生活中不少人有喝茶的習(xí)慣，茶葉的種類是非常多的，每個(gè)人喜歡喝什么茶葉，需要根據(jù)自身的情況來判斷再來做出選擇，這才是健康飲茶的方式。說起桃花，大多數(shù)首先想到的是桃花運(yùn)，其實(shí)桃花也是可以泡茶喝的，那么桃花茶該怎么做呢？下面一起來看看。

1、桃花茶的正確喝法

首先，我們需要指導(dǎo)，在桃花茶的正確喝法中最重要的一點(diǎn)就是控制水溫。一般情況下桃花茶都特別的細(xì)嫩，要想泡好茶，首先要選擇透明茶杯，然后用90度左右的溫水沖泡，隨后蓋上蓋子，以防香氣散出。而這也是桃花茶的正確喝法中十分重要的一步，只有做到了這樣，才要以喝后對(duì)身體有利，有助于身體健康。

在桃花茶的正確喝法中另外重要的一步就是控制時(shí)間，一般情況下沖泡三分鐘左右就可以打開蓋子飲用了。需要提醒大家：桃花茶雖然有利于身體健康，但是并非人人都可以喝，因此在喝之前，最好去醫(yī)院咨詢一下醫(yī)生，得到醫(yī)生的許可之后，再來喝茶，這樣喝后才會(huì)百分百對(duì)于身體健康有利。

2、桃花茶的功效

1、紅潤(rùn)膚色

桃花中含有維生素A，B族維生素，維生素C，山奈酚，香豆精，三葉豆苷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，用桃花泡水喝，能有效擴(kuò)張血管，潤(rùn)澤肌膚，疏通脈絡(luò)，改善血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚吸營(yíng)養(yǎng)，吸收養(yǎng)分，皮膚血管中養(yǎng)分供給充足，人體氣血充盈，則面色會(huì)變得紅潤(rùn)。

2、消斑美白

用桃花排水喝可以加快排泄加速人體衰老的脂褐質(zhì)色，防止黑色素在皮膚中沉積，從而起到預(yù)防雀斑，黃褐斑，黑斑等色斑的作用，使皮膚白皙凈透。

3、延緩皮膚衰老

桃花中的植物蛋白和游離態(tài)的氨基酸含量豐富，容易被皮膚吸收，所以用桃花泡水喝，有助于防治皮膚干燥，粗糙及皺紋，更能延緩皮膚衰老，使皮膚保持光滑緊致。

4、排毒瘦身

桃花具有利水通便功效，將桃花泡水喝，可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快人體內(nèi)廢物的排除，從而達(dá)到排除體內(nèi)瘀毒，以及瘦身的目的。

5、消瘀散結(jié)

中醫(yī)認(rèn)為，氣血在體內(nèi)郁結(jié)，不能發(fā)散，就會(huì)導(dǎo)致情緒不佳，如果進(jìn)一步發(fā)展下去，化瘀成活，上達(dá)心竅，就會(huì)導(dǎo)致情緒不佳。桃花具有瀉下利水，消瘀散結(jié)的功效，用來泡水喝，可以將體內(nèi)的瘀血，心火通過排便的方式排出體外，從而達(dá)到調(diào)節(jié)七情，恢復(fù)神志，調(diào)節(jié)情緒的目的。

6、通利大小便

桃花具有通便泄?jié)?，活血利水的功效，?duì)大便秘結(jié)有很好的治療功效，有習(xí)慣性便秘的人用桃花泡水喝，可以起到通便功效，如果搭配蜂蜜效果更好，治療便秘可以用鮮桃花，也可以用干桃花，用量不可過多，以稍微有腹瀉的感覺為好，食用過多，腹瀉過強(qiáng)，則會(huì)傷人氣血，反而對(duì)身體有害。