小孩子因為各方面還在發(fā)育當中，所以平時需要注意飲食，特別是小孩子的腸胃都比較差，所以很多小孩子容易消化不良，還容易腹瀉，腹瀉也是比較常見的一種癥狀，需要食物調(diào)理。那么，寶寶腹瀉可以吃什么食物？寶寶吃什么食物可以治療腹瀉？

1、寶寶腹瀉的危害

1、感染：常見有中耳炎、口角炎、上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、癤腫、敗血癥、泌尿道感染及靜脈炎等。各種感染可能成為腹瀉的病因，但也有在腹瀉之后，由于全身抵抗力降低而繼發(fā)感染。遷延性腹瀉或原有營養(yǎng)不良病兒，容易并發(fā)真菌感染，如鵝口瘡、真菌性腸炎，甚至引起全身性真菌病。

2、營養(yǎng)不良及維生素缺乏癥：腹瀉病程較長，如禁食時間過久或長期熱量不足，?？梢馉I養(yǎng)不良和各種維生素缺乏癥。消化不良與營養(yǎng)不良可互為因果，往往造成惡性循環(huán)，導致不良后果。維生素A缺乏可引起干眼癥及角膜軟化癥;維生素D缺乏可引起手足抽搐癥。

3、中毒性肝炎：重型腹瀉可能出現(xiàn)黃疸，常見于營養(yǎng)不良及重癥敗血癥病兒，預(yù)后不良，故中毒性肝炎是腹瀉的嚴重并發(fā)癥之一。

4、其他：如急性腎功能衰竭、彌漫性血管內(nèi)凝血、感染性休克、中毒性腦病等，如處理不當還可發(fā)生急性心力衰竭、高血鉀、中毒性腸麻痹、腸出血、腸套疊等，偶可見腸穿孔和腹膜炎。

2、止瀉的食物

1、烏梅

烏梅性味酸、平。有斂肺、澀腸、生津、安蛔止痛之功效。適用于治療慢性腹瀉、肺虛久咳、自汗氣喘和腹痛、嘔吐等癥。烏梅對腸道致病菌以及呼吸道多處致病菌有較強的抑菌作用。

2、糯米

糯米適宜脾虛泄瀉者服食，有補中益氣止瀉的作用。唐代食醫(yī)孫思邈稱：“糯米，脾病宜食 ，益 氣止泄”。可用糯米配蓮子、大棗、淮山藥煮粥，加適量紅糖服用?；蛴谩秳㈤L春經(jīng)驗方》 ：“治久泄食減：糯米一升，水浸一宿，瀝干，慢炒熟，磨篩，入懷山藥一兩。每日清晨用 半盞，入砂糖二匙，胡椒末少許，以極滾湯調(diào)食，大有滋補?！?

3、香蕉

正常情況下導致的腹瀉可以適當吃香蕉，而疾病導致的腹瀉，那么建議不吃香蕉了。因為香蕉性寒，味甘性寒，可清熱潤腸，脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。

4、白粥

腹瀉可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥會加劇腸胃負擔，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

5、白扁豆

扁豆種子有白、黑、紅褐色之不同，以白色者為佳。花可治血痢。扁豆是一種可菜、可湯、 可甜食，又可煮粥、煮飯食的食品。扁豆是豆科植物中的佳蔬良藥，但由于它含有對人體有 影響的植物血凝素和溶血性皂素，需高溫方能破壞之，因此食服時必需燒熟煮透。對生扁豆 加熱不夠，食后可發(fā)生惡心、嘔吐、腹痛、頭暈等中毒癥狀。凡脾胃虛寒中滿，食之腹脹者 ，要慎用扁豆。

6、石榴

石榴含有鞣質(zhì)、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。石榴的果實可分為甜、酸、苦三種，中醫(yī)認為，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治療咽喉燥渴、潤秋燥，而味酸的石榴對于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。

