臉上長(zhǎng)斑是很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，長(zhǎng)斑會(huì)影響女性容貌，長(zhǎng)斑之后比較難自行消除，需要尋找一些祛斑的方法，普通的護(hù)膚是很難看到成效的，祛斑是需要堅(jiān)持的過(guò)程，生活中也要做好預(yù)防長(zhǎng)斑的工作，那么臉上斑點(diǎn)太多了要怎么去除呢？一起來(lái)看看吧！

1、指壓按摩祛斑

通過(guò)使用指壓按摩的方法能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)色素隨著身體循環(huán)擴(kuò)散并吸收排出體外從而有效祛斑。

2、指按斑面

做法：用拇指的指腹按壓在斑面位置，用力要均勻且由輕到重，這樣能夠充分的刺激皮膚，幫助祛斑。

3、指揉斑面

做法：用拇指的指腹按壓在班委位置并以劃圈的方式進(jìn)行按揉，用力可以稍微輕緩一點(diǎn)，這樣能夠幫助色素在小范圍內(nèi)松動(dòng)。

4、摩擦斑面

做法：將掌面先搓熱之后敷在臉部長(zhǎng)斑的位置然后再摩擦斑面這樣能夠幫助祛斑。

5、使用面膜祛斑

使用具有美白祛斑功效的面膜深層滋養(yǎng)皮膚，能夠幫助有效淡化斑點(diǎn)，美白肌膚。常用的面膜有蛋清面膜、蜂蜜檸檬面膜等。

6、蛋清面膜

做法：將雞蛋清打勻之后加入適量的面粉調(diào)成糊狀均勻的敷在臉上即可。蛋清能夠祛斑的同時(shí)還能夠?yàn)榧∧w提供營(yíng)養(yǎng)，有效滋潤(rùn)肌膚。

7、蜂蜜檸檬面膜

做法：先將檸檬打成之后加入適量的蜂蜜均勻調(diào)和之后敷在臉上即可。檸檬蜂蜜能夠幫助祛斑、潤(rùn)膚、嫩膚等等。

徹底清潔皮膚祛斑＃

我們知道皮膚每天會(huì)接觸到灰塵、細(xì)菌、輻射等等，很容易給皮膚帶來(lái)諸多的傷害。所以每天對(duì)皮膚進(jìn)行徹底的清潔能夠幫助皮膚能夠保持清潔干爽、毛孔通暢的狀態(tài)這樣能夠幫助淡化斑點(diǎn)。

8、注意補(bǔ)充水分祛斑

臉上之所以會(huì)長(zhǎng)斑很大的一個(gè)原因是因?yàn)槠つw處于缺水的狀態(tài)，皮膚的水油平衡狀態(tài)被破壞而導(dǎo)致斑點(diǎn)出現(xiàn)。及時(shí)為皮膚補(bǔ)充水分能夠幫助促進(jìn)身體的新陳代謝也能夠防止因?yàn)槠つw缺水出現(xiàn)各種皮膚問(wèn)題。

9、注意生活細(xì)節(jié)祛斑

在平時(shí)的生活中不僅可以通過(guò)做好防曬工作減少因?yàn)樽贤饩€造成的曬斑增多，也可以避免錯(cuò)誤的化妝等導(dǎo)致臉上長(zhǎng)斑。另外在生活中也可以通過(guò)多進(jìn)食含有豐富維生素的食物來(lái)幫助美膚護(hù)膚。

10、如何預(yù)防長(zhǎng)斑

（1）多吃含維生素C食物預(yù)防長(zhǎng)斑，維生素C可以有效抑制體內(nèi)黑色素的存在，并且可以有效擊敗體內(nèi)黑色素，多吃含維生素C的食物不僅可以美白，還能防止色斑在臉上的出現(xiàn)。含維生素C的食物有：番茄、櫻桃、獼猴桃、橙子、蘋(píng)果、葡萄、山楂等。

（2）白天不吃感光食物預(yù)防長(zhǎng)斑，感光食物具有感光因子，在食用感光食物后照射陽(yáng)光或者其他強(qiáng)烈光線，不但不會(huì)預(yù)防長(zhǎng)斑，還會(huì)使黑色素細(xì)胞活力增加，使皮膚變黑或者長(zhǎng)斑，因此在白天要避免吃感光食物。感光食物有：檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無(wú)花果，九層塔、韭菜、紅豆、芒果。

（3）做足防曬工作預(yù)防長(zhǎng)斑：出門(mén)的時(shí)候一定要做足防曬工作，因?yàn)閺?qiáng)光下的紫外線會(huì)侵蝕皮膚，使黑色素在皮膚表層沉淀，從而形成色斑，所以出門(mén)的時(shí)候不僅要擦防曬霜，還要打太陽(yáng)傘。

（4）擦隔離預(yù)防長(zhǎng)斑，由于工作原因需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦時(shí)，即便平時(shí)不化妝也必須在臉上擦一層隔離霜，影響臉部長(zhǎng)斑并不是因?yàn)檩椛涞脑?，而是電腦會(huì)產(chǎn)生靜電，將屏幕上的灰塵倒到臉部，從而引起毛孔粗大，臉部長(zhǎng)斑，因此隔離霜就是預(yù)防長(zhǎng)斑的一個(gè)方法之一。