什么在冬天的時(shí)候，是呼吸道疾病高發(fā)時(shí)期，這與空氣質(zhì)量是有關(guān)系的。那么哪些食物是排毒殺菌的食物呢？常見(jiàn)的有大蒜，黑木耳，海帶，菌菇類(lèi)等。

3、生活注意

面對(duì)嚴(yán)重的空氣污染，最好的辦法就是盡量減少外出活動(dòng)，或者到空氣新鮮的地方去洗肺，比方說(shuō)一些森林區(qū)域，那里的空氣質(zhì)量應(yīng)該是非常不錯(cuò)的。如果需要外出，一定要記得戴口罩。