出汗本身是人體調(diào)節(jié)體溫的正?，F(xiàn)象，但是有時(shí)候出汗過(guò)多，可能是一些疾病引起的，冬季的時(shí)候溫度比較低，一般來(lái)說(shuō)是不容易出汗的，除非做一些劇烈運(yùn)動(dòng)，但是有些人冬季還會(huì)經(jīng)常出汗，冬天經(jīng)常出汗是怎么回事？冬天經(jīng)常出汗怎么辦？

1、多汗試試茵菊茶飲

活動(dòng)、吃飯時(shí)特別容易出汗，有時(shí)覺(jué)得全身一熱馬上就一身汗，有時(shí)覺(jué)得手腳心多汗，有時(shí)覺(jué)得頭汗很多。這種情況常多見(jiàn)于糖尿病的早期，患者較為年輕，四五十歲者居多，他們體內(nèi)氣血陰陽(yáng)受損不嚴(yán)重，但熱像明顯。這些患者除了除了控制飲食熱量和服藥控制血糖外，還可飲茵菊茶，幫助身體清利濕熱。

小方子：白菊花6g、茵陳4g、荷葉4g、藿香3g、白茅根3g煎水代茶飲。

2、盜汗喝山藥百合粥

手腳心熱、心煩、晚上容易出汗，睡著出汗，醒來(lái)汗止，中醫(yī)稱(chēng)為“盜汗”。這種情況常見(jiàn)于患糖尿病十余年、或者比較消瘦的糖尿病患者，他們屬于陰分已傷，氣血陰陽(yáng)失調(diào)了。此類(lèi)患者可選擇喝些百合山藥粥。

小方子：粳米50g、山藥50g、干百合20g煮粥食之，如果用鮮百合，要在粥快煮熟前5分鐘放入。如果患者還有口干舌燥的情況，可在服用百合山藥粥的同時(shí)酌情加入沙參15g、五味子6g。

3、汗出不止服小麥泡水

無(wú)論冬夏，在白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下，常汗出不止。且這類(lèi)人還伴有說(shuō)話(huà)語(yǔ)聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn)。這類(lèi)情況常見(jiàn)于糖尿病病程很長(zhǎng)或者年老體弱的糖尿病患者。此時(shí)，他們已經(jīng)到了氣陰兩虛的狀態(tài)。

小方子：癥狀輕的，可單服浮小麥(炒熟)，取15~20g浮小麥泡水代茶飲。癥狀嚴(yán)重的，選用生黃芪、炒白術(shù)、炒防風(fēng)、浮小麥、煅牡蠣各15～20g用水煎服。

4、冬季睡覺(jué)出汗的原因

1、陰虛

冬天晚上睡覺(jué)出汗，醒來(lái)后汗就止住，中醫(yī)稱(chēng)這種情況為盜汗，盜汗的人是陰虛的表現(xiàn)，陰虛的人常常會(huì)有心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥的癥狀，這類(lèi)朋友日常生活中要少吃溫?zé)嵝允澄?如蔥、蒜、姜)，多吃滋陰的食物(如百合、雪梨)。

2、身體散熱

如果是在睡前進(jìn)行過(guò)較為劇烈的活動(dòng)的人，可能會(huì)出現(xiàn)冬天睡覺(jué)出汗的情況。這是因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)會(huì)讓身體體溫升高，進(jìn)入到睡眠狀態(tài)的之后，體溫會(huì)開(kāi)始急劇下降，并且以出汗來(lái)幫助身體散熱，表現(xiàn)出來(lái)的就是睡覺(jué)出汗。

3、做夢(mèng)緊張

冬天晚上睡覺(jué)的時(shí)候，如果做了一個(gè)噩夢(mèng)或者一個(gè)讓人興奮的夢(mèng)，人一緊張就容易出汗了，這種夢(mèng)醒后就很容易發(fā)現(xiàn)了，這類(lèi)朋友日常生活中要保持平和的心態(tài)，凡事不宜想得過(guò)于復(fù)雜。

4、疾病導(dǎo)致

許多疾病能夠?qū)е峦砩先菀壮龊?，這些疾病主要有：糖尿病、結(jié)核、甲亢、高血壓、低血糖癥、心內(nèi)膜炎等，主要病因是疾病刺激了神經(jīng)系統(tǒng)，造成某些神經(jīng)失調(diào)，容易導(dǎo)致晚上睡覺(jué)出汗。如果是疾病導(dǎo)致的晚上出汗，那么一定要及時(shí)治療了。

5、保暖過(guò)度

很多人冬天因?yàn)樘貏e怕冷，就把窗戶(hù)緊閉，把自己被子弄的非常暖和，室內(nèi)空氣不流通，被子捂得過(guò)緊，人的散熱就會(huì)不好，晚上睡覺(jué)的時(shí)候就容易出汗。