很多準媽媽在懷孕期間會心情特別煩躁,食欲也不怎么好,偶爾想吃點水果,卻又會全家人勸阻,擔心會對胎兒有影響??墒堑降子袥]有影響呢?下面大眾健康網(wǎng)小編來為廣大準媽媽講解下孕婦吃橘子的好處和壞處,以消除大家的顧慮。
孕婦是可以吃橘子的
大量的生活經(jīng)驗告訴我們,橘子中并不含任何孕婦禁忌的有害物質(zhì)。實際上,橘子有開胃的作用,對于孕期間胃口不佳的孕媽媽們來說,吃橘子開胃,從而增進食欲,可謂是個不錯的選擇。
而且,橘子中含有大量的維生素C,而維C參與人體正常代謝。它可以提高人體的免疫力,是人體中重要的營養(yǎng)物質(zhì)。孕婦吃橘子,可以補充維生素C,這無論是對于孕婦本身還是對胎兒的生長發(fā)育都有好處。
除此以外,孕婦吃橘子還有不少好處,如:改善胃腸道不適癥狀,增進食欲;加強營養(yǎng),提高免疫力;促進通便;降低膽固醇等。不過,雖然孕婦可以吃橘子,但也不能一次性吃太多。因為橘子吃多了容易上火,孕婦在孕后期又容易發(fā)生便秘,所以,孕婦吃橘子要有量的限制。一般來說,孕婦可選擇一天吃1-2個優(yōu)質(zhì)橘子,而處于孕后期的孕婦,以2天以上吃1個橘子為宜。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起