一些皮膚比較干燥的人容易出現(xiàn)雞皮膚，雞皮膚就是皮膚表面有一些凸起，和拔過毛之后的雞的外表有些相似，所以叫做雞皮膚，雞皮膚其實是皮膚的毛囊被堵塞之后形成的，那么雞皮膚怎么治呢？消除雞皮膚方法有哪些？下面為大家介紹。

1、補(bǔ)充維生素A

身體缺乏維生素A會影響身體對于脂肪的正常代謝，而導(dǎo)致雞皮膚的產(chǎn)生。平時的生活中多吃含有維生素A豐富的胡蘿卜、西紅柿、動物肝臟等食物能夠幫助防治雞皮膚。另外還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素A藥物快速補(bǔ)充維生素A。

2、去角質(zhì)

長有雞皮膚的部位皮膚較為粗糙，毛孔也較大且顏色深，想要消除雞皮膚，第一步可以幫助溶解皮膚角質(zhì)。

具體方法：使用柔膚水，其中含有的能夠幫助促進(jìn)角質(zhì)脫落的添加劑能夠幫助去角質(zhì)。只需要每天用浸泡柔膚水的棉片擦拭清潔后的皮膚即可。還可以使用市面上的專用去角質(zhì)膏，涂抹之后揉搓清洗掉即可。

注意事項：角質(zhì)層的存在能夠保護(hù)皮下組織，減少水分蒸發(fā)，幫助皮膚保持濕潤。所以不宜過于頻繁進(jìn)行。長有雞皮膚的人要注意頻繁去角質(zhì)會加速皮膚水分蒸發(fā)，加重皮膚干燥情況。

3、保濕護(hù)理

長有雞皮膚盡管不是疾病征兆，但是其好發(fā)于皮膚干燥人群且長有雞皮膚的位置皮膚特別干燥。想要緩解雞皮膚不適，消除雞皮膚要注意做好皮膚的補(bǔ)水保濕工作。

4、喝水補(bǔ)充

保持皮膚滋潤、細(xì)嫩每天就要保證飲用6~8杯水才行。這樣皮膚才能保持足夠的水分來增強(qiáng)皮膚的抵抗力，保持彈性。每天晚上睡前飲用1杯涼開水能夠保證夜間肌膚避免缺水；早期一杯水能夠幫助清潔腸道，補(bǔ)充夜間失去的水分，滋潤皮膚。

5、潤膚護(hù)膚

潤膚護(hù)膚品除了可以在潔面之后使用補(bǔ)水面霜、爽膚水、乳液等滋潤肌膚之外，在平時還可以準(zhǔn)備補(bǔ)水噴霧，要注意使用噴霧的時候要用面紙覆蓋在臉上，以免臉上的噴霧水分蒸發(fā)帶走皮膚中的水分導(dǎo)致皮膚更加干燥。

6、防曬護(hù)膚

紫外線較強(qiáng)的時候，外出一定要做好防曬工作。強(qiáng)烈的紫外線會加速皮膚水分蒸發(fā)還會加速色素沉著。雞皮膚的朋友一定要注意外出要佩戴防曬帽或者涂抹防曬霜等，避免陽光直射皮膚。

7、按摩消除

使用按摩膏或者是橄欖油、甘油等對長有雞皮膚的位置進(jìn)行按摩，能夠幫助促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速局部皮膚營養(yǎng)供給以避免長有雞皮膚的位置皮膚過于干燥甚至起皮屑。按摩的時候可以用手指指腹做畫圈按摩。

8、就醫(yī)治療

如果是身上雞皮膚癥狀已經(jīng)較為嚴(yán)重，比如毛孔顏色已經(jīng)呈現(xiàn)褐色、全身雞皮膚范圍較大的時候一定要積極尋求醫(yī)生的指導(dǎo)幫助。在自我保養(yǎng)的同時再配合醫(yī)生的治療。要注意去除雞皮膚需要較長的時間段，一定要有足夠的耐心和信心才好。

9、雞皮膚的形成原因

第一、跟身體中缺乏維生素A有關(guān)，正所謂缺什么補(bǔ)什么，所以雞皮膚朋友及時的補(bǔ)充維生素A。那么怎么補(bǔ)充維生素A呢？動物的肝臟中富含維生素A，所以對于患有雞皮膚的朋友來說，多吃動物肝臟對于雞皮膚的治療是很有好處的呀。

第二、跟身體的脂肪代謝有關(guān)。身體脂肪水平越高越容易患有雞皮膚，所以，我們要想治愈雞皮膚保持白皙的皮膚，一定不能吃太油膩的東西。太油膩的東西在體內(nèi)代謝時產(chǎn)生的代謝物很難通過毛孔排出體外。

第三、跟身體中缺水有關(guān)。因為雞皮膚的出現(xiàn)，很大程度上就是體內(nèi)的新陳代謝沒有完全被排出體外，部分停留于毛囊里，長期以往，就形成了雞皮膚。所以說，要想杜絕這一情況，就應(yīng)該多喝水，不僅僅能促進(jìn)新陳代謝，還可以對皮膚毛孔、毛囊進(jìn)行沖刷，讓停留下毛囊的雜質(zhì)排出體外。