妊娠紋是女性生產(chǎn)后留下的皺紋，這會(huì)對(duì)女性皮膚美觀帶來很多不利的影響，因此需要做好護(hù)理工作，那么消除妊娠紋最有效的辦法是什么？如何消除妊娠紋？其實(shí)有一些方法可以緩解妊娠紋癥狀，下面就來詳細(xì)了解具體方法，以及需要注意的內(nèi)容吧。

1、做皮膚“拉伸”運(yùn)動(dòng)操

產(chǎn)婦進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以對(duì)妊娠紋起到淡化作用，在身體允許的情況下，產(chǎn)婦可以遵照醫(yī)囑進(jìn)行一些非劇烈運(yùn)動(dòng)，如慢跑，快走，游泳等室外運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)皮膚組織再生與秀徐，改善皮膚斷裂情況，對(duì)于淡化妊娠紋起到良好的效果。

2、局部按摩消除妊娠紋

(1)按摩乳房

產(chǎn)婦呈坐姿，將雙手搓熱后，用掌心從乳房根部用畫圈的手法一直按摩至鎖骨，然后用指腹從乳溝開始，按照由下向上，由內(nèi)之外的方向輕輕按摩3-5分鐘，最后產(chǎn)婦將雙手斜放在乳房上，手指向下置于雙乳中點(diǎn)，由內(nèi)向外畫圈按摩，按摩至乳房兩側(cè)后，再返回雙乳中點(diǎn)。

(2)按摩腹部

產(chǎn)婦采取半臥位，用食指和中指蘸少許按摩膏，在有妊娠紋的部位輕輕按摩五分鐘，然后將兩手相疊，緊貼于上腹部中央，用畫圈的手法，先按摩至左側(cè)，回到中央后再按摩至右側(cè)，向下移三指寬，然后用相同的手法進(jìn)行按摩，直至按摩完整個(gè)腹部。

(3)按摩臀部

產(chǎn)婦呈站立姿勢(shì)，雙手手指張開，抓住臀部下方兩側(cè)的肌肉，由下至上將整個(gè)臀部按摩完畢，時(shí)間為3-5分鐘，接著，產(chǎn)婦側(cè)臥，用掌心重點(diǎn)按揉生有妊娠紋的部位1分鐘，然后換另一側(cè)進(jìn)行按摩。

(4)按摩大腿

產(chǎn)婦取半臥位，用食指，中指以及無名指順著大腿肌膚的紋路，按順時(shí)針方向畫圈按摩，按摩至局部發(fā)熱后，換另一條腿重復(fù)相同按摩。

溫馨提示：產(chǎn)婦按摩前最好保持皮膚濕潤，可以涂上專業(yè)的淡化妊娠紋護(hù)膚品，當(dāng)按摩至皮膚上的介質(zhì)被完全吸收，沒有粘膩的感覺時(shí)，就可以停止按摩;洗澡時(shí)用低于體溫的水沖洗腹部，乳房，大腿，臀部等容易形成妊娠紋的部位，能夠增強(qiáng)皮膚的抗壓能力，防止皮膚纖維斷裂。

3、使用專業(yè)去妊娠紋產(chǎn)品

市場(chǎng)上有很多種去除妊娠紋的產(chǎn)品，如護(hù)理油，按摩膏，局部調(diào)理霜等，它們雖然不能完全去除妊娠紋，但可以淡化局部色素，滋養(yǎng)皮膚，可以配合運(yùn)動(dòng)，按摩同時(shí)使用，但是選擇去妊娠紋產(chǎn)品的時(shí)候要注意，選擇成分溫和的去妊娠紋產(chǎn)品，果酸，水楊酸對(duì)皮膚的刺激性較大，皮膚比較敏感的產(chǎn)婦應(yīng)慎用，以免造成皮膚瘙癢。

4、DIY去妊娠紋膜

(1)蛋清橄欖膜

材料：蛋清一個(gè)，維生素E膠囊一粒，面粉，橄欖油適量。

做法：將蛋清放入容器內(nèi)，加入橄欖油，面粉各適量，將維生素E膠囊刺破后滴入數(shù)滴維生素E溶液，攪拌均勻后涂抹在妊娠紋部位，按摩十分鐘左右用溫水洗凈即可。

(2)橙花精油膜

材料：橙花精油，玫瑰精油各5滴，甘油二分之一匙，燕麥粉一勺，白開水適量。

做法：將橙花精油和玫瑰精油混合后，加入甘油，面粉，最后加入適量白開水充分?jǐn)嚢璩珊隣?，均勻的涂在妊娠紋不穩(wěn)，用熱毛巾包緊腹部，然后用溫水清洗干凈。

5、妊娠紋的危害

1、會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)癢。

2、使人體易引發(fā)皮膚出疹。

3、若激光治療效果不明顯，容易引發(fā)心理問題。

4、皮膚會(huì)出現(xiàn)松弛、褶皺。

5、易引發(fā)乳房下墜。

6、易引發(fā)腹部脂肪堆積，嚴(yán)重影響了女性產(chǎn)后的體態(tài)和身心健康。