相信大家也都知道，現(xiàn)在在水果店里面，可以看到有草莓上市了。草莓是初春時(shí)期的水果，喜歡吃草莓的人是非常多的，而且草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，即便是現(xiàn)在氣溫偏低，天氣還是非常寒冷，那么孕婦冬季吃草莓好嗎？懷孕吃草莓對(duì)胎兒好嗎？

1、孕婦冬季吃草莓好嗎

1、孕婦是可以吃草莓的,但要注意適量

草莓含有豐富的維生素C,維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋(píng)果的10倍,這對(duì)孕婦也大有好處。孕婦吃草莓可以防止牙齦出血等因?yàn)槿鄙倬S生素C而出現(xiàn)的癥狀。草莓中的有效成分,可抑制癌腫的生長(zhǎng)。每百克草莓含維生素C50-100毫克,比蘋(píng)果、葡萄高10倍以上。飯后吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。

2、孕婦冬季吃草莓可以明目養(yǎng)肝，促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育

草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),具有明目養(yǎng)肝作用。草莓的營(yíng)養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收,多吃也不會(huì)受涼或上火,是老少皆宜的健康食品。同時(shí),胎兒的發(fā)育,特別是骨骼發(fā)育需要大量礦物質(zhì),但鈣鹽要沉積下來(lái)形成骨骼,離不開(kāi)酸味食物的協(xié)助。此外,育嬰專(zhuān)家指出,草莓是補(bǔ)酸佳品,孕婦可以吃。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,草莓對(duì)胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。

3、孕婦冬季吃草莓可以預(yù)防孕婦貧血

草莓屬薔薇科多年生草本植物,又叫洋莓,果實(shí)鮮紅美艷,柔軟多汁,甘酸宜人,芳香馥郁,有“水果皇后”的美譽(yù)。孕婦吃草莓好處有很多,酸味食物可促進(jìn)腸道中鐵質(zhì)的吸收,而草莓本身也含鐵,所以孕婦吃草莓可以有效補(bǔ)鐵,預(yù)防孕婦缺鐵性貧血,對(duì)母親和胎兒都有益處。草莓除了可以預(yù)防壞血病外,對(duì)防治動(dòng)脈硬化、冠心病也有較好的功效。

2、孕婦吃草莓的好處

草莓屬薔薇科多年生草本植物，又叫洋莓，果實(shí)鮮紅美艷，柔軟多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，有“水果皇后”的美譽(yù)。孕婦吃草莓好處有很多，具體如下：

1、預(yù)防孕婦貧血

酸味食物可促進(jìn)腸道中鐵質(zhì)的吸收，而草莓本身也含鐵，所以孕婦吃草莓可以有效補(bǔ)鐵，預(yù)防孕婦缺鐵性貧血，對(duì)母親和胎兒都有益處。

2、補(bǔ)充維生素C

草莓營(yíng)養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C 60毫克。孕婦通過(guò)吃草莓可以補(bǔ)充維生素C，可以防止牙齦出血等因?yàn)槿鄙倬S生素C而出現(xiàn)的癥狀。

3、助消化

草莓含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。而且女性懷孕后，胎盤(pán)分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，導(dǎo)致孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃草莓這類(lèi)酸味食物無(wú)疑是對(duì)此種反應(yīng)的一種補(bǔ)救。

4、明目養(yǎng)肝

草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。草莓的營(yíng)養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會(huì)受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。

5、促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育

同時(shí)，胎兒的發(fā)育，特別是骨骼發(fā)育需要大量礦物質(zhì)，但鈣鹽要沉積下來(lái)形成骨骼，離不開(kāi)酸味食物的協(xié)助。此外，育嬰專(zhuān)家指出，草莓是補(bǔ)酸佳品，孕婦可以吃。