冬季的時(shí)候天氣比較冷，很多人一受風(fēng)寒就回感冒，感冒常見(jiàn)的癥狀是咳嗽、打噴嚏等，嚴(yán)重的可能就會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒的情況，很多人發(fā)燒其實(shí)不太喜歡吃藥打針來(lái)退燒，可能會(huì)用物理降溫的方法，那冬天發(fā)燒怎么物理降溫？冬天發(fā)燒如何物理降溫？

1、多喝水、果蔬汁

冬天發(fā)燒時(shí)，人會(huì)處于缺水狀態(tài)，所以要及時(shí)給身體補(bǔ)充水分。但是要注意不要喝涼水，要喝溫水。此外，還可以多喝果蔬汁，補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，幫助身體恢復(fù)。

2、溫水擦身

可用溫水毛巾來(lái)擦拭病人的身體，水的溫度掌握在20~30℃，每次在5分鐘以上，擦拭的重點(diǎn)放在病人的額頭、腋下以及大腿根部。

3、熱水泡腳

泡腳可以促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，緩解病人的不適。用木桶裝水，水溫保持在40℃左右，泡腳時(shí)搓搓病人的腳，可以讓血管擴(kuò)張，減輕不適感。

4、退熱貼

病人如果突然發(fā)高燒，可以在去醫(yī)院就診前使用退熱貼讓病人舒服一點(diǎn)，如果病人狀態(tài)較好，可以觀察一下降溫效果，再?zèng)Q定是否需要就診。

5、低室溫法

主要在夏天使用，將病人衣服敞開(kāi)，待在室內(nèi)陰涼的地方，讓皮膚和外界空氣接觸，以利于降溫。如果病人發(fā)燒時(shí)有畏寒、打寒顫等現(xiàn)象就不可以用低室溫法。冬天天氣寒冷，如果家里開(kāi)了空調(diào)，溫度不太低，那么也可以使用此法。

6、注意事項(xiàng)

根據(jù)多年感冒的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，感冒發(fā)燒整個(gè)過(guò)程是一步步來(lái)的，比如先是喉嚨痛，再開(kāi)始咳嗽，流鼻涕，發(fā)燒，感覺(jué)冷熱交替，最后一步就是全身發(fā)熱，出汗。第二天就好了很多。所以出汗之后就會(huì)好轉(zhuǎn)是沒(méi)錯(cuò)的。但是并不是因?yàn)槌龊苟棉D(zhuǎn)。而是因?yàn)楹棉D(zhuǎn)之前的一步是出汗。所以硬捂肯定是不科學(xué)的，要等到身體執(zhí)行到了這個(gè)階段。