冬季的時(shí)候，天氣比較干燥，人體的肌膚也容易缺水，缺水會(huì)導(dǎo)致皮膚脫皮，需要做好補(bǔ)水的工作，不僅是在外部補(bǔ)水，需要從內(nèi)而外的補(bǔ)充身體的水分，讓皮膚不會(huì)變得太干燥了，那么皮膚干燥怎么辦？皮膚干燥怎樣補(bǔ)水？下面為大家介紹。

1、美容法

皮膚干燥起皮是因?yàn)榻琴|(zhì)中缺乏水分，想要緩解皮膚干燥起皮的癥狀，不僅僅是要幫助皮膚補(bǔ)水還要幫助鎖住水分。

(1)精華液補(bǔ)水

使用保濕精華液幫助皮膚瞬間補(bǔ)水，因?yàn)樗械臐饪s成分的精華液能夠有效深入肌膚里層，給干燥的皮膚持續(xù)提供所需的水分，能夠有效緩解皮膚干燥起皮的現(xiàn)象。如果是皮膚很干的還可以考慮隨身攜帶保濕噴霧，但是要注意的使用完保濕噴霧要立即用張面紙將對(duì)于的水珠吸干，以免蒸發(fā)帶走水分。

(2)自制面膜

補(bǔ)水保濕面膜能夠幫助深層地幫助皮膚補(bǔ)水鎖水，是不錯(cuò)的緩解皮膚干燥起皮的辦法。下面就介紹幾款純天然的草本自制面膜。

(3)杏仁蜂蜜面膜

材料：杏仁油10毫升，蜂蜜5毫升，蛋黃1個(gè)。

做法：將杏仁油、蜂蜜、蛋黃一起均勻調(diào)和成糊狀每晚均勻地涂抹在臉上，約15分鐘之后洗凈。

功效：蜂蜜、蛋黃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，既能幫助滋潤(rùn)皮膚還可防治皮膚干燥皸裂。

(4)蘆蛋面膜

材料：鮮蘆薈30克，蛋黃1個(gè)，甘油、蜂蜜適量。

做法：將蘆薈去皮之后取肉榨汁加入蛋黃、甘油、蜂蜜調(diào)勻即可。在每晚潔面之后用棉簽蘸汁液涂抹在皮膚干燥處，約5分鐘再用手進(jìn)行按摩。

功效：潤(rùn)澤皮膚，幫助皮膚保持柔軟、濕潤(rùn)、嬌嫩的狀態(tài)，還能舒緩皺紋呢。

(5)涂潤(rùn)膚霜

如果出現(xiàn)了皮膚干燥起皮不妨試試在全身沐浴之后，立即擦干水分涂抹上具有很好的潤(rùn)膚效果的潤(rùn)膚霜，給皮膚形成一層防止水分流失的保護(hù)膜。在很容易出現(xiàn)干燥的手肘、膝蓋、足踝等地方還可以多做一次護(hù)理，這樣能夠有效幫助緩解干燥起皮的情況。

2、食療法

皮膚干燥起皮如果能夠在飲食中加以調(diào)節(jié)，多補(bǔ)充富含維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的食物，也能很好的幫助潤(rùn)膚，遠(yuǎn)離皮膚干燥起皮困擾。