中醫(yī)教你止瀉方法

1、孩兒茶

孩兒茶也是不錯的，注意服用的次數(shù)。將孩兒茶研細，口服。1歲左右每次服0.15克，2歲以上服0.2克，每日3次?？汕鍩?、消食。

2、胡蘿卜湯

胡蘿卜是堿性食物，所含果膠能使大便成形，吸附腸道致病細菌和毒素，是良好的止瀉制菌食物。胡蘿卜湯制作方法如下，將胡蘿卜洗凈，切開去莖，切成小塊，加水煮爛，再用紗布過濾去渣，然后加水成湯(按500克胡蘿卜加1000毫升水的比例)，最后加糖煮沸即可。每天2~3次，每次100~150毫升，腹瀉好轉(zhuǎn)后停用。

3、藿香正氣散

藿香正氣散，主要材料大腹皮、白芷、紫蘇、茯苓、半夏曲、白術(shù)、陳皮、厚樸、苦桔梗、藿香、甘草。

4、人參烏梅湯

主要材料人參、 蓮子(炒);、炙甘草、烏梅、木瓜、山藥。

5、陳皮茶

陳皮，煎水服用，也是效果不錯的。茶葉5克，陳皮15克。以上兩味用冷開水浸泡一晝夜。以水一碗，煎至半碗。1歲以下每次服20毫升;1～2歲每次服30毫升;3～4歲每次服50毫升。每日3次。

3、寶寶易脹氣原因

（1）吞食過多的空氣：寶寶以奶瓶喂食時，吸吮如果太急容易吸入過多空氣，奶瓶的奶嘴孔大小不適當或瓶身傾斜時，空氣也會經(jīng)由奶嘴縫隙讓寶寶吸入肚內(nèi)，以及寶寶過度哭鬧也容易導致脹氣。

（2）消化不良：腸道因糞便堆積，使產(chǎn)氣的壞菌增生，或牛奶蛋白過敏、乳糖不耐、腸炎等引起消化、吸收不良，易產(chǎn)生大量的氣體。

（3）腸胃蠕動障礙：分為單純功能性的稱為“假性腸阻塞”，和腸胃道真正缺乏神經(jīng)節(jié)的“先天性巨腸癥”。這類問題的嚴重程度不同，可從慢性便秘和腹脹到嚴重嘔吐觀察，可以是暫時或終身的。

當寶寶出現(xiàn)脹氣的時候，家長一定要知曉下面的5個方法：

（1）母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)的寶寶，寶寶每天吃的都是來源于媽媽，所以媽媽吃什么是至關(guān)重要的，不要吃不容易消化的食物，比如糯米，豆類及豆制品，地瓜等，吃完這些就直接過給寶寶了，寶寶的消化系統(tǒng)沒有發(fā)育完成，接收不了那些食物的營養(yǎng)。

（2）配方奶喂養(yǎng)。如果孩子喝了奶粉后就脹氣，可以嘗試換一下其他牌子的奶粉。因為有孩子對乳糖不吸收，換奶粉時盡量選擇那種不含乳糖、豆質(zhì)的或低致敏性的配方奶粉。當然，換了奶粉后也未必是可以見到立竿見影的效果，通常要等兩個星期左右才能看到效果。

（3）喂養(yǎng)方式。不要等到寶寶餓到哭得很厲害時才給他喂食，如果孩子哭得很厲害，父母應(yīng)該要先安撫下孩子的情緒。

（4）喂養(yǎng)的姿勢。喂養(yǎng)的時候，要讓孩子的臉正對乳房，以保證他的嘴將乳頭和乳暈全都含住。使用奶瓶喂奶時，如果您聽到“咕咕”冒泡的聲音，或是看到奶從孩子的嘴角流出來，那說明了孩子對奶嘴的含裹可能不是很嚴密，您可以將寶寶的頭擺放成45°，并相應(yīng)地使奶瓶保持傾斜，從而使奶嘴總是充滿奶水，另外，奶嘴孔的大小也要跟寶寶的月齡相適宜。

（5）喂奶后拍背。給孩子喂完奶后，不要馬上把寶寶放到床上，而是應(yīng)該先把寶寶豎著抱起來，讓孩子的頭靠在大人的肩膀上，然后用手輕輕地拍拍孩子的后背，直到孩子打了嗝后才讓他躺下來。