(1)紅棗菊花粥

材料：紅棗60克，白米80克，菊花20克，紅糖適量。

做法：將新鮮的菊花花瓣，與白米、紅棗一起放入鍋中熬成粥，最后加紅糖調(diào)味即可。

功效：能夠使臉部氣色紅潤(rùn)，潤(rùn)澤肌膚，臉部皮膚不再干燥起皮。

(2)百合蓮子湯

材料：蓮子30克，百合、冰糖適量。

做法：將泡好的蓮子和干百合一起入鍋加水煮熟之后，加入冰糖再煮片刻急了。

功效：有效潤(rùn)澤肌膚，使肌膚水嫩有光澤。

(3)杜鵑花茶

材料：新鮮杜鵑花適量。

做法：將杜鵑花花瓣取下之后放入杯中，直接用滾水沖泡即可。

功效：杜鵑花口感微酸，有助于活血，使皮膚潤(rùn)澤有光彩。

3、刮痧法

刮痧能夠幫助預(yù)防皮膚干燥起皮，是因?yàn)榻?jīng)常做美容刮痧能夠輔助肌體保持身體的代謝和血液循環(huán)正常，能夠強(qiáng)壯肺臟。中醫(yī)說(shuō)“肺主皮毛”，肺臟的強(qiáng)壯能夠從根本上保證肌膚水嫩不干燥起皮。

手掌肺區(qū)（手掌掌側(cè)，第四、五掌指指根關(guān)節(jié)處），直接用刮痧板直邊面刮法刮拭，直到該區(qū)域有微熱感再換手即可。

足底肺區(qū)（足底斜方肌反射區(qū)后方，自甲狀腺反射區(qū)到肩反射區(qū)處約一橫指寬的帶狀區(qū)域），洗凈雙足之后直接用刮痧板長(zhǎng)邊以面刮法刮拭直到該區(qū)域有微熱感即可換腳即可。

用梳理經(jīng)氣法隔衣刮拭手臂栳側(cè)的肺經(jīng)、大腸經(jīng)。一直從肘關(guān)節(jié)尺澤穴（肘橫紋中，肱二頭肌橈側(cè)凹陷處）由上向下刮至食指商陽(yáng)穴（食指橈側(cè)指甲角旁0.1寸處），每日刮一次。

小貼士：注意刮痧之后補(bǔ)充水分，可以多吃一些含湯汁的食品。另外如果自己不能很好把握位置的可以咨詢專業(yè)醫(yī)生。

4、藥浴法

藥浴選用的是中草藥，大多數(shù)中草藥都具有很好的清熱解毒、潤(rùn)膚去燥的功效。對(duì)于出現(xiàn)的皮膚干燥起皮，原本干燥、粗糙的皮膚能夠變得柔嫩。不妨試試用菊花5克和綠茶30克，一起加水浸泡20分鐘之后，煎湯洗浴即可。菊花能夠幫助清熱解毒，緩解皮膚干燥引發(fā)的癢、起皮癥狀，而綠茶能夠幫助潤(rùn)膚。在進(jìn)行泡浴的過(guò)程中能夠讓全身肌膚喝飽水。要注意的是水溫不宜過(guò)高，不宜泡太久，洗完之后要立即擦干身體。

5、皮膚如何控油

一、冷水洗臉

首先洗臉的時(shí)候當(dāng)然要用冷水咯。然后條件許可的話，化妝前，可將冰塊用毛巾包裹敷臉10分鐘，令肌膚表面溫度下降后再開始化妝。這樣做能起到很好的控油效果。

二、不要過(guò)度清潔肌膚

過(guò)度的清潔，只會(huì)讓出油更加嚴(yán)重而已！基本的清潔昨晚后，快擦上具有控油效果的保濕乳液，做好肌膚的油水平衡。只要選對(duì)產(chǎn)品與不熬夜的正常作息，其實(shí)油脂的分泌是維持肌膚年輕最好的天然保護(hù)膜。

三、常備化妝水緩解肌膚出油狀況

過(guò)度的清潔，只會(huì)讓出油更加嚴(yán)重而已！基本的清潔昨晚后，快擦上具有控油效果的保濕乳液，做好肌膚的油水平衡。只要選對(duì)產(chǎn)品與不熬夜的正常作息，其實(shí)油脂的分泌是維持肌膚年輕最好的天然保護(hù)膜。

四、控油同時(shí)不放棄肌膚保濕工作

當(dāng)肌膚出油的時(shí)候，其實(shí)本質(zhì)的原因是因?yàn)槲覀兊募∧w缺水的原因。所以我們?cè)诳赜偷耐瑫r(shí)，一定不能忽視保濕工作，建議大家可以選擇有保濕效果的乳液搭配控油產(chǎn)品使用。